新装备：鸿星尔克极风SP

脚先说话：鞋面材料较硬，建议第一次穿不要穿船袜或低腰袜。脚底非常软，有很强的“踩屎感”，但是回弹性一般。全掌碳板确是给了不错的稳定性。

昨天在柏油路和橡胶跑道上分别慢跑了4公里，感觉SP更适合后者的场景。虽是定位在马拉松竞速鞋，但是个人感觉这一款对我而言更适合日常慢跑，季节适合秋冬。可能对体型更轻瘦的跑者更适合竞速。如果是想控制配速在一个舒服的区间，那这款鸿星尔克极风SP比较适合。

无论从鞋的整体设计，还是使用材料上看，都能看得出鸿星尔克这款极风系列的定位非常明确，瞄准了马拉松竞速项目的方向，期待在一姐的引领下和国民高涨的呼声下，可以在未来有更适合大众跑者穿上赛场的鞋子。

鞋底上算是藏着一个小彩蛋？E118°10'7.05" N24°43'16.23"没找到坐标对应的地点。

知识改变不了你的一生，只给你改变的机会；工作改变不了你的一生，只能养你；婚姻或能改变你的一生，但不是每个人都愿意；梦想可能改变你的一生，但成功需要付出太大的代价。想改变人生就要抛弃旧生活，没放弃就没获得。所以要想好，你要的究竟是全新的人生，还是安逸的生活！#快速减脂# 有几种人我真的佩服的不要不要的：一种可以控制自己体型的人，一种能按时睡觉的人，一种说起就起的人，一种说忘就能忘的人。#健康减肥##再不瘦就老了#

#阿娇参加乘风破浪瘦了20斤##健康美好生活计划#

【减肥应该这样吃！】
1，控制全天的总热量摄入！
2，饮食规律，可以适当加餐！
3，减少油，盐，糖摄入！
4，碳水最好是优质碳水，粗细搭配！
5，蛋白质餐餐都有！
6，细嚼慢咽，慢慢吃！7，8分饱！

7分吃，3分练！
控制好饮食情况下，加上运动，体型才更好看！

看看我的鸡胸肉，魔芋粉，燕麦饼，糙米饭，荞麦面，全麦面包，蔬菜饼是不是都挺好吃！