蓮池大師講「越三祇於一念」。越是超越,三祇是三大阿僧祇劫,超過三大阿僧祇劫的修行。這個三大阿僧祇劫是普通菩薩的修行,才能成佛。我們這個法門裡面,一念,一句南無阿彌陀佛就成功了;換句話說,這一念超過他們三大阿僧祇劫,這從時間上說。「齊諸聖於片言」。諸聖,如果我們就圓教而論,這是頂殊勝的。圓教菩薩有五十一個階級,十信、十住、十行、十迴向、十地、等覺,五十一個位次。我們要不要一個位次、一個位次去證得?不需要,就這一句南無阿彌陀佛,就頓超,一下就成佛了。通途法門是要一個位次、一個位次證得,往上證。好像諸位到這個講堂來,這個講堂在五樓!通途法門是爬樓梯,一階比一階高,從第一個階級一直爬到這個頂樓;念佛法門坐電梯上來的,不必一層、一層爬,一下就上來了。這個諸位容易體會得到。齊是整齊、等齊。與這些大聖觀音、勢至、文殊、普賢,跟他們的地位平等;就用這句南無阿彌陀佛,就跟他平等了。所以蓮池大師讚歎這真是奇妙到極處!真實不可思議。
上次教给大家改善圆肩的动作大家有没有回去试试呢?小助理回去坚持做了几天,说有没有效短时间还没看出来,但是肩颈酸胀倒是改善了不少!今天大大再和大家分享一个在家就能做的改善不良体态的方法:
【富贵包】有富贵包的朋友,日常生活中要有意识的少低头,枕头也不要过高。每天像图中那样贴墙“罚站”,保持3分钟即可。
#体态纠正# #整形医生唐鏖#
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#唐大大的科普时间#
被“封印”在家的日子别再浑浑噩噩虚度光阴了,唐大大教你如何在家也能改善各种不良体态:
【圆肩】圆肩其实很好自测,主要表现如图,含胸、肩膀内扣,整个人看起来有股疲态,很不优雅。
解决方法:圆肩的人容易胸大肌紧张,所以拉伸胸大肌对于改善圆肩也很重要。只需在家里找一扇门,双手肘关节抵在门框上,大臂与地面平行,身体向前拉伸,每组坚持20秒,每天3组即可。记得保持顺畅的呼吸。
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【圆肩】圆肩其实很好自测,主要表现如图,含胸、肩膀内扣,整个人看起来有股疲态,很不优雅。
解决方法:圆肩的人容易胸大肌紧张,所以拉伸胸大肌对于改善圆肩也很重要。只需在家里找一扇门,双手肘关节抵在门框上,大臂与地面平行,身体向前拉伸,每组坚持20秒,每天3组即可。记得保持顺畅的呼吸。
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