#今日边框打卡##今天中午吃什么#

今天中午，在家做了这盘黄瓜炒肉片，配上一碗大米绿豆稀饭，就是我的午餐了#今天中午吃什么# 。

我最近几乎没喝酒，饭量也有所控制，今早称体重为76.5公斤，感觉#轻断食# 的效果真好。

那天，我与医院内分泌科井主任聊起减肥的话题。他的意见主要是减少饮食入量，俗称“管住嘴”；而减肥靠“迈开腿”其实效果并不大，因为那样每天消耗不了多少热量。

大家觉得怎么减肥会有效，期待您的评论。 https://t.cn/z827112

不要明星且要综艺感+国民度+默契，上哪里去找… 就算是沈叔叔贾/玲这样的mc组合都是可遇不可求. 从头培养的话招商肯定比现在还惨，芒愿意等吗？芒愿意花钱养一个没有收视率没有招商的节目吗？现在有招商不就是因为有杨/紫有喝酒… 而且从头培养没个领头人怎么培养，就靠小孩儿自己试错试到哪年去（）话又说回来，喝酒在不在，只要是同类型的湖南综艺，一定都会活在快本的阴影里，这二十多年的老大哥永远绕不过去的. 真的要走出阴影，只能等这波逼逼个不停不愿意放手的部分观众闭嘴. 接受现实，快本结束了，也不会再有第二个快本了.

1.体检 176cm 64Kg对身高体重不是很满意但健身教练朋友说我二头很大，背很厉害虽然不对称，也还算可以，得到健身朋友的认可有点困难
2.收获了一只小奶猫，也算儿女双全
3，喝酒朋友问我怎么想的，我也没说话，哈哈哈可能就是用心喜欢了吧、朋友说其实尽七分力就好了，不要把自己全都投入进去，我倒也没想这么多，看了看她动态，真的状态越来越好了，眉眼之间都是开心，相信新男友对她很好吧，我也替她开心，虽然自己非常难过，她应该也忘了我，但我真的觉得她越过越好我就会替她开心，即使自己过的极度糟糕。但我依旧愿意希望她越来越开心，即使没有我。看见优秀的男孩子就自卑。
4.朋友一直嘲讽我喝醉了走回家我还是这样跑回家
5.前女友给你介绍她闺蜜，咱也不知道是什么逻辑，使不得，单着吧，离谱，
6.今天的晚霞真的很漂亮！金光！
7.大哥要去AKM，来不了我是来不了那种
8.借着酒劲我好想喊一句，我好喜欢你啊 我好想你啊