#瘦身小贴士#老师,我平时饭量不大,三餐正常,也不吃零食,不运动,因为生病吃药胖了,怎么减都减不下去,怎么办?[泪]
药物,还有胰岛素抵抗,都属于激素导致的肥胖,代谢较低,脂肪合成能力又很高,与其他肥胖类型比较难减,自己减更不好减。
针对这种情况,首先要提高代谢,饮食中增加膳食纤维和水,分散一天中食物热量,采用少食多餐。
白菜妹减肥法帮你瘦:让你营养吃,健康瘦!
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#白菜妹减肥法帮你瘦#减肥,可以吃猪蹄吗?好多女生都认为吃猪蹄可以补充胶原蛋白,100g猪蹄热量在260大卡,摄入260大卡的热量相当于需要走路68分钟,脂肪含量较高,钠含量也较高,胆固醇偏高,减肥时不宜多吃。其实高分子胶原蛋白不可能通过皮肤吸收,不如吃鸡蛋。
白菜妹减肥法提供健康减肥方式和减肥食物,不运动也能瘦出型!
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#白菜妹减肥法帮你瘦#老师,肚子上的赘肉怎样减最快?
长期摄入高卡路里的食物,经常吃油腻的食物(猪蹄、五花肉、油泼面啊)和甜食(蛋糕、含糖零食),缺少运动,压力大都会导致腹部赘肉堆积。
想最快解决肚子上赘肉,饮食保持清淡,多食用膳食纤维和维生素高的蔬菜和水果(莲藕、芹菜、菠菜、苦瓜、普洱茶),适当饮水,戒烟戒酒,适当运动。
白菜妹减肥法提供健康减肥方式和减肥食谱,不运动也能圆你瘦身梦!
长期摄入高卡路里的食物,经常吃油腻的食物(猪蹄、五花肉、油泼面啊)和甜食(蛋糕、含糖零食),缺少运动,压力大都会导致腹部赘肉堆积。
想最快解决肚子上赘肉,饮食保持清淡,多食用膳食纤维和维生素高的蔬菜和水果(莲藕、芹菜、菠菜、苦瓜、普洱茶),适当饮水,戒烟戒酒,适当运动。
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