#奇怪的律师禹英雨[超话]##非常律师禹英禑#
我们小鲸鱼真的让人狠狠怜爱又自豪欣慰啊，小鲸鱼很好的长大啦呐[兔子]

就算知道了妈妈是谁，就算知道了自己是被抛弃的孩子，但是我们小鲸鱼也没有陷入进厌世怨恨的情绪里，而是坦坦荡荡光明正大直接与妈妈对面，她体面又勇敢的告诉抛弃自己的妈妈，我知道你抛弃了我，但我并不怨恨你，因为我有世界上最爱我的爸爸，就算没有妈妈，我也很好的长大了，已经变成比你还要厉害的大人了，谢谢你生下了我，很高兴见到了你，但也就到此为止了，再见。

妈妈不在的时光里，鲸鱼爸爸很努力很用心的将小鲸鱼一点点拉扯长大，长大了的小鲸鱼更不会再去寻求被抛下的母爱，成年小鲸鱼没有父母的陪伴也可以很好的在大海里狩猎了，我们小鲸鱼看着憨憨的，但是聪明着呢[锦鲤附体]

小鲸鱼总是会让我心软软呢，我也好爱春日暖阳崔秀妍，董格拉米也很喜欢，嘻[锦鲤附体][锦鲤附体][锦鲤附体]

“抑郁心理”是抑郁症的初期状态，主要表现有反应迟钝、消极厌世、情绪低落，如何克服？六点分享：

1、对压力成瘾的状态有清醒的认识
不要认为压力只是来自于外部世界，压力往往来自于内心，当你意识到自己压力成瘾时，不妨立刻停止手上的工作，给自己几分钟时间，心里默念“我不做，看能把我怎样”几遍，你就会发现，情况并不像你想想的那样糟糕，即使你停下来，周围世界依然照样运转。

2、分清问题的轻重缓急
巨大的压力来自于有些人把一些很远的或是很次要的事情都搬到眼前来做，比如下周末郊游需要帐篷，难道非要在今天去超市把它买回来吗？

3、不做完美主义
面临问题的时候，应该考虑一下这件事情的意义究竟有多大，然后再去做。

4、别拿放纵当放松
女人压力大的时候总喜欢将不满和紧张发泄到无限的购物中去。将过度购物作为舒缓压力的方式并不可取。一时的快感，也许会换来你一个月的内疚，同理可证，将压力变为食欲的办法也是不可取的。

5、转移注意力
每天抽出一小段时间留给自己，用聊天、听音乐或者是锻炼身体，这些都是舒缓压力的好办法。但女性往往最后才会想到它，许多女性认为，把时间花在这些上面倒不如去多洗一件衣服，因为后者似乎更能体现自己的贤淑，但你要明白，放松状态下你传递给大家的快乐是任何事情都无可比拟的。

6、不要认为压力上瘾是强迫症
它与强迫症有相似的地方，但二者的成因不同，强迫症多与患者早年的经历有关系，是一种精神疾患；压力成瘾则不是，不要认为自己得了强迫症，那样只会增加心理负担。

#心理学##情感#

“抑郁心理”是抑郁症的初期状态，主要表现有反应迟钝、消极厌世、情绪低落，如何克服？六点分享：

1、对压力成瘾的状态有清醒的认识
不要认为压力只是来自于外部世界，压力往往来自于内心，当你意识到自己压力成瘾时，不妨立刻停止手上的工作，给自己几分钟时间，心里默念“我不做，看能把我怎样”几遍，你就会发现，情况并不像你想想的那样糟糕，即使你停下来，周围世界依然照样运转。

2、分清问题的轻重缓急
巨大的压力来自于有些人把一些很远的或是很次要的事情都搬到眼前来做，比如下周末郊游需要帐篷，难道非要在今天去超市把它买回来吗？

3、不做完美主义
面临问题的时候，应该考虑一下这件事情的意义究竟有多大，然后再去做。

4、别拿放纵当放松
女人压力大的时候总喜欢将不满和紧张发泄到无限的购物中去。将过度购物作为舒缓压力的方式并不可取。一时的快感，也许会换来你一个月的内疚，同理可证，将压力变为食欲的办法也是不可取的。

5、转移注意力
每天抽出一小段时间留给自己，用聊天、听音乐或者是锻炼身体，这些都是舒缓压力的好办法。但女性往往最后才会想到它，许多女性认为，把时间花在这些上面倒不如去多洗一件衣服，因为后者似乎更能体现自己的贤淑，但你要明白，放松状态下你传递给大家的快乐是任何事情都无可比拟的。

6、不要认为压力上瘾是强迫症
它与强迫症有相似的地方，但二者的成因不同，强迫症多与患者早年的经历有关系，是一种精神疾患；压力成瘾则不是，不要认为自己得了强迫症，那样只会增加心理负担。

共勉，认识是治疗的基础。#狂想游乐园#