夏天常按摩心包经，胜过吃人参。
每到夏季，给心脏减负尤为重要。而夏天最好的强心“天然药”就是按摩或敲打手臂上的心包经。
晚上7—9点：心包排毒时间。是血液循环旺盛的时间，这个时段可以拍打心包经，或者手臂的肘窝处，这个部位反映心脏的供血能力以及大脑的血液循环。除此之外还可以活动中指，因为中指对应着心包经，做弹中指的动作可以活动心包经。 ​
人体的大多数疾病都可以从按摩心包经上达到对身体最大的帮助！

来外婆家的第三天
早上6点就醒了
起床走了几圈又回去睡觉了
7点起床
喝了半杯水一杯黑咖啡
刷牙洗脸湿敷做热身
跳了半个小时跳绳
跳了300个，太久没跳了，跳的断断续续的
昨天100个，今天300个，慢慢往上加
跳到8.30休息了半个小时做了一下拉伸和按摩
还和慧贞打了十多分钟电话
9点去吃饭，这个时候太阳已经很大了
9.30上楼，休息了一会玩了一会手机
摆烂到10.30开始写作业
11点左右大舅妈叫我带一下她孙子
11.30左右开始炒菜
两岁多的小孩子真的蛮难管的
今天炒的是苋菜梗，调味比昨天好一点（昨天炒的是长豆角）
快到13点才上楼午睡
14点左右睡觉，睡了两个小时，下午还是不要睡太久
16点起床摆烂到17点半左右，中途还看了会吃播，好想吃炸酱面
傍晚带了会小侄子（感觉两岁左右的小孩都选择性听一些自己想听的话，不想听的直接忽略不听，有点难带）
傍晚的火烧云真的很好看
吃了晚饭，上楼洗澡洗衣服，泡芝麻糊
玩了一会手机，十点半准备睡觉
明天做作业还是要在调整一下

按摩太冲穴，可以起到疏肝解郁、调理肝脏的作用，也可以调畅全身的气机。

一般可以选择在夜间的9点到11点肝经经气比较旺的时间，泡完脚之后，按摩太冲穴，会起到事半功倍的效果。

太冲穴是临床上的常用穴位，位于足背部，主要作用为疏肝气、调气血，可疏肝解郁、平肝潜阳。

当患者近期出现脾气较暴躁、肝火较旺、易上火、口舌生疮、口腔溃疡、耳鸣、耳聋、眩晕、头蒙、头疼等情况时，可按揉太冲穴，以降肝火，行肝气。

对情绪暴躁或者情绪抑郁的患者，可选择太冲穴治疗。另外治疗时可与合谷穴配合，起到调畅气机的作用。

这个穴位每天按几分钟即可！