#减肥[超话]#
2021.8.30（今天瘦了0.5斤）
评论点赞瘦瘦十斤哈哈哈，一起加油^ω^
初始体重78.5kg
昨日体重71.3㎏
今日体重71.05㎏
两日体重-0.25㎏

早餐:代餐粉➕水煮蛋

午餐:代餐粉➕如图（今天吃大餐[憧憬][憧憬][憧憬]）

晚餐:代餐粉➕如图（中午肯定没吃完[挖鼻][挖鼻]）

夜宵是好东西，硬生生被拉出去吃了一顿，我能瘦就是任性哈哈哈哈哈[笑而不语][笑而不语]
#胖滚家族##冒个泡##减肥药##减肥##减肥[超话]##减肥大作战##减肥打卡##生活的模样##减肥日记##减肥瘦身##微博贴纸##八月再见#

#TTC 2021.4.8 19：00NEW#
今天直播间很精彩
TTC的两色纯欲T和瘦十斤运动裤都是不用写文案系列！评论点赞，抽一位宝宝送一套！
镂空上衣是贴修身的版型，搭配斜襟露肩的假两件叠穿设计，又纯又欲就是她了。
超满意的卫裤，穿上太太太显瘦了，上身效果像开挂PS！锥形的版型没有做的太大 整体宽松度把握的刚刚好，对多肉的姐妹太友好
轻薄，透气，舒服 ，夏天也可以穿哦！
#微博橱窗##周婷KatieChow直播# https://t.cn/A6ctZoqO

零基础小白也能做的菜谱分享｜疯狂爱上边吃边瘦，比沙拉更懂你的中国胃

吃沙拉太凉啦，吃碗这个身子立刻暖暖滴，特别适合女性～

25+后代谢明显变慢了，前一天大吃大喝后，第二天在家就会煮这个海鲜蔬菜汤，不加一滴油，吃完就会掉秤，基数大的可以坚持每天吃，记得搭配肉类以及杂粮紫薯之类的～[奥特曼][奥特曼][奥特曼] 我一般会在盒马买蔬菜，品质很好，蔬菜本身鲜甜的味道不蘸料汁也很好吃。我本身食量很大，吃一碗这个下肚饱腹感都很明显！！大家可以根据自身需求调整量～

做法很简单：很多的姜丝煮海鲜，撇去浮沫后下备好的蔬菜就好啦～ 至于加姜丝并不是单纯去腥，因为中医上讲海鲜性凉，对于女生来说吃海鲜配姜尤其重要

再来说说这个酱料，非常简单百搭～半勺蚝油+半勺生抽+半勺柠檬汁（我更喜欢青柠，大部分人可能更喜欢）+一勺矿泉水（调整咸度）+小米辣+葱（因为我很少在家吃，每次买完都会浪费，就没买）！

点赞转发，瘦十斤[doge][doge][doge]

#减脂餐# #减脂# #减肥[超话]#