《谁动了我的奶酪》：越来越多的人，正在被内耗压垮
美国作家斯宾塞·约翰逊讲过一个真实的故事。
一个患有重度厌食症的女孩，在医学已经放弃的情况下，忽然有一天胃口大开，主动进食。
不久后，竟完成了自愈，恢复了健康。
令人费解的是，这背后的原因，仅仅是因为她偶然间读了一本童话小说。
而这本创造奇迹的小说，正是斯宾塞本人的《谁动了我的奶酪？》。
这本书很简单，讲了两个小矮人和两只小老鼠寻找奶酪的故事。
可就是这本连三岁孩子都能看懂的书，自1998年问世以来，引爆了全球阅读热潮。
不少社会精英、商界巨头将其视为“人生启示录”，上百家世界五百强企业将其当作员工的教科书。
这本书看似浅显，却指向了一大社会问题：越来越多的人正在被内耗压垮。
如果你正在经历焦虑与迷茫，这本书或许是一枚解药。
01
情绪内耗，正在压垮你的生活。
两个小矮人——哼哼、唧唧，生活在一个迷宫里。
他们每天只做一件事，就是寻找奶酪。
这天，他们意外地发现了奶酪C站——一个堆满各种奶酪的地方。
他们欣喜若狂，一头扎进奶酪里，从此过着安逸又颓废的生活。
可是好景不长，忽然有一天，奶酪全部消失了。
意外来得措手不及，哼哼和唧唧先是震惊，之后便愤怒地相互指责，用恶毒的语言咒骂拿走奶酪的人。
他们不出去找食物，反而不停地发泄情绪，直到筋疲力尽、奄奄一息。
斯宾塞在书里写道：
“迷宫象征着我们错综复杂的生活，而奶酪则是我们拥有的一切——金钱、荣誉、机遇，乃至家庭、健康、情感、自我价值。”
充满变数的生活里，每当意外降临，人们往往会陷入慌乱，进而被愤怒、焦虑、悲伤等各种情绪绑架。
很多时候，压垮我们的不是“奶酪”的消失，而是无休止的自我战斗。
正如心理学家于德志所言：
生活里时刻都有挑战，挑战本身不会带来痛苦，自我斗争引发的内耗，才是痛苦的根源。
在微博话题#内耗#中，有这样几则让人痛心的留言。
失独妈妈倾诉：儿子去世五年后，我一直活在巨大的悲痛里，感觉一切都没有意义；
失恋的女孩说：自从失恋后，我一直纠结于他为什么变心，把生活过得一塌糊涂；
有人在考试失利后，陷入自卑；有人在失业后，怒斥社会的不公……
这些人都失去了他们的“奶酪”，也都像哼哼唧唧一样，饱受负面情绪的折磨。
不得不承认，情绪内耗，是我们生活的头号劲敌。
它会耗尽我们用于应对挑战、解决问题的身心资源，让我们无力行动。
导致生活中的难题像滚雪球一样越滚越大，最终把我们彻底击垮。
此时没有人能帮助你，除非你自己下定决心，出一记猛拳，打破情绪的牢笼。
02
人生变好，从停止内耗开始。
小矮人中，首先想要自救的是唧唧。
他不想再坐以待毙，打算返回迷宫，和过去一样，每天奔跑，寻找奶酪。
对于他这个决定，哼哼不屑一顾，他质问唧唧：“如果找不到怎么办？如果遇到危险怎么办？”
但唧唧不愿再想那么多，他拖着虚弱的身躯，茫然地消失在道路尽头。
他告诉自己：迈出这一步，的确不一定能找到奶酪，但不行动，就一定找不到。
他踉踉跄跄地在迷宫里跑着，偶尔捡到一块发霉的奶酪，就狼吞虎咽地吃下去。
渐渐地，他恢复了体力，心情也好了不少。
不知过了多久，他在另一条路的尽头，发现了奶酪N站。
但这次，唧唧不再沉迷于此，他每天来N站吃饱肚子后，就转身跑入迷宫，继续寻找。
而哼哼依然在C站怨天尤人，等待死亡的慢慢靠近。
唧唧的故事，让我想起了心理学上著名的“水杯实验”。
一个教授拿着一小杯水，问同学们：这杯水多重？
有人说5克，有人说加上杯子，应该有10克。
但教授摇摇头说：水的重量不在于几克，而在于你拿着它的时间。
你刚拿起它的时候可能只有5克，但你拿着它一整天呢？或许就有千斤重了。
怎么摆脱这种重负呢？
——放下。
奶酪丢了，就立马去找；水杯很重，就立马放下。
很多时候，一个行动，好过一千个想法；一个改变，远胜过无意义的坚持。
与其在内耗中折磨自己，不如用行动打破僵局。
就像搜狐董事长张朝阳说的：
缓解焦虑的唯一办法，就是什么也不要想，干了再说。
人生变好，从停止内耗开始；停止内耗，从行动开始。
03
拒绝内耗，是人生最好的解药。
在迷宫里，除了小矮人，还住着两只头脑简单的小老鼠——嗅嗅和匆匆。
它们“鼠如其名”，一个时刻保持着警惕，一个则是天生的行动派。
当时，它们和小矮人一起发现了奶酪C站，反应却截然相反。
它们既没有为此狂喜，迷失在舒适区，也没有在奶酪消失后，陷入愤怒和迷茫。
小老鼠从不想太多，也没有多少情绪，它们做的，就是发现变化，应对变化。
它们发现C站的奶酪越来越少，提早做好了准备，先人一步找到了奶酪N站。
与“聪明”的小矮人相比，反而是“没脑子”的小老鼠，生活得更自在、更舒服。
作者斯宾塞不禁感慨：生活，最大的障碍，竟是我们自己。
紧接着，他在书里讲了朋友查理的故事。
查理，是一名出色的田径赛事播音员，一直是单位里的“台柱子”。
可是忽然有一天，领导告诉他，下届奥运会不再转播田径项目，换成了游泳和跳水。
这个消息无异于晴天霹雳，查理的一切，像C站里的奶酪，凭空消失了。
他被边缘化，不再是同事间的佼佼者，也没有任何升职提拔的机会。
他像小矮人一样，愤怒不安，三番五次找领导叫板，结果自己被处罚、被停职。
他向斯宾塞诉苦，斯宾塞则给他讲了奶酪的故事。
深思熟虑后，查理不再纠结“谁动了我的奶酪”，而是像小老鼠一样，积极寻找新奶酪。
他开始认真研究游泳和跳水，1个月后，查理拍着胸脯向领导保证，完全可以胜任新工作。
结果不出所料，他凭借专业的解说，重回事业的巅峰。
很认可比尔·盖茨的一句话：
要学会接受不可避免的现实，学着去应付缺陷带来的问题，不必为此抱怨。
生活很难，我们都挨过命运的耳光，经历过痛苦与挫折，遭受过不公与背叛。
如果只知道去问“谁动了我的奶酪”，就会陷入持续的自我内耗。
当你清空思绪，专注于行动，比山大的困难，就会缩小成路途上一个矮坡，看似跨不过去的深渊，就变成了一条浅滩。
▽
如果把奶酪的故事照进现实，小矮人与小老鼠可以理解为不同的人，也可以理解为一个人对事的不同反应。
当我们遭遇意外，起初我们可能是愤怒的哼哼，之后可能像唧唧一样，经过反思，重振旗鼓。
但最聪明的做法，却是成为小老鼠一样的行动派，着眼当下，少想多做。
世界级心灵导师奥南朵有句格言：
“我就是去做，不担心结果，如果不成功，我就接受结果。”
人生旅途上，最慢的脚步不是跬步，而是你无数次的徘徊；
最快的脚步也非冲刺，而是你一个接一个的行动。
美国作家斯宾塞·约翰逊讲过一个真实的故事。
一个患有重度厌食症的女孩，在医学已经放弃的情况下，忽然有一天胃口大开，主动进食。
不久后，竟完成了自愈，恢复了健康。
令人费解的是，这背后的原因，仅仅是因为她偶然间读了一本童话小说。
而这本创造奇迹的小说，正是斯宾塞本人的《谁动了我的奶酪？》。
这本书很简单，讲了两个小矮人和两只小老鼠寻找奶酪的故事。
可就是这本连三岁孩子都能看懂的书，自1998年问世以来，引爆了全球阅读热潮。
不少社会精英、商界巨头将其视为“人生启示录”，上百家世界五百强企业将其当作员工的教科书。
这本书看似浅显，却指向了一大社会问题：越来越多的人正在被内耗压垮。
如果你正在经历焦虑与迷茫，这本书或许是一枚解药。
01
情绪内耗，正在压垮你的生活。
两个小矮人——哼哼、唧唧，生活在一个迷宫里。
他们每天只做一件事，就是寻找奶酪。
这天，他们意外地发现了奶酪C站——一个堆满各种奶酪的地方。
他们欣喜若狂，一头扎进奶酪里，从此过着安逸又颓废的生活。
可是好景不长，忽然有一天，奶酪全部消失了。
意外来得措手不及，哼哼和唧唧先是震惊，之后便愤怒地相互指责，用恶毒的语言咒骂拿走奶酪的人。
他们不出去找食物，反而不停地发泄情绪，直到筋疲力尽、奄奄一息。
斯宾塞在书里写道：
“迷宫象征着我们错综复杂的生活，而奶酪则是我们拥有的一切——金钱、荣誉、机遇，乃至家庭、健康、情感、自我价值。”
充满变数的生活里，每当意外降临，人们往往会陷入慌乱，进而被愤怒、焦虑、悲伤等各种情绪绑架。
很多时候，压垮我们的不是“奶酪”的消失，而是无休止的自我战斗。
正如心理学家于德志所言：
生活里时刻都有挑战，挑战本身不会带来痛苦，自我斗争引发的内耗，才是痛苦的根源。
在微博话题#内耗#中，有这样几则让人痛心的留言。
失独妈妈倾诉：儿子去世五年后，我一直活在巨大的悲痛里，感觉一切都没有意义；
失恋的女孩说：自从失恋后，我一直纠结于他为什么变心，把生活过得一塌糊涂；
有人在考试失利后，陷入自卑；有人在失业后，怒斥社会的不公……
这些人都失去了他们的“奶酪”，也都像哼哼唧唧一样，饱受负面情绪的折磨。
不得不承认，情绪内耗，是我们生活的头号劲敌。
它会耗尽我们用于应对挑战、解决问题的身心资源，让我们无力行动。
导致生活中的难题像滚雪球一样越滚越大，最终把我们彻底击垮。
此时没有人能帮助你，除非你自己下定决心，出一记猛拳，打破情绪的牢笼。
02
人生变好，从停止内耗开始。
小矮人中，首先想要自救的是唧唧。
他不想再坐以待毙，打算返回迷宫，和过去一样，每天奔跑，寻找奶酪。
对于他这个决定，哼哼不屑一顾，他质问唧唧：“如果找不到怎么办？如果遇到危险怎么办？”
但唧唧不愿再想那么多，他拖着虚弱的身躯，茫然地消失在道路尽头。
他告诉自己：迈出这一步，的确不一定能找到奶酪，但不行动，就一定找不到。
他踉踉跄跄地在迷宫里跑着，偶尔捡到一块发霉的奶酪，就狼吞虎咽地吃下去。
渐渐地，他恢复了体力，心情也好了不少。
不知过了多久，他在另一条路的尽头，发现了奶酪N站。
但这次，唧唧不再沉迷于此，他每天来N站吃饱肚子后，就转身跑入迷宫，继续寻找。
而哼哼依然在C站怨天尤人，等待死亡的慢慢靠近。
唧唧的故事，让我想起了心理学上著名的“水杯实验”。
一个教授拿着一小杯水，问同学们：这杯水多重？
有人说5克，有人说加上杯子，应该有10克。
但教授摇摇头说：水的重量不在于几克，而在于你拿着它的时间。
你刚拿起它的时候可能只有5克，但你拿着它一整天呢？或许就有千斤重了。
怎么摆脱这种重负呢？
——放下。
奶酪丢了，就立马去找；水杯很重，就立马放下。
很多时候，一个行动，好过一千个想法；一个改变，远胜过无意义的坚持。
与其在内耗中折磨自己，不如用行动打破僵局。
就像搜狐董事长张朝阳说的：
缓解焦虑的唯一办法，就是什么也不要想，干了再说。
人生变好，从停止内耗开始；停止内耗，从行动开始。
03
拒绝内耗，是人生最好的解药。
在迷宫里，除了小矮人，还住着两只头脑简单的小老鼠——嗅嗅和匆匆。
它们“鼠如其名”，一个时刻保持着警惕，一个则是天生的行动派。
当时，它们和小矮人一起发现了奶酪C站，反应却截然相反。
它们既没有为此狂喜，迷失在舒适区，也没有在奶酪消失后，陷入愤怒和迷茫。
小老鼠从不想太多，也没有多少情绪，它们做的，就是发现变化，应对变化。
它们发现C站的奶酪越来越少，提早做好了准备，先人一步找到了奶酪N站。
与“聪明”的小矮人相比，反而是“没脑子”的小老鼠，生活得更自在、更舒服。
作者斯宾塞不禁感慨：生活，最大的障碍，竟是我们自己。
紧接着，他在书里讲了朋友查理的故事。
查理，是一名出色的田径赛事播音员，一直是单位里的“台柱子”。
可是忽然有一天，领导告诉他，下届奥运会不再转播田径项目，换成了游泳和跳水。
这个消息无异于晴天霹雳，查理的一切，像C站里的奶酪，凭空消失了。
他被边缘化，不再是同事间的佼佼者，也没有任何升职提拔的机会。
他像小矮人一样，愤怒不安，三番五次找领导叫板，结果自己被处罚、被停职。
他向斯宾塞诉苦，斯宾塞则给他讲了奶酪的故事。
深思熟虑后，查理不再纠结“谁动了我的奶酪”，而是像小老鼠一样，积极寻找新奶酪。
他开始认真研究游泳和跳水，1个月后，查理拍着胸脯向领导保证，完全可以胜任新工作。
结果不出所料，他凭借专业的解说，重回事业的巅峰。
很认可比尔·盖茨的一句话：
要学会接受不可避免的现实，学着去应付缺陷带来的问题，不必为此抱怨。
生活很难，我们都挨过命运的耳光，经历过痛苦与挫折，遭受过不公与背叛。
如果只知道去问“谁动了我的奶酪”，就会陷入持续的自我内耗。
当你清空思绪，专注于行动，比山大的困难，就会缩小成路途上一个矮坡，看似跨不过去的深渊，就变成了一条浅滩。
▽
如果把奶酪的故事照进现实，小矮人与小老鼠可以理解为不同的人，也可以理解为一个人对事的不同反应。
当我们遭遇意外，起初我们可能是愤怒的哼哼，之后可能像唧唧一样，经过反思，重振旗鼓。
但最聪明的做法，却是成为小老鼠一样的行动派，着眼当下，少想多做。
世界级心灵导师奥南朵有句格言：
“我就是去做，不担心结果，如果不成功，我就接受结果。”
人生旅途上，最慢的脚步不是跬步，而是你无数次的徘徊；
最快的脚步也非冲刺，而是你一个接一个的行动。
#紧跟伟大复兴领航人踔厉笃行# 【预告丨《紧跟伟大复兴领航人踔厉笃行》4月17日播出第六集《欢歌唱响新时代》】电视专题片《紧跟伟大复兴领航人踔厉笃行》第六集《欢歌唱响新时代》于4月17日19时35分在广西广播电视台综合频道（广西卫视）播出，广西云客户端、广西新闻网及其官方微博微信等全平台同步转播。
本集主要描绘壮乡人民好日子千人唱万人和，天天放在歌里过的生活图景，通过一首首悦耳民歌、经典红歌、时代新歌，表达了广西各族儿女对英明领袖的拥戴、对党和国家的热爱、对美好生活的向往、对伟大新时代的礼赞，意气风发向着第二个百年奋斗目标阔步迈进，以实际行动和优异成绩迎接党的二十大胜利召开。
本集主要描绘壮乡人民好日子千人唱万人和，天天放在歌里过的生活图景，通过一首首悦耳民歌、经典红歌、时代新歌，表达了广西各族儿女对英明领袖的拥戴、对党和国家的热爱、对美好生活的向往、对伟大新时代的礼赞，意气风发向着第二个百年奋斗目标阔步迈进，以实际行动和优异成绩迎接党的二十大胜利召开。
【NHL中国赛】CCTV5+21日18:30直播上海站 一切准备就绪 静待冰球风暴
#NHL中国赛#CCTV5+9月21日18:30直播NHL中国赛：温哥华加人-洛杉矶国王，敬请关注！CCTV5 9月23日15:30直播NHL中国赛：温哥华加人-洛杉矶国王，敬请关注！今日距离9月21日NHL中国赛上海站举行还有2天，比赛现场所有布置工作就绪，央视转播报道团队就位，精彩大战即将打响，冰球风暴登陆中国！
您在关注NHL中国赛的同时可以参与直播互动，答对互动问题的观众将有机会获得精美礼品！
互动问题是：洛杉矶国王队曾经两次夺得NHL总冠军。请问，这两次夺冠发生在哪年？
北美职业冰球联赛(NHL)是北美四大体育联赛之一。2017年，时值NHL创立100周年，在北美职业冰球联赛、北美职业冰球联赛球员工会、华熙国际文化体育发展有限公司以及NHL创始合作伙伴奥瑞金包装的共同努力下，这一代表世界最高水平的职业冰球联赛将首次在中国举行季前赛。两场比赛将分别于9月21日、23日在上海梅赛德斯-奔驰文化中心和北京五棵松体育馆隆重举行，对阵的两支球队是洛杉矶国王队和温哥华加人队。
首次登陆中华大地，百年NHL不仅将为中国球迷带来世界最高水平的冰球比赛以及绝佳的观赛体验与深厚的、原汁原味的北美体育文化，赛前还将通过官方微博、微信平台发起大型线上活动，邀请全国体育迷一起为NHL联赛100周年庆生，这也将为“实现三亿人上冰雪目标”的中国带来前所未有的震撼。赛事期间，球场内外都将举行丰富多彩的互动、体验活动。赛场内，多位重量级文体明星将为NHL中国赛助阵，两队的现役球员、官员以及重量级的名人堂球员也会与球迷们进行精彩互动；赛场外，来自亚洲乃至世界各地的球迷们都将欢聚一堂，将当天的上海和北京变成冰球迷的狂欢节。
NHL1917年成立于加拿大魁北克蒙特利尔，是北美四大体育联盟中成立第二早的联赛。目前，NHL共有31支球队，其中24支位于美国，7支位于加拿大。NHL赛季分常规赛和季后赛，其中常规赛每支球队进行82场比赛，冠军（常规赛得分最高）球队获总统奖座（Presidents' Trophy）；东西部八强进入季后赛，东西部冠军会师总决赛，争夺斯坦利杯（Stanley Cup）。
第一届NHL中国赛的对阵双方都具有非常深厚的历史底蕴。来自“天使之城”的洛杉矶国王队成立于1967年, 今年正好是建队50周年，隶属NHL西部联盟太平洋分区，主场为斯台普斯中心。NBA球星科比·布莱恩特、足球巨星大卫·贝克汉姆都是该队球迷。温哥华加人队成立于1945年，1970年加入NHL大家庭，现位于加拿大不列颠哥伦比亚省温哥华，主场为罗杰斯体育馆，也是NHL西部联盟太平洋分区的一支球队。
北京时间周一，参加2017NHL中国赛的两支球队已经飞抵上海，今天上午，两队完成了第一次适应性训练。一场精彩的冰上大战，已经进入了倒计时。
同处NHL联盟太平洋赛区的洛杉矶国王和温哥华加人队，自2010-11赛季到2013-14赛季，四年间一共夺得两次常规赛西部王，拿到三次季后赛西部冠军和两次联盟总冠军。在那段时期，他们是名副其实的西部霸王。但是，近年来两队实力大幅滑坡，过去三个赛季，两支球队分别各有一次季后赛经历，从未打入第二轮，一共仅赢过三场季后赛。
新赛季准备重展雄心的国王、加人两队，在夏天同时更换了球队主帅。虽然球队阵容调整不大，但球队的场上打法和作战理念将会彻底更新。
51岁的约翰-史蒂文斯，从双冠名帅萨特手中接过了国王队的教鞭。他在10年前短暂担任NHL联盟费城飞人队主帅之后，近几年一直在国王队担任助理教练的工作。主掌后防体系的史蒂文斯，为国王队打造出了一条闻名联盟的钢铁防线，是球队过去两夺总冠军的重要功臣。由助理转为主帅，斯蒂文斯不会为球队结构进行大刀阔斧的改革，后卫线上的主将道蒂、穆津等人，将在他的指导下得到更多的发挥空间。
国王队近年成绩偏差，关键是进攻性发挥不稳。靠防守起家的史蒂文斯，如何让国王队队配备出强大的进攻火力，值得球迷关注。
一代名将特拉维斯-格林，新赛季成为温哥华加人队的主帅。44岁的格林，曾经在NHL征战超过10个赛季，打中锋位置的他有近1000场比赛经验和近500个比赛得分。在2007-08赛季退役之后，格林常年执教AHL球队，曾经带领加人队下属的尤蒂卡彗星队连续四年打出好成绩。
崇尚激情打法的格林，有不少先进的战术理念，并且喜欢重用年轻球员。新老交替、步履维艰的加人队，希望能够以格林为核心，彻底完成重建工作。前任主帅德尔亚丹思想保守、战术老套，是加人队近期成绩不好的一个主因。而球队主将过于老化，也让球队打法沉闷，缺少看点。首次执教NHL球队的少帅格林，有能力从根本上改变球队的面貌。
本周四，洛杉矶国王队和温哥华加人将在中国赛中首次亮相。两支昔日豪强，无疑会打出充满新意的比赛。
#NHL中国赛#CCTV5+9月21日18:30直播NHL中国赛：温哥华加人-洛杉矶国王，敬请关注！CCTV5 9月23日15:30直播NHL中国赛：温哥华加人-洛杉矶国王，敬请关注！今日距离9月21日NHL中国赛上海站举行还有2天，比赛现场所有布置工作就绪，央视转播报道团队就位，精彩大战即将打响，冰球风暴登陆中国！
您在关注NHL中国赛的同时可以参与直播互动，答对互动问题的观众将有机会获得精美礼品！
互动问题是：洛杉矶国王队曾经两次夺得NHL总冠军。请问，这两次夺冠发生在哪年？
北美职业冰球联赛(NHL)是北美四大体育联赛之一。2017年，时值NHL创立100周年，在北美职业冰球联赛、北美职业冰球联赛球员工会、华熙国际文化体育发展有限公司以及NHL创始合作伙伴奥瑞金包装的共同努力下，这一代表世界最高水平的职业冰球联赛将首次在中国举行季前赛。两场比赛将分别于9月21日、23日在上海梅赛德斯-奔驰文化中心和北京五棵松体育馆隆重举行，对阵的两支球队是洛杉矶国王队和温哥华加人队。
首次登陆中华大地，百年NHL不仅将为中国球迷带来世界最高水平的冰球比赛以及绝佳的观赛体验与深厚的、原汁原味的北美体育文化，赛前还将通过官方微博、微信平台发起大型线上活动，邀请全国体育迷一起为NHL联赛100周年庆生，这也将为“实现三亿人上冰雪目标”的中国带来前所未有的震撼。赛事期间，球场内外都将举行丰富多彩的互动、体验活动。赛场内，多位重量级文体明星将为NHL中国赛助阵，两队的现役球员、官员以及重量级的名人堂球员也会与球迷们进行精彩互动；赛场外，来自亚洲乃至世界各地的球迷们都将欢聚一堂，将当天的上海和北京变成冰球迷的狂欢节。
NHL1917年成立于加拿大魁北克蒙特利尔，是北美四大体育联盟中成立第二早的联赛。目前，NHL共有31支球队，其中24支位于美国，7支位于加拿大。NHL赛季分常规赛和季后赛，其中常规赛每支球队进行82场比赛，冠军（常规赛得分最高）球队获总统奖座（Presidents' Trophy）；东西部八强进入季后赛，东西部冠军会师总决赛，争夺斯坦利杯（Stanley Cup）。
第一届NHL中国赛的对阵双方都具有非常深厚的历史底蕴。来自“天使之城”的洛杉矶国王队成立于1967年, 今年正好是建队50周年，隶属NHL西部联盟太平洋分区，主场为斯台普斯中心。NBA球星科比·布莱恩特、足球巨星大卫·贝克汉姆都是该队球迷。温哥华加人队成立于1945年，1970年加入NHL大家庭，现位于加拿大不列颠哥伦比亚省温哥华，主场为罗杰斯体育馆，也是NHL西部联盟太平洋分区的一支球队。
北京时间周一，参加2017NHL中国赛的两支球队已经飞抵上海，今天上午，两队完成了第一次适应性训练。一场精彩的冰上大战，已经进入了倒计时。
同处NHL联盟太平洋赛区的洛杉矶国王和温哥华加人队，自2010-11赛季到2013-14赛季，四年间一共夺得两次常规赛西部王，拿到三次季后赛西部冠军和两次联盟总冠军。在那段时期，他们是名副其实的西部霸王。但是，近年来两队实力大幅滑坡，过去三个赛季，两支球队分别各有一次季后赛经历，从未打入第二轮，一共仅赢过三场季后赛。
新赛季准备重展雄心的国王、加人两队，在夏天同时更换了球队主帅。虽然球队阵容调整不大，但球队的场上打法和作战理念将会彻底更新。
51岁的约翰-史蒂文斯，从双冠名帅萨特手中接过了国王队的教鞭。他在10年前短暂担任NHL联盟费城飞人队主帅之后，近几年一直在国王队担任助理教练的工作。主掌后防体系的史蒂文斯，为国王队打造出了一条闻名联盟的钢铁防线，是球队过去两夺总冠军的重要功臣。由助理转为主帅，斯蒂文斯不会为球队结构进行大刀阔斧的改革，后卫线上的主将道蒂、穆津等人，将在他的指导下得到更多的发挥空间。
国王队近年成绩偏差，关键是进攻性发挥不稳。靠防守起家的史蒂文斯，如何让国王队队配备出强大的进攻火力，值得球迷关注。
一代名将特拉维斯-格林，新赛季成为温哥华加人队的主帅。44岁的格林，曾经在NHL征战超过10个赛季，打中锋位置的他有近1000场比赛经验和近500个比赛得分。在2007-08赛季退役之后，格林常年执教AHL球队，曾经带领加人队下属的尤蒂卡彗星队连续四年打出好成绩。
崇尚激情打法的格林，有不少先进的战术理念，并且喜欢重用年轻球员。新老交替、步履维艰的加人队，希望能够以格林为核心，彻底完成重建工作。前任主帅德尔亚丹思想保守、战术老套，是加人队近期成绩不好的一个主因。而球队主将过于老化，也让球队打法沉闷，缺少看点。首次执教NHL球队的少帅格林，有能力从根本上改变球队的面貌。
本周四，洛杉矶国王队和温哥华加人将在中国赛中首次亮相。两支昔日豪强，无疑会打出充满新意的比赛。
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