【“蹲”出好身体!看看你适合哪种“蹲法”】什么姿势让你最有安全感?相信不少人的答案是——蹲下,抱着膝盖的时候。这个类似婴儿在母体中的“原生姿势”,能让我们的身体放松,锻炼心肺功能,获得安全感,尤其对生活节奏快、压力大的都市人非常适用。不同蹲姿锻炼的身体部位略有不同,戳图选择一种适合你的。
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【“蹲”出好身体!看看你适合哪种“蹲法”】什么姿势让你最有安全感?相信不少人的答案是——蹲下,抱着膝盖的时候。这个类似婴儿在母体中的“原生姿势”,能让我们的身体放松,锻炼心肺功能,获得安全感,尤其对生活节奏快、压力大的都市人非常适用。不同蹲姿锻炼的身体部位略有不同,戳图选择一种适合你的。(生命时报)
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