#健康打卡# 这谁顶得住‼️香辣鸡丝卷饼｜分钟减脂餐我宣布，以后减脂鸡胸肉就这么做！
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#健康打卡# 这谁顶得住‼️香辣鸡丝卷饼｜分钟减脂餐

我宣布，以后减脂鸡胸肉就这么做！
这个减脂香辣鸡丝卷饼真的连吃7天都吃不够！
太嫩太解馋！鸡肉裹上满满香辣酱汁简直绝了！[可爱]#美食[超话]#
几分钟就能搞定！减脂姐妹们快住试试吧！
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食材：鸡胸肉100g，青椒2个，蒜片适量，全麦卷饼皮2个，
除了厨房常见的调料以外要准备：孜然、辣椒面，
做法老规矩看图4⃣️，鸡胸肉就按我这个时间炒，巨好吃巨滑嫩！一点儿也不柴，千万别炒时间长了！
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一口下去，青椒爽脆微甜，鸡肉香辣嫩滑！
一卷就行，特别适合上班带饭！还不用洗碗！

这一份500大卡的健康减脂餐，高蛋白低卡

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#减脂打卡##把减肥挂嘴边的##健康活着#

D-584✨

今日体重：️

➖早餐：豆浆｜鸡蛋饼｜韭菜饼｜水煎包

➖午餐：蛋挞｜芹菜炒肉｜蛋炒饭｜坚果｜黄瓜

➖晚餐：烩面｜烤羊肉串

➖运动：两三千步

➖加餐：无花果｜压缩饼干

07.25：果然 家里还是不能有一点零食！

#泡脚续卡day273#no泡脚

每天默念一遍“体重秤上的不过只是数字 你的价值不能被它衡量”（今天也来一遍


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