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太原比较好的胃肠医院
【豆浆对身体有哪些裨益？】
　　
　　豆浆是一种营养价值高的营养饮品，素有“绿色牛乳”之称。豆浆中含有丰富的大豆皂甙、异黄酮、卵磷脂等特殊的保健因子，赋予豆浆多种保健功能。豆浆还富含钙、磷、铁等矿物质，铁的含量是牛奶的10-20倍。营养价值如此丰富的豆浆究竟对身体有哪些裨益？

　　强身健体
　　每100克豆浆含蛋白质1.8克、脂肪0.7克、碳水化合物1.1克、铁0.5克、钙10克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。

　　防治糖尿病
　　豆浆中含大量的纤维素，能有效地阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防治糖尿病。

　　防治高血压
　　豆浆中含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗钠盐物质。

　　防治冠心病
　　豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心肌血管的兴奋，改善心肌营养，降低胆固醇、促进血流，防止血管痉挛。每天一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50%。

　　防治脑中风
　　豆浆中所含的钙、镁元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效地防止脑梗塞、脑出血的发生；豆浆中所含的卵磷脂，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能。

　　防治支气管炎
　　豆浆中所含的麦氨酸有防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作。

　　延缓衰老
　　豆浆中所含的硒、维生素E、维生素C，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞”返老还童“，特别对脑细胞作用大。

　　除此之外，对预防老年痴呆、便秘、肥胖、骨质疏松等均有帮助。

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