#战疫情#【埇桥区：逆行出征，我们义无反顾！】自埇桥区新冠肺炎疫情发生以来，一支由十一中教育集团近百名教师组建的抗疫突击队逆行出征，投身于东关街道、道东街道等高风险区的抗疫一线，化身为小区里忙碌的“暖大白”和“红马甲”, 积极参与疫情防控、开展志愿服务，以实际行动助力疫情防控工作高效顺利开展。https://t.cn/A6anmEir (路世宝)

不忙的早上～慢生活
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早八点出门到超市买了水果李子和蔬菜丝瓜。8：30分在门口核酸检测点做了核酸检测，两天做一次（图1）。
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回到大院后在条凳上歇息一会（图2-3）吹吹凉风。

稍后，锻炼一下身体，先是活动老胳膊，锻炼一下臂力（图4.6.7)。
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接着是抻抻老腿儿：我的腿还能搭上单杠，也能凑合着压压腿，做几个简单的基本动作（可能和自己中学时在沈阳十一中曾参加过“校体操队”的训练有关吧）。

肖兄试了试，费了较大的劲，腿也搭上了单杠，但腿在单杠上怎么也无法抻直。我对他说，你就别压腿了，可他还是努力的压了两下，压不下去。我说，停，停！精神可嘉，别霸蛮！
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我们都是年过七十的老翁老太了，有这样体格和精气神就很不错了。我们感谢上天的恩惠！我们也有福惜福！！
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大约9：15分回家，该写字的写字，该看闲书的捧书。

中餐吃丝瓜汤，豆干炒肉；肖兄掌勺烹饪。
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#呼和浩特身边事# 【喜讯：全国十八届中学生（高中组）排球联赛呼市一中女排再创新高】
由中国中学生体育协会、中国排球协会联合主办的第十八届中国中学生排球联赛（高中组）近日在辽宁省海城市举行，呼和浩特市第一中学（以下简称呼市一中）女排8战6胜再创新高！

2022年7月21日，呼市一中女排全部以2:0未丢一局的战绩获得小组赛第一名，分别战胜包头一中、长春十一中、长沙实验、山东淄博十一中、太原进山。

2022年7月22日，呼市一中在1/8决赛中以3：0的成绩战胜厦门翔安一中，进入全国八强。

2022年7月24日，呼市一中以3：1的成绩战胜黑龙江七台河田家炳中学。

2022年7月25日，呼市一中最终以优异的成绩荣获2022年第十八届中学生排球联赛（高中组）第六名，为内蒙古呼和浩特第一中学女排添上浓墨重彩的一笔！