#禁毒宣传# 【书法绘画趣味禁毒进校园】5月份，县禁毒办与县教育局在全县中小学开展了2022年禁毒书法、绘画创意大赛。近日，在祁山小学举行大赛颁奖仪式，民警为获奖学生颁发奖状和纪念品。活动中，刑侦大队民警举办“远离毒品 健康生活”禁毒知识讲座，课后民警和老师带领学生们参观获奖作品展览，营造趣味的禁毒校园氛围。 @黄山公安在线 @安徽公安在线 @黄山政法 @安徽政法
第7道儿童营养早餐餐单——瑶柱鲜肉云吞
特级0添加酱油提鲜，锁住了肉汁的鲜香，洁净调味，遵循自然的食物才更美味！❤❤
油菜是特别值得推荐的蔬菜之一，它的优势是含钙量非常高，是同类食材中的佼佼者，每100克油菜中含钙量为148毫克。几乎是牛奶含钙量的1.5倍，食用200克的油菜，将近获得了300毫克的钙，同时维生素C的含量也较高，考虑到水溶性维生素易溶于水而流失，油菜在烹饪过程中易急火快炒。
#全民健康说##营养知多少##好好吃饭##健康生活##美食分享##小学生营养早餐##健食营分享#
特级0添加酱油提鲜，锁住了肉汁的鲜香，洁净调味，遵循自然的食物才更美味！❤❤
油菜是特别值得推荐的蔬菜之一，它的优势是含钙量非常高，是同类食材中的佼佼者，每100克油菜中含钙量为148毫克。几乎是牛奶含钙量的1.5倍，食用200克的油菜，将近获得了300毫克的钙，同时维生素C的含量也较高，考虑到水溶性维生素易溶于水而流失，油菜在烹饪过程中易急火快炒。
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#长期不吃晚饭真的会变瘦吗#
不吃晚饭，胃酸也会照常分泌，但因为没有食物提供分解，长此以往，胃酸会伤害胃黏膜，久而久之，很容易导致胃黏膜糜烂、溃疡，抵抗力减弱。所以，胃不好的人，三餐要按时吃。不吃晚饭容易诱发低血糖，导致器官营养供给不够，人体的抵抗力也会随之下降。特别是中老年人，营养不容易吸收，所以晚餐一定要吃。
#健康生活新知#
健康晚餐长这样
时间不超晚8:00
2个拳头的绿叶蔬菜
1个拳头的主食
半个拳头的蛋白质
适当吃些粗粮
保证七分饱
不吃晚饭，胃酸也会照常分泌，但因为没有食物提供分解，长此以往，胃酸会伤害胃黏膜，久而久之，很容易导致胃黏膜糜烂、溃疡，抵抗力减弱。所以，胃不好的人，三餐要按时吃。不吃晚饭容易诱发低血糖，导致器官营养供给不够，人体的抵抗力也会随之下降。特别是中老年人，营养不容易吸收，所以晚餐一定要吃。
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健康晚餐长这样
时间不超晚8:00
2个拳头的绿叶蔬菜
1个拳头的主食
半个拳头的蛋白质
适当吃些粗粮
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