每次去徐家汇，必备项目，除了逛徐家汇绿地啊，去六百汇金和太平洋看衣服啊，就是去美罗城吃点。每次都要去美罗城买鲷鱼烧和新开的茶阁里。茶阁里其实是奶茶好，但为了我爸就在旁边一直唠叨，要吃的健康点，少吃甜的，甜的多吃会上瘾啊！哎，还是点了荔枝红茶，我爸点了柠檬蜂蜜水。没啥荔枝味，下面的荔枝也吸不到。同时在六百买了现在流行的泡泡袖上衣。随后又迷迷糊糊穿过去，理所当然以为是在汇金。最终是在太平洋买的短裤的。那皮带是不说就不送的，但还挺好看的，而且裤腿不短啊。

20个养生秘诀

1、心火旺，不吃荔枝
2、肺火大，不吃芒果
3、吃木耳，让血管“年轻”
4、吃馒头比吃米饭，补更多锌
5、多吃玉米，抗氧化提高免疫力
6、多喝柠檬水，增加抵抗力
7、多吃葡萄，可以养肝
8、多吃鱼，让头脑更“聪明”
9、少吃香椿，含亚硝酸盐
10、少吃油条，明矾含铝
11、吃海鲜，不要喝啤酒
12、发烧时，别吃鸡蛋
13、脾虚不消化，不吃油腻食物
14、蹲着吃饭，易引起消化性溃疡
15、长期不吃早餐，易得胆结石
16、多喝牛蒡水，降糖降血脂
17、多喝决明子茶，可以明目养胃
18、喝菊花茶，保肝，保护心血管
19、坚持喝金银花茶，可以排毒
20、多吃枸杞，养肝、滋肾、润肺

四种痛可通过饮食缓解

偏头痛：建议多吃鲑鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类。人体内的前列腺素及激素类化学物质是引起炎症和偏头痛的重要原因，而高脂肪的鱼类富含欧咪伽3脂肪酸，可降低这些物质的生成。患有偏头痛的人最好少吃香肠等加工的肉类，以及味精、红酒、巧克力和柠檬等。

关节痛：建议多吃橙子、猕猴桃等含维生素C较多的食物，因为维生素C可减少关节磨损，在骨胶原的合成中起到重要作用。

痛经：建议多吃亚麻籽。当前列腺素进入人体组织时，子宫会产生反应性痉挛，这是造成痛经的重要因素。食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放。但对于女性来说，生鱼片或奶制品中的花生四烯酸会促使引起疼痛的前列腺素释放，因此痛经的人最好每天吃1—2茶匙亚麻籽油，可将它抹在面包上。

胃痛泛酸：建议多吃姜。姜可加强食管底部括约肌的收缩，阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物，如黄油和肉会抑制食管底部括约肌的收缩功能。#疼痛##忆果缘1971##食疗#