拒绝进入节食减肥的误区曾经怀疑自己是不是喝水都会胖的易胖体质，不然为什么我吃的比别人少，注意低糖摄入，注意晚餐少食，却还是胖得不行，一斤不瘦呢？直到遇到盗龄医生，我才发现原来不是易胖体质的问题，也不是吃多了，而是吃错了。我喜欢吃红薯、喜欢吃大米，而这些都是碳水，减肥期需要严格控制摄入量，而优质蛋白、胶原蛋白和益生菌的摄入，才能既满足身体需求又降低糖分的转化，让身体多余的能量被消耗。尝试过他家的产品后，才知道代餐产品也不是都难吃，盗龄医生的代餐既能满足我的口腹之欲，也能让我亲眼见证自己每一天的变化！ 坚持服用盗龄医生28天后，我超越了预期的体重值90斤，降到了86斤。而且，见到我本人的朋友，都惊奇地发现我的皮肤变化很大，皮肤看起来很剔透，整个人精神奕奕像会发光！朋友们，请坚信那句话：每天积攒一点小变化，终将在某一天惊艳众人！

#昆明物价##昆明物价[超话]#补记昨天：灰色速干长裤，每条79元，158元，彩云消费券抵扣30元，128元；李宁五分裤，每条169元，两条折后206.4元。透气，轻便，排汗，速干，面料柔软，裤型好，穿上显瘦，精干，橡筋裤腰我喜欢，胖点瘦点都兼容，买得很超值。昨晚全部一把水搓洗晾晒了，但是新买的T恤没有下水洗，图新鲜，先穿两天欣赏下，今晚洗晾晒。

今天自己煮了饭主要是很喜欢煮饭的感觉，还有喜欢用自己买的可爱餐具
但是我煮饭真的很难吃，但是没有关系这不影响我喜欢做饭[抱一抱]
今天做的是南瓜小米饭，感觉最近摄入碳水太多，要控制一下，我来学校胖了有三斤吧
然后隔壁的是玉子豆腐煲我加了点鸡胸肉，我真的好爱吃鸡胸肉啊，我感觉把鸡胸肉煎到刚刚熟的时候就是最好吃了，不然就很干
在想要不要去学校健身房办个月卡，毕竟最近的生活很不健康[悲伤]