过称~
过年期间胖了0.8kg，返城一周恢复到47.8kg,然后开启看俩娃模式，每天过得也算充实，仅有他们午睡的时候世界才能安静下来，其余时间我们大家都在不停的动，可我更想动气[哼]好磨练脾气啊，忍得都要头顶冒烟儿了，原本以为这#体重#能再降点儿，结果不但没降体脂率反而高了一点，这明明是血压升高了吧[偷笑]
好状态才会出成绩，我还需要调节一下，淡定，淡定，争取不生气[拳头]

闲来想起记录下生活碎片[浮云]
公司楼下开的蛋煎包灰常好吃，要是可单个买就更好了；（不行 热量太高了 接下来一直到过年前都不能碰）
昨天开始重新立flag开始恢复有氧，虽然心里很抗拒跑步，但还是向体脂屈服；
周末不想瞎度过，美团搜了个附近的手工店，做了个童心手机壳非常满足；
要重新开始记账写日记，记录要完成的事以及需日常调整事项，比如呼吸体态吃饭人际交往工作效率等等。
像我这样记性不好的人，很多东西放在心里想着，然后想着想着就没了，必须要有一个极具仪式感的程序。比如找个安静的三十分钟，拿上新买的笔，在喜欢的本子上写好需要做出的改变。画个时间轴，日常督查。
嗯，最后再放一些图文无关的自拍
好看就是P的好，不好看就是P的不好[思考]

#圈圈的21天super大计#
Day 3

－350g
别小看这350哦 掉的可都是体脂呢[嘻嘻][嘻嘻]昨天虽然有400但体脂率反而高了
早餐大碗南瓜粥+香菇青菜馅饼+煮鸡蛋
午饭还是南瓜粥+青菜+黑木耳腐竹 阿姨给我留了满满一大碗南瓜粥 我实在是吃不完 吃了一半就倒了[允悲][允悲][允悲]
晚餐是自己乱做的番茄海鲜菇水波蛋+粥
可能粥也有点多 再加上晚上偷吃了一把小核桃仁 导致只有350的变化[委屈][委屈][委屈]
所以说还是不能偷吃啊[失望][失望]以后绝对不这样了 既然已经遭了这罪 那就彻底一点 才不枉花的
加油啊猪猪圈！一定要忍住嘴馋哦！冬天还要买好看的靴靴呢[兔子][兔子][兔子]