今天大晴天 阳光普照 湖面上吹着微风起了一点点浪 远处的桥梁建筑 蜿蜒卧波 鹚鹭翩翩
和Lin先生上双人双桨 这是第二次
两个两公里折返 一次一公里折返 不知不觉十公里
Lin先生很照顾我这个老年人 不断提示我矫正动作 去程都划得不太好 时不时停桨 回程反倒是放松了不少 多用腿部和腰背力量 节奏也掌握的还可以
第一次划这么长距离 虽然没带手套 幸好 手上没有磨出新的水泡
还需要继续努力

上了岸 陈教练发现前侧左边桨架居然弯了 回忆下是进航道的时候撞到了岸边的钢柱 真有些后怕 以后一定要更加小心谨慎 毕竟水上运动 还是要多注意安全

三位同伴 一位半年累计里程已经超过了1K km，另外两位月底前要达到这个目标 所以 今天都是21km 这是我以后的目标

Qian先生带了两岁半的孩子来体验了划艇 玩的很happy 虽然大早 小宝宝也没有起床气 真是不容易啊 这项运动还是需要从娃娃抓起啊#集美湖#福建省船艇运动协会#赛艇 https://t.cn/Rybu97z

今天 是陪家人的一天。
早茶：公公婆婆、爹地妈咪、tzj和他女朋友。我不过是端茶倒水烫碗小妹。
下午：看了好多集《外来媳妇本地郎》有一集就是阿娇恨她的四个化骨龙女儿怎么还没嫁人，天天催婚。
晚上：我说表姐怎么不跟我们一起去吃饭。原来，公公婆婆、爹地妈咪、tzjCP加上姑妈姑丈…
大家都笑脸盈盈地说下次等我带个白马王子回来一起…可怕家宴，单身男女，要被催婚催恋。
我已经不屑于做小小瓦力的电灯胆，要做就阳光普照四方大地。

今天天气晴朗，阳光普照
科三再一次挂了，心情很down
总是要差一点点
墨菲定律好强
越怕什么，越来什么
但是今天我发现
外物你控制不了
你控制不了你几号车，哪个安全员
但你能控制自己的心态，控制自己的身体
其实你以为的那些根本不重要，也没关系
最关键的只有你自己
希望在接下来的一年
调整心态，一心向前冲
那些你一直担心的，都是之后的事情
你只要努力努力再努力
你要变得很强
强到你担心的那些事对你的影响微乎其微
加油！