厉害的人都戒掉了情绪|高情商终止内耗法

如果你也曾因情绪失控而懊悔，常被情绪左右，今天的5个情绪管理法可要好了
真正厉害的人早已戒掉了情绪，毕竟，情绪稳定才是情商的基础，能让你做事高效，防止内耗，获得更多机会，少走弯路
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1⃣不带负面情绪做决定
回想一下你在愤怒、烦躁、冲动之下做出的决定，是不是做完就后悔了？甚至脑子一抽就会说一些伤害亲近之人的话
情绪化的为人处世往往不是zui优选，遇事咱下次慢点说，生气时不决策，发火时不讲话，可以避免很多矛盾

2⃣不沉浸于过去，想想能做什么改变现状
你是不是常常为了已经发生的事情懊悔？
总想着要是之前没那么做就好了
如果当初……该多好
可人生没有彩排，与其浪费时间为过去难受
不如多想想现在可以做些什么，让未来更好

3⃣记住：关我P事，关你P事
这句话在面对别人的恶意时真的是yyds
如果你还在为别人的谩骂、批评、各种叽叽歪歪而不开心，那可真是太不划算了
咱不必为他人的负面情绪买单，他们说他们的，关自己啥事儿，该干嘛干嘛去
别让负面情绪变成心魔，控制了你的人生

4⃣注重自身成长
当你把心思都放在如何提升自我，不断破圈，在万变之中不断提升判断能力……
其实也没那么多时间沉溺在情绪之中，情绪价值会更加稳定

5⃣看事情好的一面
任何事物都有两面性
坏事也不完全是不可取的
学会从糟糕情境中看到好的一面
为以后做打算，也不算白经历一遭

[doge]做一个情绪稳定的成年人
别让 1 %的情绪失控毁了你9 9 %的努力
以上，共勉～

#情绪管理##高情商##女性成长#

如果你也曾迷失在文献的汪洋大海，那么你一定要懂得如何高效阅读和整理文献，事半功倍！
[赞]戒掉“畏难”心理，从综述类的文献读起
[赞]我该引用哪些文献？
[赞]拿到一篇文献，我该从哪些方面分析它的强项和缺陷？
[赞]如何记录已读文献，以便再次查阅时快速上手？
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　「捨命之際，隨重投墮，故云隨罪趣向」，捨命，這一期壽命到了，人死了，捨命人死了，死了之後他又去投胎。隨重投墮，重是什麼？是你這個念頭，這個念頭是你嚴重的錯誤念頭，貪瞋痴慢。隨著貪心就墮到鬼道去，隨著瞋恨就墮到地獄道去，隨著愚痴你就墮到畜生道去。如果你在世，五戒十善的念頭強烈，起心動念都跟五戒十善相應，念念不忘五戒十善，這是人道，特強的就到天道去，天道上品十善，人道中品十善，阿修羅、羅剎叫下品十善。其實他十善力量是很強，為什麼叫他下品？他帶著傲慢、帶著嫉妒，不容許看到別人超過自己。所以嫉妒、傲慢修十善、持五戒，他的果報在修羅道、在羅剎道，這個我們都要知道的。