【黄小新行动记录Day90】
·乐观：回到老家后，没有了跑步机，想要跑一次步真的需要精打细算，因为…实在太热了！连续3天没跑步的我，今早决定好好跑一场。早上6点便赶紧起床，赶在太阳没那么大的时候快速下楼开跑。然而下楼跑了一圈之后，我才意识到一个很严重的问题——出门太匆忙，忘记穿袜子了。纠结了一会，犹豫要不要回家穿袜子，但最后还是决定咬咬牙跑完算了。
结果就是——今早5km配速还算过得去，然后…左脚后跟磨破皮。回到家脱鞋子的时候，把我疼得死去活来（哈哈哈哈好吧是有那么一点夸张啦）。也正因为脚磨破了，还导致下午的时候已经没办法再穿运动鞋，索性穿着拖鞋出门爬山。
晚上躺在床上回想这一天的经历，还是觉得非常值得的，同时收获了一个很棒的觉察——原来在我心里，能够跑一次步是那么的重要。害，这一趟，值了！

·毅力：早上跑完步之后立刻回家冲凉，8点准时完成了咨询，三好学生了属于是。

·感恩：下午跟冬哥又去爬山了哈哈哈哈哈，无敌感恩！！每次爬山都好开心哇！！！！ #积极心理学#

来自英国媒体的消息称，新赛季马夏尔将会留在曼联。

上赛季下半程马夏尔被租借给塞维利亚，今夏他回归曼联，原本俱乐部现在今夏卖掉他，不过，法国人在季前赛表现非常出色，3场比赛打入了3球，这让滕哈赫决定留下马夏尔。

英国《每日邮报》表示，即便C罗归队参加训练，马夏尔的地位也不会受到动摇，新赛季他将领衔曼联的锋线。

滕哈赫此前曾称赞马夏尔：“当他有正确的注意力和正确的动机的时候，他会努力工作，而这就会带来进球，他是一名好球员。我想说的是，当他有了正确的目标，他就会取得进球，这取决于他自己。”

德国天空体育首席记者Florian Plettenberg的消息称，图赫尔并不是非常看好维尔纳，图赫尔最近的发言也表示了这点。报道称维尔纳有意在今夏离开切尔西，尽管最终的决定还没有做出，但是目前的倾向是维尔纳想要离开。

报道称，维尔纳的可能离开将成为热门话题，维尔纳对图赫尔的过于挑剔和质疑感到气恼，双方的合作不再和谐。尽管维尔纳很喜欢切尔西俱乐部，但是他希望得到稳定的出场时间。他的目标是能够在德国队的世界杯大名单中扮演重要角色。