要喜欢那些心情不好也不舍的凶你的人。
这是昨天原本他的车被别人刮了好大一条，已经很气了，还要问我晚上吃啥饭，随便吃点就以为我是没钱了。
爱这个男人，是我的理想型。
无力吐槽那个刮我对象车的那个人，祝他2022年事事不顺心，干啥倒霉啥，晚上睡不着，白天睡不醒，拉屎不通畅。 https://t.cn/8kF2kTU

不算热量不动脑|一周减糖午餐|暴食后怎么吃
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Hi大家好，我是大越越
今天来和大家分享我的一周减脂午餐啦
这周采取的是「大盘吃饭」的原则～
几个简单的tips给大家参考
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⚠️控糖不是断糖，主食还是要吃，只是适当少量，糖不仅指主食，零食，饮料，都含有很高的糖分，这个才是该控制的
✔️大盘饮食的话，主食大概控制在1/4这样，其他的部分膳食纤维和蛋白质填满就好
‼️避免精米面，可以粗粮细粮搭配，大米饭也可以吃，我图片里没有不是因为不能吃，而只是因为我个人不爱吃
✅蔬菜基本不限量，敞开了随便吃，不过不要过度加工
蛋白质可以简单理解为肉类，可以占到整体比例的1/2或者1/3
✔️控糖的阶段我戒掉了白砂糖，自己做饭也不会放，含糖零食一律不吃
可以尝试吃一些“汤汤水水”，我会放点小海鲜煮蔬菜汤，非常鲜美而且饱腹感很强
大盘吃饭不需要计算热量，大概掌握比例就很好操作，我这个盘子很大，胃口小的可以适当按比例减少
总结，认真吃饭，胖是一口一口吃的，减肥也要一点一点减，不要想着速成，踏实控制饮食，规律勤奋训练才是硬道理✌️

#快乐冰雪季##雪战到底##再冷也要运动#

今天下大雨，穿拖鞋去教室，换鞋，室友说我是体面人，今天两节课，不错。
中午没胃口，随便吃了一点酸辣拌。
下午轮机化学是水课，上完课之后去把你校园卡。
他又来和我道歉，说不应该说是我男朋友，问我和好了吗。我说都已经过去了，人也回不来了，说什么也没有用，就这样吧，我已经放下了，不想再追究那些让我难受又没有意义的事，过去了就是过去了。是我做的还不好，我太傻了。 https://t.cn/AigLn73C