枕头是每个家庭都必不可少的东西，日本专业做寝具的设计公司COCON的设计师杉本京子说，真正的好枕头有三个指标。
不止枕“头”，还要枕“颈”
枕头正确的睡法应该是把头部连同脖子一起搁在枕头上。头和脖子都需要和枕头完美贴合，没有缝隙，从而得到很好的支撑。
从骨科的角度看，颈椎的骨骼之间是有神经通过的，当枕头太高或太低时，颈部神经会在出口处被压迫。
正常的颈椎在放松状态会有一个的生理弧度。平躺的时候，脖子和床之间会有一个悬空的缝隙。
好的枕头，需要严密贴合这个空隙和生理弧度，能长时间支撑颈椎而不会变形，同时又有一定的弹性，可以让颈部肌肉得到有效的放松。——来自丁香医生

而判断枕头是否贴合颈椎原本的生理弧度，大家可以尝试一下：如果平躺时手能伸进枕头和脖子之间摸到颈椎，说明枕头不够贴合。如果无法伸手摸到颈椎，说明没有缝隙，严密贴合。
侧睡和仰睡，高度不一样
在睡眠中，大部分人一晚要翻转20~30次。
传统的枕头中间高两边低的形状，人在翻身侧睡时会躺到低的那一侧，头部和颈椎无法得到支撑。
而一个好的侧睡枕头，其实是两边略高的
一个枕头，需要区分出仰睡区和侧睡区，本质是为了在睡眠和翻转的时候，颈椎一直保持在直线上，处于放松状态。

而适合仰睡和侧睡的精准高度，又需要根据每个人的身高，体重，肩宽，甚至脸的大小来判断。传统枕头的一大弊端就是，用统一的模具生产的枕头无法适应千差万别的高度需求。

所以，好枕头的第二个重要指标就是：高度可以调节。在试睡枕头的过程中，通过调节枕头不同区域的高低，来达到枕头和肩颈的完美契合。 https://t.cn/Rf37NIb

北欧风家具杂货店 | ACTUS
京都市下京区乌丸通四条下ル水银屋町620 COCON乌丸1F·2F
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