【话筒前面一站 人人都可以是“逗哏”】忘情自我调侃，轻松疗愈情绪，这就是咱身边的“开放麦”——青岛夜场脱口秀表演近两年开始兴起 一张张巧嘴释放有趣的灵魂
“大家好，欢迎来到来客喜剧，我是蓉儿，地道青岛小嫚。这两天青岛下暴雨，朋友们都是冒着风雨来的，这是过命的交情了！来的都是客，就别回去了……”周日晚8时，同安路868号某小区的负一层，G7音乐俱乐部变身脱口秀场。“来客喜剧”在此亮相，岛城本土的脱口秀新秀和老手上台开秀。
蓉儿是“来客喜剧”的组局人之一，是演员也是主持人，本职工作是电视台的媒体人。“青岛本土脱口秀演员基本都是业余兼职，大家凑在一起，说脱口秀，看脱口秀，归根到底为了开心。”
与北京、上海、西安等脱口秀商演已经成熟的城市相比，近两年才开始萌芽的青岛本土脱口秀大多还在“开放麦”阶段。有舞台就有发展，这档新锐的娱乐活动，和着青岛时尚、活力的脚步，开始成为岛城市民文化夜生活的一种新选择。
来的都是客，全凭嘴一张
“来的都是客，全凭嘴一张”，“来客喜剧”的海报打着这样的口号，号召素人们赶紧登台秀出口才。确实，每一名演员都在向观众要一句“好笑”的喝彩，观众认可了这张巧嘴，才有在台上展示的资本。但是脱口秀女王王思文也说过，说脱口秀的人都愿意自己有一颗有趣的灵魂。有趣的灵魂，才是脱口秀演员与观众碰撞沟通的关键。
“喜剧的底色应该是悲凉的。脱口秀的段子就是用独特的视角，表达出负面情绪经过时间发酵之后产生的智慧结晶。”蓉儿说真正能在观众面前讲出来的段子，就是真正放下的事儿，“解除了自己的压力，也给大家带来了欢乐，何乐不为呢？”
自我调侃，是脱口秀演员段子内容的主要来源。因为“脸大”直接给自己起了个艺名叫“脸脸”的演员，其实是一名牙医，平时在工作中遇见的奇葩事儿就是脱口秀文本的素材。演员嗨嗨打小儿就想说相声，“我喜欢在台上逗观众笑的感觉。”虽然没进入曲艺圈，但脱口秀舞台给了他另一种登台的可能。“我跟女朋友都喜欢脱口秀，我也经常把我俩的趣事儿写进表演。”嗨嗨希望在自己的段子里，能让观众认识到一些问题，他也经常把一些社会热点用调侃的方式表述出来。“我本身对语言类的东西比较感兴趣，青岛有了开放麦，我就开始说脱口秀了。”沙赞自2018年开始在青岛登台，“不是自己的原创，其实很难在舞台上说出来。”作为一名婚庆策划师，沙赞平时工作很忙，“平时想到什么就随手记下来。”每个周四再集中写文本，有趣的是，沙赞会把同一个文本用不同的情绪讲给观众听，“开放麦给了表演各种尝试的可能。”
■ 开放麦或商演，都在打市场
G7音乐俱乐部其实真是个音乐舞台，这里白天是音乐教室，晚上多是音乐演出，因为俱乐部创始人于洋喜欢脱口秀，就把周日的黄金时间给了开放麦，——这种基本没有门槛的表演舞台，可以召集到更多人来尝试脱口秀表演。“就想打造纯粹的、接地气的青岛脱口秀平台。”于洋说。
于洋曾是一名北漂，在北京的日子里，晚间去听两个小时的脱口秀是他的爱好。“我觉得青岛晚间有很多音乐演出，但是脱口秀这种形式比较少。”虽然不擅长，不妨碍于洋找到能说的小伙伴组成“来客喜剧”团队，再贡献出俱乐部的场地，于是在这个夏季，有了“来客喜剧”的周日开放麦。“希望喜欢说和看脱口秀的朋友在这里找到归属感，都来大胆尝试，不需要约束自己，也不要为了搞笑而搞笑。”于洋称要与小伙伴们一起“拓荒”，做好本土脱口秀。三期开放麦之后，这里已经有了固定粉丝群，让团队也看到了希望。
曼纳艺术中心的宋爱文则坚持脱口秀商演的路子，并且致力于打造青岛脱口秀女子团队。“很多女生的生活状态是通过表演脱口秀改变的。”美剧《麦瑟尔夫人》是宋爱文的心头好，她看到了剧情照进现实生活的可能性。“我们现在虽然还不是大师，但是我们也是有深刻见解、控场能力的。”宋爱文强调脱口秀的文本要不断打磨，通过读稿会，让演员彼此交流促进。为了保证质量，艺术中心的脱口秀演出每月一场，“我的观点就是坚持走商业路线。哪怕票价低，不赚钱。”与百八十起价的北京脱口秀门票相比，70元两张的门票价格很低，“我们都是土生土长的青岛人，就让我们一起来做这一波家乡的市场吧！”
■ 脱口秀，也可以输出青岛文化
从黄西开始，国内观众对脱口秀有了关注，因为《奇葩说》《脱口秀大会》《吐槽大会》等综艺的流行，让脱口秀走进了更多观众的视野。记者采访的本土演员和市民观众，也是跟着这样的节奏，渐渐培养了青岛脱口秀市场的。
“我们在工作中呈现的是同事、家人希望看到的样子，但是脱口秀舞台上我可以展示幽默、随性的真实自我。”蓉儿说看到了台上的“好笑”，她加入了逗人笑的演员行列，“现代人生活压力大，很多人都有情绪病，脱口秀是一种轻松的治愈方式。”很多演员带着自我疗愈与治愈他人的心态登台播撒快乐。
50岁的李先生跟着儿子一起坐在了脱口秀舞台下，在主持人的一再“逗引”下，终于也会跟儿子一起起哄喊“好笑”。“青岛缺少本土的网红人物。”宋爱文一直在寻找能够有票房号召力的演员，她也在督促小伙伴们成为这样的演员。“我们的目标就是用脱口秀输出青岛城市的文化特色，有一天能够从青岛的舞台走出去。”
青岛晚报/掌上青岛/青网 记者 贾小飞 摄影 孙立
“大家好，欢迎来到来客喜剧，我是蓉儿，地道青岛小嫚。这两天青岛下暴雨，朋友们都是冒着风雨来的，这是过命的交情了！来的都是客，就别回去了……”周日晚8时，同安路868号某小区的负一层，G7音乐俱乐部变身脱口秀场。“来客喜剧”在此亮相，岛城本土的脱口秀新秀和老手上台开秀。
蓉儿是“来客喜剧”的组局人之一，是演员也是主持人，本职工作是电视台的媒体人。“青岛本土脱口秀演员基本都是业余兼职，大家凑在一起，说脱口秀，看脱口秀，归根到底为了开心。”
与北京、上海、西安等脱口秀商演已经成熟的城市相比，近两年才开始萌芽的青岛本土脱口秀大多还在“开放麦”阶段。有舞台就有发展，这档新锐的娱乐活动，和着青岛时尚、活力的脚步，开始成为岛城市民文化夜生活的一种新选择。
来的都是客，全凭嘴一张
“来的都是客，全凭嘴一张”，“来客喜剧”的海报打着这样的口号，号召素人们赶紧登台秀出口才。确实，每一名演员都在向观众要一句“好笑”的喝彩，观众认可了这张巧嘴，才有在台上展示的资本。但是脱口秀女王王思文也说过，说脱口秀的人都愿意自己有一颗有趣的灵魂。有趣的灵魂，才是脱口秀演员与观众碰撞沟通的关键。
“喜剧的底色应该是悲凉的。脱口秀的段子就是用独特的视角，表达出负面情绪经过时间发酵之后产生的智慧结晶。”蓉儿说真正能在观众面前讲出来的段子，就是真正放下的事儿，“解除了自己的压力，也给大家带来了欢乐，何乐不为呢？”
自我调侃，是脱口秀演员段子内容的主要来源。因为“脸大”直接给自己起了个艺名叫“脸脸”的演员，其实是一名牙医，平时在工作中遇见的奇葩事儿就是脱口秀文本的素材。演员嗨嗨打小儿就想说相声，“我喜欢在台上逗观众笑的感觉。”虽然没进入曲艺圈，但脱口秀舞台给了他另一种登台的可能。“我跟女朋友都喜欢脱口秀，我也经常把我俩的趣事儿写进表演。”嗨嗨希望在自己的段子里，能让观众认识到一些问题，他也经常把一些社会热点用调侃的方式表述出来。“我本身对语言类的东西比较感兴趣，青岛有了开放麦，我就开始说脱口秀了。”沙赞自2018年开始在青岛登台，“不是自己的原创，其实很难在舞台上说出来。”作为一名婚庆策划师，沙赞平时工作很忙，“平时想到什么就随手记下来。”每个周四再集中写文本，有趣的是，沙赞会把同一个文本用不同的情绪讲给观众听，“开放麦给了表演各种尝试的可能。”
■ 开放麦或商演，都在打市场
G7音乐俱乐部其实真是个音乐舞台，这里白天是音乐教室，晚上多是音乐演出，因为俱乐部创始人于洋喜欢脱口秀，就把周日的黄金时间给了开放麦，——这种基本没有门槛的表演舞台，可以召集到更多人来尝试脱口秀表演。“就想打造纯粹的、接地气的青岛脱口秀平台。”于洋说。
于洋曾是一名北漂，在北京的日子里，晚间去听两个小时的脱口秀是他的爱好。“我觉得青岛晚间有很多音乐演出，但是脱口秀这种形式比较少。”虽然不擅长，不妨碍于洋找到能说的小伙伴组成“来客喜剧”团队，再贡献出俱乐部的场地，于是在这个夏季，有了“来客喜剧”的周日开放麦。“希望喜欢说和看脱口秀的朋友在这里找到归属感，都来大胆尝试，不需要约束自己，也不要为了搞笑而搞笑。”于洋称要与小伙伴们一起“拓荒”，做好本土脱口秀。三期开放麦之后，这里已经有了固定粉丝群，让团队也看到了希望。
曼纳艺术中心的宋爱文则坚持脱口秀商演的路子，并且致力于打造青岛脱口秀女子团队。“很多女生的生活状态是通过表演脱口秀改变的。”美剧《麦瑟尔夫人》是宋爱文的心头好，她看到了剧情照进现实生活的可能性。“我们现在虽然还不是大师，但是我们也是有深刻见解、控场能力的。”宋爱文强调脱口秀的文本要不断打磨，通过读稿会，让演员彼此交流促进。为了保证质量，艺术中心的脱口秀演出每月一场，“我的观点就是坚持走商业路线。哪怕票价低，不赚钱。”与百八十起价的北京脱口秀门票相比，70元两张的门票价格很低，“我们都是土生土长的青岛人，就让我们一起来做这一波家乡的市场吧！”
■ 脱口秀，也可以输出青岛文化
从黄西开始，国内观众对脱口秀有了关注，因为《奇葩说》《脱口秀大会》《吐槽大会》等综艺的流行，让脱口秀走进了更多观众的视野。记者采访的本土演员和市民观众，也是跟着这样的节奏，渐渐培养了青岛脱口秀市场的。
“我们在工作中呈现的是同事、家人希望看到的样子，但是脱口秀舞台上我可以展示幽默、随性的真实自我。”蓉儿说看到了台上的“好笑”，她加入了逗人笑的演员行列，“现代人生活压力大，很多人都有情绪病，脱口秀是一种轻松的治愈方式。”很多演员带着自我疗愈与治愈他人的心态登台播撒快乐。
50岁的李先生跟着儿子一起坐在了脱口秀舞台下，在主持人的一再“逗引”下，终于也会跟儿子一起起哄喊“好笑”。“青岛缺少本土的网红人物。”宋爱文一直在寻找能够有票房号召力的演员，她也在督促小伙伴们成为这样的演员。“我们的目标就是用脱口秀输出青岛城市的文化特色，有一天能够从青岛的舞台走出去。”
青岛晚报/掌上青岛/青网 记者 贾小飞 摄影 孙立
一件事情反应出来一个人的为人
一句狠话能够折射出来一个人是否善良
生活里的我们都以一颗真心示人
但得到的是否等同呢
想法接近幼稚
还似乎冒着傻气
善良总该没有错
但也要有防人之心
而恰恰缺少的就是探测人心
以为谁都跟自己一样
坦坦荡荡
那就太单纯了
看行动就能说明一切了
嘴上说得再好
行动龌龊
表里不一的人大有人在
心里有数
害人之心不可有
防人之心不可无
哎！自私自利的本性使然
看透方悔三观
更感到失望 https://t.cn/RXG1rlH
一句狠话能够折射出来一个人是否善良
生活里的我们都以一颗真心示人
但得到的是否等同呢
想法接近幼稚
还似乎冒着傻气
善良总该没有错
但也要有防人之心
而恰恰缺少的就是探测人心
以为谁都跟自己一样
坦坦荡荡
那就太单纯了
看行动就能说明一切了
嘴上说得再好
行动龌龊
表里不一的人大有人在
心里有数
害人之心不可有
防人之心不可无
哎！自私自利的本性使然
看透方悔三观
更感到失望 https://t.cn/RXG1rlH
喝水就可以疗愈身体
水非常、非常重要，它存在全宇宙的所有生命形式裡面，宇宙创生的讯息，全都保存在生命之水中，包括人曾经产生过的思想与感受。水也能感应、反应人的情绪。水知道每个人过去的一切，它裡面有所有人的信息，它知道所有曾在宇宙中发生过的事，而它帮助我看到这一切。
天空裡的星星映在湖面，湖水轻柔的波光荡漾著各种细微的色彩，整座星湖和空间充满魔力。湖水旁一段关于水的探讨引起了我们注意，对话包含著我们平常所不知的水的秘密。当然如果你曾经阅读过《水知道答案》，你会对以下的对话倍感亲切。
「你对水的说法跟一般人不一样，你说水可以储存讯息跟对人的情绪作出反应，但证据在哪？」
「证据我想你们当代的科学家已经有了。」
「那就是我还没听说过了。我们对水的看法很简单：水就是水，佔据人周围环境中的一小部分。」
「是的，一小部分，这一小部分是活的。很少人想到它是活的。即使水在你的体内佔了一大部分，你仍要求证据。
我可以告诉你一个方法，让任何人都能体验活水的好处
如何正确地喝水
你和其他人如果想体验水的疗愈力，先找出你们喝了最喜欢的天然泉水。
然后带些泉水回家，分别倒进几个漂亮的瓶子，冷冻起来。
每天晚上，按照一天所需的量，把水瓶拿出来放在桌上，下面最好垫一块绿色的布。
睡前对水说些好话，或是对水产生温柔的意念。
房间裡不能太温暖，因为水里要留些冰块才好，如果全部融化了， 就要再加入另外冰制好的冰块。也很适合在你要喝的温水、热茶裡加入一小块冰块。冰块融化时， 对水怀著温柔的意念、跟它说说好话，把它当成一个活生生的生物，也可以滴入一滴雪松油。不管水量多少，这滴雪松油所带的讯息都会充满全部的水，而这滴讯息非常重要。
睡前可以用手搓搓水瓶，对著水吐气。
隔天醒来，对水道声早安。喝一点水，慢慢地、小口地喝。也可以用它来滋润脸部。
惊人的活水疗愈
若你身体有任何不适之处，水会开始替你治疗，且绝对药到病除。三天后你就会发觉身体有所好转。
若是喝上九十九天，即使是重症也会离开你的身体，同时你会注意到你脸上的肌肤明显变好了。
若你希望身体变得更年轻、思考更迅速敏锐，
除了喝水外，早中晚各服一匙雪松油跟各种植物来源的花粉。花粉的量随你喜好，不过不要跟水混在一起。如果你这样做，三十天后，你的思考速度就会开始变快、身体也变得更年轻。
活水疗愈之说从何而来
「阿纳丝塔夏，你说的这些的确值得我们注意，因为科学家和一般人都能亲自验证。不过你从哪得知的？从祖先那裡吗？」
「从水里，」阿纳丝塔夏说，并开心地笑著旋转起来。接著又认真地停下来补充一句：「还有，从星星那裡。」
一起来感受活水的疗愈力，让所有疾病走光光，你最喜欢的天然泉水是哪裡，你有没有体验过活水强大的疗愈力，你种下的每一颗种子都含有大量的宇宙信息，其数量与准确性，没有任何人为提供的数据比得上。种子利用这些信息，可以毫秒不差地知道自己何时该甦醒与萌芽，知道该从大地汲取何种汁液、如何运用日月星辰的光、如何生长及结出何种果实。
果实是为了维持人类的生命能量而生长的。这些果实能抵御、战胜人体的任何疾病，比现在或将来的人工药物更有效。为了达成这个目的， 种子需要知道一个人的身体状况，才能在果实成熟的过程中调配出必要的成分比例，特别为这个人治疗他现有或潜在的疾病。
我告诉阿纳丝塔夏我们也有专售药草的药店，还有许多医生跟灵疗者有使用草药治疗的本领，她回答我：最好的医生就是你的身体。你的身体打从一开始就知道什麽时候用什麽样的药草、知道你该如何进食与呼吸。它甚至能在疾病形成前就加以预防。没有人能取代你的身体，因为这是神只为你、特别赐给你的医生。
我现在是在告诉你怎样让你的身体有机会为你带来好处。当你和园地裡的植物建立关係后，植物们会治疗你、照顾你。它们会主动替你作出诊断，并为你量身打造最好的特效药。
培育种子医生
要让菜园裡的番茄、黄瓜、或任何一种作物的种子知道一个人的健康状况，需要做到下面几件事：
每种蔬菜要在适合的日子（这个我们已经有阴曆可以参考）播种。提早播种但所幸没有浇水，至少比过时才种下去好得多。
播种前先将一或数粒种子放进舌头下面含住，至少九分钟；
再将它们吐出放置掌心，用双手包住大约三十秒；
将它们包在手裡的时候必须赤脚站在待会要播种的土地上；
接下来掀开手，将它们小心翼翼地捧在手心抬高，对著嘴巴，向它们呼气。被你呼出的气温暖的小种子就会知道你体内的状况；
最后手打开捧著它们朝向天空三十秒，将种子呈献给天体。种子将会决定向上伸展的那一刻。所有星星都会帮牠！而星星也会帮你把幼苗所需要的光送到它们身上；
然后你就可以把它们种在土裡了。
千万不要马上浇水，以免洗掉你沾在种子上的唾液和信息，种子需要将这些吸收进去。
三天后再浇水就可以了。
要移植幼苗时，先在准备好的坑里用双手和脚趾鬆土，然后朝坑里吐口水。
「为什麽要用脚？」阿纳丝塔夏解释说人会透过脚汗分泌出带有体内疾病讯息的物质（大概是毒素〕，种苗接收后会将讯息传送给能对抗疾病的果实。她建议要时常赤脚在园子裡走动。
种子冒芽的地方，周围的杂草不应该全部清除乾淨，每一种至少要留下一株。杂草可以割下来…...而杂草之所以不该全部去除是因为它们有各自的功用在，有些能保护你的作物不会染病,有些能为之提供额外的信息。
另外，一定要在作物成长的过程中和它交流——在它生长的期间接近它并且碰触它——至少一次，且最好是在满月。
在採收的三天内食用最有效。
据阿纳丝塔夏所称，如此一来，种子就会把一个人的信息吸收进去，并在果实成长的过程中为他自宇宙和大地集合所有必要的能量。
阿纳丝塔夏说这样的种子所结出的果实，被种植它的人食用，绝对能治好体内任何一种疾病、降低器官老化，且能戒除不良的嗜好、使智力倍增，并带来内心的祥和平静。
备注：
以上步骤要对菜园裡不同的作物实行。不必整个畦床的黄瓜、番茄等作物都用这种方式种植。只要几株就够了。用这种方式培养出来的果实不只和同品种的其他果实味道不同，若真的拿去化验，也会发现它们的成分不大一样。
作物种类
有没有一定要种的作物呢？阿纳丝塔夏说：
一般人在园子普遍种植的各种植物就绰绰有馀了：悬钩子、醋栗、 黑加仑、黄瓜、番茄、草莓、任何一种苹果。如果有花还有甜樱桃或酸樱桃就更棒了。数量和种植面积大小并不重要。
另外若缺少某些植物就很难调节出完整的微气候能量，像是：向日葵（至少要一株）；一点五至两平方米的面积用来种植穀物也很重要，如小麦、黑麦；
还有，至少要保留两平方米的野草区域——这块区域不能经由人工培育，必须是野生的。若你的园子已无各种野草留存，你得到森林裡带回一块草皮来创造这块区域。
#让自然充满你的信息
我问阿纳丝塔夏若园地篱笆外不远处就有各式各样的野草，是否还需要亲自在园子裡种植这几种她认为必要的植物，她这样回答：
不只是植物的多样性，种植它们的方式、与它们亲自交流也很重要，这样它们才能吸收饱满的信息。我已经告诉你其中一种方式，也是最基本的原则。关键在于，让周围的自然环境充满你的信息，这样你才能不单靠果实，获取更多疗愈、滋补你的生命能量。
荒野裡——你们这样称呼，但它其实不是荒野，只是你们不熟悉罢了——有各种植物可以用来治疗所有的疾病，这些植物就是为此而创造的，只是人类遗失了、或几乎遗失了辨识它们的能力。
原文| 《鸣响雪松》系列丛书第一册《阿纳丝塔夏》
水非常、非常重要，它存在全宇宙的所有生命形式裡面，宇宙创生的讯息，全都保存在生命之水中，包括人曾经产生过的思想与感受。水也能感应、反应人的情绪。水知道每个人过去的一切，它裡面有所有人的信息，它知道所有曾在宇宙中发生过的事，而它帮助我看到这一切。
天空裡的星星映在湖面，湖水轻柔的波光荡漾著各种细微的色彩，整座星湖和空间充满魔力。湖水旁一段关于水的探讨引起了我们注意，对话包含著我们平常所不知的水的秘密。当然如果你曾经阅读过《水知道答案》，你会对以下的对话倍感亲切。
「你对水的说法跟一般人不一样，你说水可以储存讯息跟对人的情绪作出反应，但证据在哪？」
「证据我想你们当代的科学家已经有了。」
「那就是我还没听说过了。我们对水的看法很简单：水就是水，佔据人周围环境中的一小部分。」
「是的，一小部分，这一小部分是活的。很少人想到它是活的。即使水在你的体内佔了一大部分，你仍要求证据。
我可以告诉你一个方法，让任何人都能体验活水的好处
如何正确地喝水
你和其他人如果想体验水的疗愈力，先找出你们喝了最喜欢的天然泉水。
然后带些泉水回家，分别倒进几个漂亮的瓶子，冷冻起来。
每天晚上，按照一天所需的量，把水瓶拿出来放在桌上，下面最好垫一块绿色的布。
睡前对水说些好话，或是对水产生温柔的意念。
房间裡不能太温暖，因为水里要留些冰块才好，如果全部融化了， 就要再加入另外冰制好的冰块。也很适合在你要喝的温水、热茶裡加入一小块冰块。冰块融化时， 对水怀著温柔的意念、跟它说说好话，把它当成一个活生生的生物，也可以滴入一滴雪松油。不管水量多少，这滴雪松油所带的讯息都会充满全部的水，而这滴讯息非常重要。
睡前可以用手搓搓水瓶，对著水吐气。
隔天醒来，对水道声早安。喝一点水，慢慢地、小口地喝。也可以用它来滋润脸部。
惊人的活水疗愈
若你身体有任何不适之处，水会开始替你治疗，且绝对药到病除。三天后你就会发觉身体有所好转。
若是喝上九十九天，即使是重症也会离开你的身体，同时你会注意到你脸上的肌肤明显变好了。
若你希望身体变得更年轻、思考更迅速敏锐，
除了喝水外，早中晚各服一匙雪松油跟各种植物来源的花粉。花粉的量随你喜好，不过不要跟水混在一起。如果你这样做，三十天后，你的思考速度就会开始变快、身体也变得更年轻。
活水疗愈之说从何而来
「阿纳丝塔夏，你说的这些的确值得我们注意，因为科学家和一般人都能亲自验证。不过你从哪得知的？从祖先那裡吗？」
「从水里，」阿纳丝塔夏说，并开心地笑著旋转起来。接著又认真地停下来补充一句：「还有，从星星那裡。」
一起来感受活水的疗愈力，让所有疾病走光光，你最喜欢的天然泉水是哪裡，你有没有体验过活水强大的疗愈力，你种下的每一颗种子都含有大量的宇宙信息，其数量与准确性，没有任何人为提供的数据比得上。种子利用这些信息，可以毫秒不差地知道自己何时该甦醒与萌芽，知道该从大地汲取何种汁液、如何运用日月星辰的光、如何生长及结出何种果实。
果实是为了维持人类的生命能量而生长的。这些果实能抵御、战胜人体的任何疾病，比现在或将来的人工药物更有效。为了达成这个目的， 种子需要知道一个人的身体状况，才能在果实成熟的过程中调配出必要的成分比例，特别为这个人治疗他现有或潜在的疾病。
我告诉阿纳丝塔夏我们也有专售药草的药店，还有许多医生跟灵疗者有使用草药治疗的本领，她回答我：最好的医生就是你的身体。你的身体打从一开始就知道什麽时候用什麽样的药草、知道你该如何进食与呼吸。它甚至能在疾病形成前就加以预防。没有人能取代你的身体，因为这是神只为你、特别赐给你的医生。
我现在是在告诉你怎样让你的身体有机会为你带来好处。当你和园地裡的植物建立关係后，植物们会治疗你、照顾你。它们会主动替你作出诊断，并为你量身打造最好的特效药。
培育种子医生
要让菜园裡的番茄、黄瓜、或任何一种作物的种子知道一个人的健康状况，需要做到下面几件事：
每种蔬菜要在适合的日子（这个我们已经有阴曆可以参考）播种。提早播种但所幸没有浇水，至少比过时才种下去好得多。
播种前先将一或数粒种子放进舌头下面含住，至少九分钟；
再将它们吐出放置掌心，用双手包住大约三十秒；
将它们包在手裡的时候必须赤脚站在待会要播种的土地上；
接下来掀开手，将它们小心翼翼地捧在手心抬高，对著嘴巴，向它们呼气。被你呼出的气温暖的小种子就会知道你体内的状况；
最后手打开捧著它们朝向天空三十秒，将种子呈献给天体。种子将会决定向上伸展的那一刻。所有星星都会帮牠！而星星也会帮你把幼苗所需要的光送到它们身上；
然后你就可以把它们种在土裡了。
千万不要马上浇水，以免洗掉你沾在种子上的唾液和信息，种子需要将这些吸收进去。
三天后再浇水就可以了。
要移植幼苗时，先在准备好的坑里用双手和脚趾鬆土，然后朝坑里吐口水。
「为什麽要用脚？」阿纳丝塔夏解释说人会透过脚汗分泌出带有体内疾病讯息的物质（大概是毒素〕，种苗接收后会将讯息传送给能对抗疾病的果实。她建议要时常赤脚在园子裡走动。
种子冒芽的地方，周围的杂草不应该全部清除乾淨，每一种至少要留下一株。杂草可以割下来…...而杂草之所以不该全部去除是因为它们有各自的功用在，有些能保护你的作物不会染病,有些能为之提供额外的信息。
另外，一定要在作物成长的过程中和它交流——在它生长的期间接近它并且碰触它——至少一次，且最好是在满月。
在採收的三天内食用最有效。
据阿纳丝塔夏所称，如此一来，种子就会把一个人的信息吸收进去，并在果实成长的过程中为他自宇宙和大地集合所有必要的能量。
阿纳丝塔夏说这样的种子所结出的果实，被种植它的人食用，绝对能治好体内任何一种疾病、降低器官老化，且能戒除不良的嗜好、使智力倍增，并带来内心的祥和平静。
备注：
以上步骤要对菜园裡不同的作物实行。不必整个畦床的黄瓜、番茄等作物都用这种方式种植。只要几株就够了。用这种方式培养出来的果实不只和同品种的其他果实味道不同，若真的拿去化验，也会发现它们的成分不大一样。
作物种类
有没有一定要种的作物呢？阿纳丝塔夏说：
一般人在园子普遍种植的各种植物就绰绰有馀了：悬钩子、醋栗、 黑加仑、黄瓜、番茄、草莓、任何一种苹果。如果有花还有甜樱桃或酸樱桃就更棒了。数量和种植面积大小并不重要。
另外若缺少某些植物就很难调节出完整的微气候能量，像是：向日葵（至少要一株）；一点五至两平方米的面积用来种植穀物也很重要，如小麦、黑麦；
还有，至少要保留两平方米的野草区域——这块区域不能经由人工培育，必须是野生的。若你的园子已无各种野草留存，你得到森林裡带回一块草皮来创造这块区域。
#让自然充满你的信息
我问阿纳丝塔夏若园地篱笆外不远处就有各式各样的野草，是否还需要亲自在园子裡种植这几种她认为必要的植物，她这样回答：
不只是植物的多样性，种植它们的方式、与它们亲自交流也很重要，这样它们才能吸收饱满的信息。我已经告诉你其中一种方式，也是最基本的原则。关键在于，让周围的自然环境充满你的信息，这样你才能不单靠果实，获取更多疗愈、滋补你的生命能量。
荒野裡——你们这样称呼，但它其实不是荒野，只是你们不熟悉罢了——有各种植物可以用来治疗所有的疾病，这些植物就是为此而创造的，只是人类遗失了、或几乎遗失了辨识它们的能力。
原文| 《鸣响雪松》系列丛书第一册《阿纳丝塔夏》
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