前几天看到那个老年痴呆研究领域新闻，本想写篇记忆演化小短文，搜REM能让人气死，图一和图二第一条错误，图三四对。
老年痴呆根本不能用小鼠实验，人类睡眠有比其他动物长很多的REM时间，这是用来整理记忆碎片丢弃重复部分，由于人类有抽象语言能力，整理时候是抽象压缩，婴儿睡眠脑电没有纺锤波，因为不具备抽象能力，老年痴呆实际上是缺乏新鲜事物刺激，抽象能力退化，REM能力退化，只丢弃不新建（模型），维持社交与阅读可以避免。肌肉能力下降也会导致老年痴呆提前，REM时段需要肌肉能力正常的。

为什么说宝宝夜醒夜奶是自然规律？

简单点说：人类新生娃娃，不在妈妈身边，不夜醒，不夜奶，就没法活命。

夜醒，夜奶，奶睡，是婴幼童活命和正常生长发育的「基本保障」。

1、生存本能：

动物界，大自然里，黑漆漆的夜里，幼崽不在妈妈身边，自己还不具备自我保护以及独立的能力时，夜醒就是呼救，夜醒就是确定自己是安全的，是非常自然的「本能行为」。

幼崽不夜醒，妈妈不在身边，睡梦中被野兽袭击了、叼走了，命都难保了。夜醒，妈妈不喂奶，幼崽就会哭嚎，容易暴露，成为野兽的美餐。

人类娃娃更接近「自然性」，和妈妈睡在一起，夜醒夜奶也能减少娃娃睡眠猝死的发生概率。

2、生长发育特点：

两三岁前的婴幼童，从翻身到靠坐，从爬行到学步行走，从行走到跑跳，精神胚胎也正在发育，正是幼苗需要被妈妈日夜守护，才能茁壮成长的时候。

如果没有妈妈在身边守护，没有母婴链接保护娃娃，没有夜醒夜奶的身心营养灌溉，再高的高科技（AI智能宝宝监护器），再专业的育儿嫂，也「替代不了妈妈的母性本能，替代不了妈妈的乳房」。

在黑漆漆的夜里，给娃娃的情绪安抚和身心健全成长的「安全保障」。

3、大脑发育特点：

人类娃娃，在一岁前，大部分时间都处在快速眼动睡眠中（REM）。

REM时，娃娃睡觉会出现白天一样的肢体动作，更容易醒来，这时候娃娃的脑部血流量增加，神经元活跃度增高，吃几口奶，会继续睡着，有利于脑部成长与发展。

小孩大脑的发育，主要是突触的连接，绝大多数突触会在三岁前建立。

即便一岁后，睡眠周期也较成人短，所以也会有夜醒。夜醒时及时吃几口妈妈的奶，吃完妈妈还陪伴在身边一起睡，有利于娃娃很快进入「深睡眠状态」。

所以会发现，现实中，自然喂养，妈妈在身边日夜同眠、按需哺乳的娃娃，很多都是两三岁左右，才会自然而然睡整觉。

因为这时娃娃的大脑可能才能慢慢发展到睡整觉的状态。

娃娃自然的需求如果不被满足，自然的夜醒也会变成异常（异常的夜醒，这里暂不讨论）。

只要不破坏娃娃自然发展规律，不人为训练和控制以及改造宝宝的自然睡眠常态，就是对娃娃身心健康健全发展，最好的做法了。

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【都说压力让人睡不着，这些小鼠为何在压力下睡得更香｜#科学#】（ 文 ｜ 财新 徐路易 ）科学实验表明，睡眠和压力之间的关系是复杂的。人们通常认为，压力会让人睡不着觉，但来自英国和中国的科学家团队通过小鼠实验发现，受到特定社交压力后，一些小鼠的应激反应可以触发睡眠，之后这些小鼠体内的肾上腺素水平会下降，其焦虑、应激的状态会在第二天大幅好转。相关研究结果于近日发表在《科学》杂志上。

在哺乳动物和鸟类的睡眠周期里，有快速眼动睡眠（REM）阶段和非快速眼动睡眠（NREM）阶段。此前有研究发现，创伤后应激障碍者的REM睡眠较少，而理论认为REM睡眠可以帮助人们处理困难、负面情绪和压力。

研究人员利用实验模拟了人类被欺凌的情况，从而在幼年期的雄性小鼠身上造成了一种急性“社交挫败应激”的心理压力。在确保没有身体伤害的情况下，研究人员将实验小鼠与攻击性极强的小鼠放置在一起1小时，前者被不断挑衅。研究人员注意到，小鼠血液中的肾上腺素升高，这会引起尤其是雄性哺乳动物的“逃跑或战斗”反应。“逃跑或战斗”是一种压力下的应激反应，会出现心跳加快、血液流动加速、瞳孔放大等，伴随的情绪有惊慌、愤怒、恐惧等。

研究人员发现，如果这一心理压力出现在一天中的小鼠不活跃阶段，一些小鼠会出现应激诱导睡眠。与遭到“社交挫败压力”后没有触发这种睡眠的小鼠相比，进行了应急诱导睡眠的小鼠，在第二天的应激水平大幅降低。

研究人员持续监测了小鼠的神经元活动，并在其中脑腹侧被盖区（VTA）发现了一组特定神经元，这组神经元可以检测和应对小鼠的应激激素水平，并被此时小鼠的激素水平激活，随后这些神经元可以促进长达5小时高效的REM睡眠和NREM睡眠；此外它们会向其他调节应激激素的神经元发送信号，抑制促肾上腺皮质激素释放因子（CRF）的释放，从而抑制肾上腺素的释放。（ 本文为节选 ）
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