成功日记：
1.和艾*见面，老友交谈，敞开心扉。只是她并不能理解女儿和你交往的困境，让你再一次领悟“世界上并没有真正的感同身受”；
2.一起逛街，她帮你认真选择出行的鞋子，带你去ZARA，和你分享美食，让你倍感温暖；
3.老左让你报名科普辅导员培训班，“技多不压身”，多一条路走，也未必不是件好事儿；
4.独自操作，注册信息，成功完成网上报名；
5.在蒋老师协助指导下，写完调岗申请书。
6.下厨做晚饭，苦瓜煎蛋、素炒豇豆，和哥哥一起吃一顿饭；
7.和妈妈通话，表达对她和老爸的关爱，让她放心我；
8.没有服药助眠，我已睡着。
出门化妆时，看着镜子里苍老、憔悴的自己，我已找不到那个自信、美丽的自己，脆弱、无助感再次袭来。

山药大米粥

制作原料:

水发大米110克，山药100克

制作调料: (盐2克)。

制作做法:

1.将去皮洗净的山药切开，再切小块。

2 .砂锅中注入适量清水烧开，倒人山药块。

3.放人备好的大米，拌匀，使米粒散开。

4.盖上盖，烧开后用小火煮约45分钟，至食材熟透。

5. 揭开盖，加入少许盐，拌匀调味，用中火略煮。

6 .关火后盛出煮好的山药大米粥，装在碗中即可。

美食科普:

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃的消化、吸收。大米粥对便秘者有食疗作用。二者搭配可补益肠胃。#创意美食##厨艺教程##超能新星汇#

红薯小米粥

制作原料:

红薯150克，水发小米100克

制作调料: (白糖20克)

制作做法:

1.砂锅中注水烧开，加入去皮切好的红薯。

2 .放入泡好的小米，拌匀。

3.加盖，用大火煮开后转小火续煮1小时至食材熟软。

4.揭盖，加入白糖，拌匀至溶化。

5.关火后盛出煮好的粥，装碗即可。

美食科普:

小米含有多种营养成分，有预防消化不良的作用。小米与健脾胃的红薯搭配，可起到养胃、开胃等作用。#创意美食##厨艺教程##超能新星汇#