今天是第五个#全国残疾预防日#。数据显示，我国每16人中就有1名残疾人。因为残疾，千万家庭背上沉重负担，残疾预防关系到家庭幸福安康。今年残疾预防日的活动主题是：“加强残疾预防，促进全民健康”。残疾预防，人人有责，让我们不断增强残疾预防意识，争做自己健康的主人。 合理膳食、坚持运动、注意个人和环境卫生、保持心情愉悦……残疾预防需“从我做起”，一起健康生活！[太阳]

#减肥# #健康养生# 秋天我最喜欢吃的十大蔬菜：秋葵、马蹄、莲藕、茭白、南瓜、芋头、百合、地瓜叶、小白菜、豇豆。其中马蹄、莲藕、茭白都是水生蔬菜，口感脆嫩鲜甜，如果说春夏吃芦蒿和水芹菜，那么秋季吃莲藕、马蹄和茭白正当季，当季蔬菜的好处就是新鲜、风味十足还有营养。其中莲藕的碳水化合物含量与土豆相当，如果肥胖或血糖偏高的人吃莲藕，就需要相应的减少主食。莲藕的多酚类和矿物质含量也尤为丰富，古时女子以莲藕养颜润燥为时尚。莲藕可以做成炒藕丝、莲藕炖小排、酸甜拌藕片等美味。马蹄除了做糖水马蹄，更喜欢用它和猪肉、蟹肉做成清炖蟹粉狮子头，或者滚上一层糯米做成珍珠丸子，对我来说也是极致美味。茭白最适宜加点肉丝清炒，那种爽脆可与春笋相媲美，只是其中草酸多了点，需要焯水后烹制。肥硕的荔浦芋头或槟榔芋头最适合粉蒸或加点咸鸭蛋黄与南瓜同烧，这也是我的最爱。芋头的碳水化合物和膳食纤维含量也很高，完全可以当主食食用。说道南瓜，秋季可是正八经的应季时节，百合蒸南瓜一直是我推崇的美味，切成1.5厘米小丁的南瓜粒，撒上鲜百合，旺火蒸5分钟即可，淋一点糖桂花味道更美。秋葵也是秋季的时蔬，含有丰富的黏多糖和矿物质，生吃或清炒均可，只是需要注意，焯烫秋葵不需切开，整根烫过了再切会保持更多营养，如果嫌它黏黏糊糊，最好的做法就是切成粒之后和拉丝儿的纳豆一起凉拌，一点生抽和芥末油即可做成美味，至于粘就让它们一起粘糊吧!秋季也要多吃深色蔬菜，其中地瓜叶和小白菜是我的最爱，不仅胡萝卜素含量高，而且也是B族维生素和镁、钙、钾丰富的食物，只需清炒既是美味！#健康生活#

Yoko自护肤品牌 美与健生活博览推全新水光肌冻龄丸

自美与健生活博览于2016年首办以来，美容及食疗专家Yoko Tsang已连续5届被获邀成为博览大使身分担任分享嘉宾，以推动美容与健康生活。此外，由Yoko Tsang一手创办的美容护肤及食疗养生品牌Y's Recipes也从未间断支持了4个年头。今年，Y's Recipes将带来两款全新美容产品，包括：来自日本的水光肌冻龄丸和法国获奖兼双重专利「Super Eye Serum」强效逆龄珍珠亮眼精华，并首度于美与健生活博览中独家展出及发售。

日本「食の美肌王」(別號：水光肌凍齡丸) 內外全補水、速效透亮白（原價：HK$398，會場價：HK$338)
「食の美肌王」水光肌冻龄丸由日本早稻田大学及大阪医药大学等，多间权威大学博士及医疗专家组成研创，并由拥有ISO国际认证的日本GMP大药厂生产。开创日本新世代智能型女性「由内而外美肌」新时尚。3大黄金成份，包括：透明质酸、神经酰胺及白藜芦醇，提供肌肤内外补水，改善肌底干燥、速效提亮、美白袪黄、修复暗粒敏感肌多款项美肌功效。经临床医学实证只需食用8星期，肌肤水润度Up！紧致度Up！透明质酸为人体自然生成的天然高份子聚合物「糖胺聚醣」，对于皮肤有极为重要保湿、锁水和延缓老化作用，亦协助胶原蛋白生成。然而，透明质酸随着年龄增长而减少！婴儿期透明质酸含量为100%，25岁起透明质酸开始流失，30岁时只剩下幼年期的65%，60岁时只剩下25%。让肌肤维持水润细致的健康理想状态，就得需要额外补充。
「食の美肌王」零香料、零色素、零防腐劑，絕無添加。每日一顆「食の美肌王」水光肌凍齡丸，空肚服用吸收更佳。连续3个月，逆龄回春美肌。

法国「Super Eye Serum」强效逆龄珍珠亮眼精华 全效抗皱亮眼美目（原价：HK$588，会场价：HK$498)
国际级得奖护眼界至尊「法国Super Eye Serum」荣获被誉为「法国美容界奥斯卡」的「2019-2020维多利亚美容大赏」（Victoires de la Beauté）中「TOP INNOVATION」殊荣，极具公信力及认受性，并有着领导世界美容风潮的指标意义。法国双专利高科技活化脆弱眼周肌肤老态细胞，注入多重营养，重点修复抗衰老、抗氧化、抵抗自由基，维系眼部年轻紧致嫩滑明亮。
法国革命性离子技术，将天然海洋成份（藻酸钙）提炼成珍珠微球。珍珠微球的多醣结构，结合强效Pollustop®️专利精华，有效保存活性修护成份。使用时经瓶嘴泵出，珍珠瞬间爆破，释放高效活性物渗透肌肤同时注入营养，活化眼周老化细胞，重点修复并促进胶原蛋白再生，抚平皱纹细纹，改善黑眼圈色素。日间使用，珍珠微球带有超威细闪烁粒子，在皮肤上发挥光线折射，柔化减淡黑眼圈和细纹。高效成份，能于肌肤表层筑起隐形防护屏障，犹如第二层皮肤，以抵御及阻隔紫外线、氧化物、重金属、化学物质及空气污染等伤害，从而减少肌肤接触有害物质，避免自由基侵害，预防眼周肌肤过早老化。洋槐花（Sophora Japonica Flower）富含槲皮素，为高效抗氧化的植物多酚成份，能促进皮肤细胞代谢更生，有助淡化色素、润泽肌肤，增强肌肤排毒能力，抵御污染，抵抗氧化作用。
「法国Super Eye Serum」通过皮肤科过敏测试，不含香料、色素、矿物油、硅、Paraben防腐剂，任何肤质包括：敏感肌、孕妇、医学美容后均适用。

Y's Recipes展位号码：3D-C14-16

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