奶油170 48kg(已瘦30斤) 关于前两天我瘾犯了
暴食了2天重了4斤后
我是怎么补救又瘦了5斤
‼️️广‼️俺都是实话实说‼️‼️‼️

图片里是我前两天吃的部分[泪][泪][泪]，真的很多，还有的不够放了。瘦下来以后我体重一直很稳定，心态也是保持的还算稳定的，这次去北疆的时候体重也是控制的还蛮好，没有重可能我心里会觉得我要拍照所以在外旅游的时候我也有克制我自己不能吃太多，不然吊带啥的都穿不了这样对我自己心理暗示，所以我就没有太放肆，但是北疆回来以后这两天我就彻底解放了一样，加上我男朋友生日，真的就是近一年以来第一次基本睁眼开始吃到睡前…..就是克制不住的嘴馋，而且家里超多吃的，出去吃完回来吃，就这样吃了两天，除了体重增了，最大的变化就是脸腿都肿了，身体积累了太多水分没有排出去…..

这个时候我就开始懊恼后悔了，我真的很感谢我男朋友在这个时候安慰我鼓励我，给我疏导以后我昨天我就当机立断的液断了一天，然后我今天称体重我已经恢复到95.4了，大前天我晚上称是99.8！！效果是个人都看得出来吧…..

关于我是怎么液断:
一起床我就泡了热茶，茶是很好可以刮油的。然后昨天一天我都是喝茶！！！但是我就液断了一天，今天我打算就是吃点水果麦片榨果汁啥的….不要和我说不健康每个人身体其实自己最了解自己，减肥就没那么多花言巧语，想要瘦就是要受罪就是这么简单！！！我觉得液断真的很适合意志力和我一样比较坚定的人，而且暴食就是一个怪圈千万不要太频繁，特别伤身体不要有今天吃明天再好好减肥吧这种心理。

可能有的人会瘦下来存在这样的疑惑，我瘦了为什么不可以放肆吃呢？我瘦不就是为了可以吃很多好吃的吗，对的确瘦下来可以吃好吃的了，但是这个吃是有量的，瘦下来我们的胃已经变小了那就不要让她爆炸，瘦了也是需要维护的….而不是一劳永逸，所以这就是为什么有的人会反弹那么多，而有的人瘦就是真的瘦下来了！！！我知道我说的有的可能你们会听不进去，但是我希望我们都不要再暴食了…..#瘦了30斤之后会有什么变化##减脂##减肥##plog博主日记##减肥[超话]#

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生活中奇怪的墨菲定律：当你着急的时候大概率都是遇上红灯，当你不慌不忙的时候反而碰到绿灯一路畅行；当你用尽一切办法想要瘦下来时体重却不减反增，而当你不再在意重量，没有刻意而为之时，反而减轻了对食物的依赖；当你迫切想要得到什么时生活反而不遂你愿，而当你慢下来不再和情绪对抗时反而会收获惊喜[儿童节] 真是奇怪的现象呢～