勒多曼因攀登途中景观险峻壮丽秀美，一直是国际登山高手和滑雪高手挑战和追逐的山峰！

勒多曼因登山攻略：
D1：成都集合
D2： 成都-康定
D3：康定-老榆林-水电站-两岔河
D4：两岔河-大本营
D5：大本营休整，技术培训和适应海拔
D6：大本营— C1
D7：C1— C2
D8：C2— 顶峰— C2— C1 （或大本营）
D9：C1 （或大本营）-康定
D10：康定-成都

【活动注意事项】
1、勒多曼因攀登属于中级技术难度山峰，对参加者的体能、心理、技术经验等方面有一定要求。需要积极训练、储备体能。参加者须身体健康，无心脏病、高血压、哮喘、精神病等疾病史。有自主能力，能对自己的行为负责。
2、活动所涉及区域海拔在2600—6112米，身体反应不同于平常环境，攀登过程中注意体能的分配和恢复，如有异常请及时告知，以便及时采取相应措施。　
3、遵守团队记律，不随意脱离团队、服从领队与向导的安排。安全第一，切忌个人英雄主义，要量力而为，不单独行动。
4、保护环境，垃圾随身带走，禁止在活动区域安放纪念标志和其他物品。保护野生动物、植物。
#徒步[超话]# https://t.cn/R2WxuoH

慕士塔格7546登山滑雪 的一些感受和建议[嘻嘻]
1 .“能滑雪场中级道就能滑慕士塔格？”我们这次的滑雪团队，是拥有近10年或10年以上在世界各地滑雪经验的单、双板老炮，大家在滑行的过程中纷纷惊呼“这哪里是中级道，明明是一个大奔儿头接一个大奔儿头！”
2. 明确自己的目标是登顶山峰还是体验滑雪，如果目标是滑雪，请确保自己在登顶后留有足够的体能滑下去。所以登山的时候该请背夫请背夫，该用氧气用氧气，确保自己登顶后还有体能控制雪板、享受滑雪。
3. 高海拔滑雪十分消耗体能，除了先得哼哧哼哧爬到山顶，登顶之后还要有余力滑下去。虽然滑雪下山比走路下山快很多，但下滑依然很累，连续转四五个弯就要停下来大口喘气调整呼吸，
4. 高海拔山峰的雪况十分复杂，可能7000米是粉雪，6000米是硬壳，5500米是滑冰，5000米是滑水，所以需要丰富的野雪经验，能及时处理各种雪况，不要留下“山顶的大粉雪太好了，但我不会滑、一直摔一起爬起来、累死了”的遗憾。
5. 登山滑雪因为是在真正的大山，山脊的暴露感很强，慕士塔格还需要滑过C2-C1的冰裂缝区，路线上还有一些看不到的暗裂缝，所以除了需要极高的滑雪能力之外，还要胆大心细，否则只能脱板走路，错过这些刺激的桥段。
6. 登山滑雪无论AT上山还是下滑，全程都需要背包负重，特别是下滑的时候，背包对重心的改变会影响滑行，所以平时滑雪的时候多背背包，提前适应。
7. 保暖。身上就不用说了，8000米级的羽绒服全套整起来。脚部做好保暖，无论单板鞋还是双板鞋都不及高山靴暖和，所以冲顶的时候厚羊毛袜、厚鞋套，能招呼的都招呼上。另一处需要注意保暖的是切换到下滑模式的时候，双板撕止滑带，单板组装到ride模式，需要摘掉厚羽绒手套操作，一定要戴内胆手套，不然很容易冻伤手指。我这次因为内胆手套手指破了，只暴露了几分钟，破洞处的手指全部冻伤起水泡。
8. 总之，去高海拔登山滑雪，体能、技术缺一不可，当然还需要一点运气。例如7月4号之后慕士塔格每天都是晴朗大风，没有飘过一片雪，两次拉练之后我们已经对滑雪绝望了，但14-16号山上连续三天下雪拯救了我们，让我们有了一次难忘的登滑体验[嘻嘻]#登山滑雪##慕士塔格峰##和子君去登山#

安比高的原四季风光
不少滑雪场只在雪季开放，然而在岩手县的「安比高原」，则是个一年四季都会开放的复合式大型度假村。夏天到访的话可以去看萤火虫、春秋季可以健步登山、赏花赏枫。到了冬季，除了滑雪以外还可以穿雪鞋登山散策，在会说中文的导游的带领和解说下，可以见证其余三个季节无法看到的绝景。
地址：岩手县八幡平市安比高原
交通方式：从「盛冈」站乘JR「花轮线」于「安比高原」站下车，或乘酒店接驳巴士前往