#科普##抗糖#
这几年，「抗糖」成为一种潮流，很多人一听到这个概念时，理所当然地理解成是要少吃糖？糖确实要少吃，但你知道哪些糖类要少吃吗？现在告诉你，这两类糖日常不要过多摄入：
1️⃣「添加糖」是指人为添加到食品中的单糖或者双糖，比如蔗糖、红糖、bing糖、果糖、麦芽糖、果葡糖浆等等。
3️⃣「游离糖」的范围除了添加糖，还包括食品中本身存在、跟添加糖一样会被快速吸收的糖，比如果汁、蜂蜜等。
这几年，「抗糖」成为一种潮流，很多人一听到这个概念时，理所当然地理解成是要少吃糖？糖确实要少吃，但你知道哪些糖类要少吃吗？现在告诉你，这两类糖日常不要过多摄入：
1️⃣「添加糖」是指人为添加到食品中的单糖或者双糖，比如蔗糖、红糖、bing糖、果糖、麦芽糖、果葡糖浆等等。
3️⃣「游离糖」的范围除了添加糖，还包括食品中本身存在、跟添加糖一样会被快速吸收的糖，比如果汁、蜂蜜等。
7️⃣月：
1.吃加年糕宽粉黄瓜的小龙虾
2.玩密室
3.去海边
4.疫情退散退散退散
5.给好朋友准备生日
6.戒掉褪黑素（起码少吃一点）
7.别再耳鸣了 求求了
8.画完一幅画
9.看完一本书
10.再瘦2斤
11.做一顿完整的饭
12.看✨
13.身边的人都平平安安健健康康
14.项目申报要顺利鸭
15.可以的话 希望自己快乐一点
我好贪心哦 怎么有这么多愿望[嘘]
1.吃加年糕宽粉黄瓜的小龙虾
2.玩密室
3.去海边
4.疫情退散退散退散
5.给好朋友准备生日
6.戒掉褪黑素（起码少吃一点）
7.别再耳鸣了 求求了
8.画完一幅画
9.看完一本书
10.再瘦2斤
11.做一顿完整的饭
12.看✨
13.身边的人都平平安安健健康康
14.项目申报要顺利鸭
15.可以的话 希望自己快乐一点
我好贪心哦 怎么有这么多愿望[嘘]
在我国35岁以上的人群中，糖尿病是常见基础病，发病率达到11.7%[捂脸R]
但起初，很多人对这个病不了解，关于糖尿病的这几大️误区，你中招了吗❓
1⃣️胖子才会得糖尿病，瘦子不会❌
2⃣️少吃糖就不会得糖尿病❌
3⃣️“神医、秘方”能治愈糖尿病❌
4⃣️打胰岛素会上瘾❌
5⃣️血糖降下来就能停药了❌
6⃣️越贵的降糖药效果越好❌
7⃣️糖尿病需要终生服药❌
8⃣️吃药、打胰岛素降糖效果更好，饮食上可以不怎么控制了❌
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答案✅解析已附上，希望能帮助大家对糖尿病形成正确的认识~
#糖尿病#
但起初，很多人对这个病不了解，关于糖尿病的这几大️误区，你中招了吗❓
1⃣️胖子才会得糖尿病，瘦子不会❌
2⃣️少吃糖就不会得糖尿病❌
3⃣️“神医、秘方”能治愈糖尿病❌
4⃣️打胰岛素会上瘾❌
5⃣️血糖降下来就能停药了❌
6⃣️越贵的降糖药效果越好❌
7⃣️糖尿病需要终生服药❌
8⃣️吃药、打胰岛素降糖效果更好，饮食上可以不怎么控制了❌
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答案✅解析已附上，希望能帮助大家对糖尿病形成正确的认识~
#糖尿病#
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