#护肤教程# 长痘的原因
额头痘原因：
不规律的作息生活，情绪，压力大、导致♨️肝脏积累过多毒素。
眉心痘原因：
胸闷、心率不齐、心悸的人，容易?眉心长痘。
发际线痘原因：
平时卸妆不干净，造成?毛孔堵塞，角质层过厚。
太阳穴痘原因：
吃了太多的垃圾食品，以及?油脂过多，胆囊负担过重。
#美肤派#

日常做好“六件”护理措施，鼻炎不再反复！
1、切断过敏源
尽早去做过敏原IgE以及慢性食物过敏IgG检测，根据检测结果规避过敏源，这是最关键的一步。
2、用盐水清洗鼻子
用盐水洗鼻子相信很多人都知道，这个是每个鼻炎患者必做的一个环节。
3、拒绝零食,多吃维生素
鼻炎患者不能多吃过甜的垃圾食品和冰的食物，可以多吃蔬菜水果，补充维生素，尤其是维生素C，还要适量的补充蛋白质提高的免疫力。
4、调理脾胃
特别是小孩的脾胃比较虚弱，需要养起来，平时可以吃一些清热健脾的开胃汤，孩子胃口好吸收好也不容易生病。
5、热水泡脚
温度维持在43度，不要太高，用清水即可，可以加一些生姜、艾叶，起到活血的效果，泡完脚以后微微出汗全身都很舒服，帮助睡眠。
6、适当的锻炼
平时要进行适当的体育锻炼，体格强壮了,自然鼻炎也不容易复发了。
如果日常护理好，也能避免鼻炎反复发作。

一个事 我很喜欢很羡慕自律自持自控力强的人 我从小就不是个能控制自己的人 什么事情会让我得到即时享受那我就爱做什么 比如刷短视频 比如吃垃圾食品 比如睡懒觉熬夜打游戏 我二十几年都没变过 甚至因为妈妈不会说我这些更变本加厉 然后我在想 究竟是我在掌控我呢 还是我脑子里某个掌控即时快乐的部分在掌管我的人生呢 感觉在被多巴胺牵着鼻子走 手机黏在我手上放不下来 我也从没有抢到过我自己的控制权