我发现自己真的只喜欢一个人
以前上课时不喜欢和同学天天打招呼
在家和家里人也一样 不会是主动打招呼那个
高中时朋友太黏我 我会很烦躁
现在朋友经常找我聊日常 我也不想回
和任何人待在一起超过三天就会烦
和谁都想保持距离感
不愿意和任何人过分亲近
要么孤独终老要么找一个最佳伴侣才行
像靳译肯以前想的一样活到49岁就死掉也不错

评判会真正地在你们的情绪能量系统中制造瘀堵。瘀堵出现的地方就是情绪能量无法自由流动的地方，在它显现为疾病之前，你还有足够多的机会可以将自己转化到一个情绪平衡的状态。

一般来说，你的情绪会告诉你自己的能量没有流动，一旦你注意到这些信息并尊重它，那些瘀堵就释放掉了。

比如说，每次当你不得不做某事时，你都感到烦躁和愤怒，如果你去细致地体察这情绪，那么你就会发现它在告诉你：你正在强迫自己做那些不能真正表达你是谁、你想成为谁的事情。

然而，如果你总是忽略自己的愤怒，强迫自己去做那些令自己不快乐的事情，那么这情绪就会转入地下。

它会将自己从意识中隐藏起来，而在肉体中表达自己。压抑的情绪是希望引起你关注的能量。一旦它开始在肉体中表达自己，疾病就出现了。

诚实发问，我应该做点什么，来消解自己的情绪。
【事件描述】

四年以前，有一次分手演化为吵架和单方面的侮辱。我没有在合适的时间，好好的表现发挥和展现自己的攻击性，导致被人当着几个朋友的面，泼了很多脏水。

我当时觉得自己大度，还挺帅，不需要解释。但是想了四年，越想越后悔。
【事态发展】
（1）最近几年，我开始时不时睡梦中不由自主的拳打脚踢，想要发泄，无法隐忍，想要报复这种伤害我的行为。时常不由自主的咬紧牙关。
（2）每次手机拼音输入法跳出那个名字，我就觉得难受。每次看到他的事情，我就烦躁，会屏蔽相关的人和信息。
（3）朋友过来跟我说，他有了报应，他得到了什么应有的惩罚，他又和谁有了矛盾，他又辜负了谁。我也并不会感到开心。

【发问】
我应该怎么样才能让自己完全解脱，并且可以不管不顾任何人的目光，随意的做自己想要做的任何事情，只要我开心。
（1）尽情的辱骂他？
（2）把我们的矛盾发一个声明，列出前因后果，有理有据的反驳每一条脏水？
（3）画个圈圈诅咒他，希望他倒霉一辈子？
（4）放任情绪不管，让奇怪的黑暗情绪随意积累，放飞自我？