冬训day 32

有将近一星期没打卡了
年底忙起来很容易搞乱自己
一星期里断断续续的跑了跑了几十公里

今天又下了一天的雨,晚上雨快停了跑了10km,感觉能自由的奔跑是一件超级享受的事情。
现在处理完了所有琐事,又可以开始规律的训练了,前几天连续三天没有训练,garmin connect上显示“停训“,那种滋味真是太难受了。

最近还装好了我的新“战车”——Trek Emonda SLR P1,蓝蓝的哈哈 感觉这个颜色是2020 Panto Classic Blue,非常适合我,我很享受那种在蓝天白云下骑车的感觉。

我回来了,也变强了~ https://t.cn/Evk4evd

这真的是一个奇迹
拿到签证之后 无聊在看金毛老家的musical society 发现他们也排panto并且节前只演到22号 但是节后2号就开始演了 而我整个行程唯一一晚闲着的就是2号 于是开网页看票 卖的特别好基本都sold out而2号估计是有人退票就有张单张第三排 17欧就买了
今天去abbey的backstage tour,被领队小姐姐疯狂安利今晚在abbey的戏差点就买了。但是最后思考了下还是去Navon了,路上还堵到死迟到了大概20分钟。然后就听到台上突然台词说了Killian Donnelly,我还以为是因为金毛是他们知名校友[允悲](我旁边貌似还坐着一个很厉害的老爷爷他大概被cue了20遍金毛只是飞速被cue)然后结束的时候shout out又飞速的出现了killian,我还在想可能同名吧这个名字在爱尔兰也不少见。结果!散场的时候!就发现金毛坐在我同个位子后面两排[吃惊][吃惊][吃惊]于是散场就愉快的交流了一下
I think I got the Irish luck ☘️

2019年最后一天下午,我们全家去看panto,迎接新年。panto是英国圣诞新年期间的传统家庭活动,全家齐齐整整去戏院里看搞笑剧。一般panto的主题都来自耳熟详闻的故事,比如今晚看的美女与野兽。比一般戏剧互动性更强,角色好人坏人界定非常明显,坏人出场一般都会被倒嘘。中间还有发糖,邀请观众上台参与活动环节。今天因为是新年前夜,演出结束后,演员会们还下台跟观众们一起交叉挽手喝新年歌,非常欢乐的一晚。以往小朋友学校每年都会组织全校的学生前来观看,今年转学,得以有机会全家一起来观看,小朋友今晚继连续观剧五年以来,第一次拿到了舞台上发下来的糖,得亏我们坐得近,我也尝了一小口,甜甜蜜蜜的棉花糖。各位新年快乐 #英国#


发布     👍 0 举报 写留言 🖊   
✋热门推荐
  • #刘宇宁一念关山##刘宇宁宁远舟##摩登兄弟[超话]# 刘宇宁宁远舟刘宇宁燕子京 摩登兄弟刘宇宁✨刘宇宁✨宁哥✨棚主✨lyn✨ 子曰:三思而后行,1...
  • 62FS0,《沈柒月陆昭》(全文阅读),《沈柒月陆昭》(笔趣阁全文),《沈柒月陆昭》(今日更新最新章节) cac3a全文到>>> 公#众#号〖娇宠文学〗发一个
  • 今晚一回家就有火锅吃晚上还一起去唱歌,虽然我带着电脑哈哈,以及心里装着老板的催催催果然得要朋友们在一起才有跨年的感觉陪老妈逛了大半天的衣服,今年羊绒好贵,况且我
  • 2、黛珂紫苏水牛油果乳【小咔】黛珂家的入门级水乳,但是确实也是明星级水乳,紫苏水+牛油果乳都挺出名的,紫苏水其实可以算得上酒精水了,这么说的意思应该懂,但是也不
  • #分享##日常##放下执念##记录生活#赵政洋他好用心 我也真的好幸福[泪][泪][泪]说到做到赵政洋从未让我输过[心]该有的仪式感 他都会给我[心]那天你跟我
  • 比如,如果说皮特的作品的话,我最先想起的必然是legends of the Fall 和 A River Runs Through It,都是十分老的片子了,要
  • ”感悟:不要和不讲理的人较劲,因为最后受伤的可能是你,因为你的十张嘴也说不过一张胡说的嘴!只要深情地活过,无论结果如何,都是此生值得!
  • (4)锅底留油倒入糖醋汁一包,放入茄子翻炒均匀,出锅摆入盘中修饰即可,小孩子们最喜欢吃了每次年夜饭必备菜品!3、将调好的料汁浇在焯熟的绿豆芽,翻拌均匀即可。
  • 包包真的很好看哦[鲜花]颜值高容量大非常实用也适合线下[太开心]还能额外支持下杂志[努力]⑤谢谢支持本次活动的毛姐们设计@·花椒小狗· 后台支持及杂志补贴@莉亞
  • ——智随法师#为什么人总把坏情绪留给亲近的人#在探讨为什么人们常常将负面情绪发泄在亲近的人身上时,我们首先需要理解情绪的本质。在我们的潜意识里,我们可能认为家人
  • 2、时光会把你雕刻成你应有的样子。毕竟,生活中的美好往往就藏在这些小小的细节之中哦!
  • 第二次发博,LOST ANGELES 进入大家的视野,堕天使,迷失天使,很有名的就是路西法,所以我去搜了他的故事,这里标出了重点“天使已经没有了自由,不能再失
  • 「这个糖葫芦真的很好吃」第一次看到这么多口味的冰糖葫芦一个个独立包装,五彩缤纷,好看收到怕化开,马上放冷冻 第二天拿出来吃,意想不到,居然好好吃糖衣还是脆脆的,
  • 作者作为大健康文化产业的推动者和中医文化的爱好者, 并能够积极弘扬健康食品文化, 同时还撰文在媒体公开发表倡导将中医文化发扬光大,用自己的实际行动在助推全民健康
  • 可另一方面,但凡要说起玩的话,那么在他们身上又总会展现出最明确的答案,大概也总会让所有人如愿以偿。金牛座:一鸣惊人其实对于大多数人而言,在金牛座身上,往往不会选
  • 详情请见下图PS.悄咪咪透露一句(听说在专区内发布周边商品会有额外流量)最后,评论本条微博,揪1个小伙伴送出MAC口红一份,2月5开奖开奖。详情请见下图PS.悄
  • 所以,一个诗人只要他的诗句被传递着,他就没有完全死去。 一束星光抵达我们这个被大气层包围的星球时,发出那束光芒的星星可能已经死亡——不存在了。
  • [求关注]金鸡山公园种植了成片樱花,有玫红色的福建山樱,也有粉红色的日本晚樱。樱花盛开时节,漫步在公园的步道上,呼吸福州城的新鲜空气,享受独一份的美景。
  • -③我很喜欢做实物,我觉得能拿在手里的东西比较有分量,也比较好玩,所以不管约我q图还是正比图我都会送实物,比如约我正比图的单主我会做亚克力双闪色纸或者亚克力砖之
  • 第一次写文请多多指教#瓶邪话题[超话]# 想抚摸你的伤疤亲吻你再接回闷油瓶后,即使他确实就在我面前甚至每天一睁开眼就能看见他,但我还是小心翼翼,在经历了十年的艰