下着暴雨的天气，躲在家里炖肉吃，别提多爽了。
​买了两斤半的玉林狗肉扣，稍微焖了一下就忍不住捞出来尝。这大概是条老狗，肉质很老，咬不动。于是继续下锅炖了俩小时，冷藏了起来。
又一日，​雨夜，下班回家，把炖透了的狗肉拿出来热一热，肉质软烂无比，蘸着蘸料吃，再喝点滋补的药酒，真的美滋滋啊。
​有品味的老饕都知道“老猫嫩狗”，但老狗也别有一番风味啊。 https://t.cn/A6z4epCK

#今日份运动打卡博##一百天可以改变什么#
7.25⏳丸宝的自律倒计时D100打卡 4/100
每餐八分饱/中间不加餐/不吃零食不喝饮料10/30
目标:110斤➕薄背直腿
运动:

吉尼瘦后背、直角肩

刘畊宏30min、15min站立有氧瘦腿
饮食:
早餐:4个无油煎口蘑 椰子油煎蛋 1/4玉米 热泡茶 红豆血糯米花胶 1/3碱水贝果
午餐:半个白面馒头 半个全麦馒头 黄瓜面藕凉拌菜 胡萝卜炒肉 蒸冬瓜丸
晚餐：优形鸡胸肉 2/3碱水贝果 黄瓜面藕凉拌菜 胡萝卜 冬瓜丸 一小根油条
加餐:无
饮水 3L
今日碎碎念:这两天感觉食欲上涨了 呜呜呜呜 并且肚子胀气了 好难受

今天听到的一个瘦子同事的凡尔赛发言：
“你知道你们容易胖的人多幸福吗？只要管住嘴迈开腿，迟早可以瘦的。想胖就胖，想瘦就瘦，就这两招。
不像我们，怎么都胖不起来，饱了就一口都吃不下去了，吃啥都不长肉，吃多点就想吐。想长两斤肉可艰难了，还经常饿，打个球吧，一不小心还会瘦两斤，天生这样不长肉，真羡慕你们。”

我：“人类的悲欢并不相通……”