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【微博发的商品都在我的小店中，直接去小店找吧】
联合利华旗下宠物品牌！首个主打酵素除臭，同时具备有吸水性强、不粘底、无尘这几种功效，无添加，不怕误食，结团迅速，可冲厕所，不粘底，无尘，不易带出。
【冲马桶的时候，种草君建议把结团扔马桶里，然后等上半分钟才冲哈，不然有可能卡住管子，那就麻烦了】
下单》https://t.cn/A6JFtn4r
【人生最可悲的事情，莫过于胸怀大志，却又虚度光阴。觉得自己不够聪明，但干事总爱拖延；觉得自己没学历不漂亮，可又没利用业余时间继续充电；对自己不满意，但自我安慰，今天好好玩明天再努力。既然知道路远，那今天开始就要早点出发】
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【人生最可悲的事情，莫过于胸怀大志，却又虚度光阴。觉得自己不够聪明，但干事总爱拖延；觉得自己没学历不漂亮，可又没利用业余时间继续充电；对自己不满意，但自我安慰，今天好好玩明天再努力。既然知道路远，那今天开始就要早点出发】
《人间值得》70年心理医生中村恒子关于人生的20条建议：
1.面对烦恼，我们应该怎么办呢？我觉得解决的关键在于，在现实和自己的心情之间找到平衡点。简单来说，就是如何把人生过得值得，过得欢喜。
2.过去，人们常被教导要“胸怀大志”，但是愿望过于高远，大脑就会陷入对未来的焦虑中，只盯着未来想要达到的目标。这样就无法专注于眼前，经常感到迷茫。
3.“必须要幸福”，不这样想的话才会幸福，放下人生多余的行囊。
4.但是请不要忘记，从出生到死亡，每个人都有自己不同的轨迹。如果意识到自己始终是一个人，就不会对别人心存太多的期待。这样想的话，你瞬间就会感觉轻松，不会被不必要的事情束缚，率性地活着，就像自己想做的那样，不害怕自己过真正的生活。
5.最重要的是建立一种关系，你可以暴露自己的弱点，安心地互相倾诉，这是心灵治愈的关键。如果有一种人际关系能让你安心地暴露自己的脆弱之处，那么你一定会精神满满。
6.不要吝啬你小小的热情，而是尽可能地去做。你给对方带去快乐，你们的关系也会更好。这样一来，当你需要别人帮忙的时候，别人也会很乐意地伸出援手。我认为这就是人际关系。
7.如果觉得“这个人竟然如此做事，那我们交往也不会太深入吧”，这时不妨试着拉开心理距离，具体做法就是“不要过多投入”。
8.就算一个人设计好自己的生活方式，也不会照着做，因此，人生没必要详细计划。
9.努力并不意味着“必须如此”，更不意味着因此变得顽固、偏执而丧失柔软性。
10. 人为什么会感到不安？大多数情况下，这种不安是因为对未来考虑太多。对于不可预见的未来，一想到“该怎么办”“发生不好的事该怎么处理”“失败了该如何应对”时，就会感到不安，甚至失眠。我认为，只要想清楚今天一天的事情就可以了。
11.自己的工作也好，孩子也好，家务也好，不管怎样都不能让眼前的生活过得凌乱落魄。
12.即使遇到困难，只要该吃就吃，该睡就睡，保持身体健康，坚持努力，很多问题就会迎刃而解。所有的经历都是有意义的，如果你有这种真切的感受，在关键时刻就会更努力工作。
13.在逆境中，比起大干一场的努力，慢慢调整更切合实际。
14.人的大多数烦恼，很多时候是把像“1”一样的简单事物，想到了“10”或“20”。
15.遇到做不了的事情，就说“我做不了，请告诉我如何做”。这种坦率的做法，才能使生活简单化。因此，没有必要过于自卑。
16.对于做不到的事情，我会拒绝；但是对于“能不能做，如何做”这类模棱两可的事情，我一般都会乐观地想“先应承下来试试，不行的话再想办法”。在我的印象中，怀疑“能不能做”的一些事，真正去尝试之后，往往会获得成功。
17.现在回头来看，我认为有很多地方可以达到平均分；最糟糕的时候，只要避免不及格就可以。根据这样的判断，我觉得“根据实际情况不断摸索”比较适合。在我看来，与其追求完美而挫折不断，不如以笨拙的方式坚持下去。
18.有多种选择的时候我们往往左右瞻顾，当“只有一个选择”的时候，反而会意外地突破现状。
19.生活如果没有目标，就会变得懒散。一旦决定“今天这样做”，生活一下子就会张弛有度。
20.在追求的过程中，一定要分清自己是自己，他人在实践他人的人生，我们不需要追寻别人的脚步。
1.面对烦恼，我们应该怎么办呢？我觉得解决的关键在于，在现实和自己的心情之间找到平衡点。简单来说，就是如何把人生过得值得，过得欢喜。
2.过去，人们常被教导要“胸怀大志”，但是愿望过于高远，大脑就会陷入对未来的焦虑中，只盯着未来想要达到的目标。这样就无法专注于眼前，经常感到迷茫。
3.“必须要幸福”，不这样想的话才会幸福，放下人生多余的行囊。
4.但是请不要忘记，从出生到死亡，每个人都有自己不同的轨迹。如果意识到自己始终是一个人，就不会对别人心存太多的期待。这样想的话，你瞬间就会感觉轻松，不会被不必要的事情束缚，率性地活着，就像自己想做的那样，不害怕自己过真正的生活。
5.最重要的是建立一种关系，你可以暴露自己的弱点，安心地互相倾诉，这是心灵治愈的关键。如果有一种人际关系能让你安心地暴露自己的脆弱之处，那么你一定会精神满满。
6.不要吝啬你小小的热情，而是尽可能地去做。你给对方带去快乐，你们的关系也会更好。这样一来，当你需要别人帮忙的时候，别人也会很乐意地伸出援手。我认为这就是人际关系。
7.如果觉得“这个人竟然如此做事，那我们交往也不会太深入吧”，这时不妨试着拉开心理距离，具体做法就是“不要过多投入”。
8.就算一个人设计好自己的生活方式，也不会照着做，因此，人生没必要详细计划。
9.努力并不意味着“必须如此”，更不意味着因此变得顽固、偏执而丧失柔软性。
10. 人为什么会感到不安？大多数情况下，这种不安是因为对未来考虑太多。对于不可预见的未来，一想到“该怎么办”“发生不好的事该怎么处理”“失败了该如何应对”时，就会感到不安，甚至失眠。我认为，只要想清楚今天一天的事情就可以了。
11.自己的工作也好，孩子也好，家务也好，不管怎样都不能让眼前的生活过得凌乱落魄。
12.即使遇到困难，只要该吃就吃，该睡就睡，保持身体健康，坚持努力，很多问题就会迎刃而解。所有的经历都是有意义的，如果你有这种真切的感受，在关键时刻就会更努力工作。
13.在逆境中，比起大干一场的努力，慢慢调整更切合实际。
14.人的大多数烦恼，很多时候是把像“1”一样的简单事物，想到了“10”或“20”。
15.遇到做不了的事情，就说“我做不了，请告诉我如何做”。这种坦率的做法，才能使生活简单化。因此，没有必要过于自卑。
16.对于做不到的事情，我会拒绝；但是对于“能不能做，如何做”这类模棱两可的事情，我一般都会乐观地想“先应承下来试试，不行的话再想办法”。在我的印象中，怀疑“能不能做”的一些事，真正去尝试之后，往往会获得成功。
17.现在回头来看，我认为有很多地方可以达到平均分；最糟糕的时候，只要避免不及格就可以。根据这样的判断，我觉得“根据实际情况不断摸索”比较适合。在我看来，与其追求完美而挫折不断，不如以笨拙的方式坚持下去。
18.有多种选择的时候我们往往左右瞻顾，当“只有一个选择”的时候，反而会意外地突破现状。
19.生活如果没有目标，就会变得懒散。一旦决定“今天这样做”，生活一下子就会张弛有度。
20.在追求的过程中，一定要分清自己是自己，他人在实践他人的人生，我们不需要追寻别人的脚步。
#璧图活动##全民阅读季# #璧山阅读月# “书香重庆 红岩少年”阅读大赛（璧山赛区）活动开始啦！
立大志、明大德，
成大才、担大任，
努力成为堪当民族复兴重任的时代新人！
“以少年之我，担时代之责”——2022年重庆市“书香重庆 红岩少年”阅读大赛（璧山赛区）开始啦！
快快来报名吧!
活动精彩回顾（2021年）
一、活动名称
以少年之我，担时代之责—2022年重庆市“红岩少年”阅读大赛（璧山赛区）
二、 活动时间
2022年4月7日--4月23日
三、主办单位
中共重庆市璧山区委宣传部
重庆市璧山区文化和旅游发展委员会
重庆市璧山区教育委员会
共青团重庆市璧山区委员会
重庆市璧山区妇女联合会
四、承办单位
重庆市璧山区图书馆
五、 参与对象
全区6-14岁少年儿童
六、 活动内容
本次阅读大赛紧紧围绕“以少年之我，担时代之责”主题，以少年儿童的视角、用少年儿童的语言讲述和诵读在党的领导下科技工作者的创新创造、民主法治建设、生态文明建设、国防和军事等建设取得的辉煌成就，表现人民安居乐业的幸福生活和美好憧憬，书写丰沛的时代精神与火热的现实生活。
活动由少儿讲故事比赛和少儿诵读比赛两项组成。
（一）少儿讲故事比赛内容
讲述身边所见、所闻、所想、所感的事件或人物，鼓励结合生活实际创作。
（二）少儿诵读比赛内容
诵读推荐经典篇目、名篇名作、优秀文学作品章节等，展现巴渝少年儿童奋进、昂扬的精神风貌。（注：比赛推荐篇目详见附件）
七 、参与方式
比赛以线上报送方式开展。
（一）少儿讲故事比赛报送方式
参赛选手在4月23日前，将录制的视频作品上传至璧山区图书馆QQ邮箱3500529498@qq.com，视频以作品名称+学校+姓名+指导老师+电话命名。每个参赛视频时长不超过5分钟，视频大小不超过200MB。可适当搭配背景音乐、道具、图片、视频等舞台表现形式。每个作品限1人。
（二）少儿诵读比赛报送方式
参赛选手在4月23日前，以任一推荐篇目为内容录制音频作品上传至璧山区图书馆QQ邮箱3500529498@qq.com，音频以作品名称+学校+姓名+指导老师+电话命名。每个参赛音频时长不超过5分钟，音频大小不超过20MB。可适当搭配背景音乐。每个作品限1-3人。
八、 评审办法及奖项设置
（一）参赛奖
1、“少儿讲故事”由璧山区图书馆组织专家对邮箱收到的作品进行评审，评出一等奖5个、二等奖15个、三等奖30个，从一等奖中推荐3组作品参加市级复赛。
2、“少儿诵读”璧山区图书馆组织专家对邮箱收到的作品进行评审，评出一等奖5个、二等奖15个、三等奖30个，从一等奖中推荐3组作品参加市级复赛。
（二）组织奖
在组织策划、宣传发动、作品选拔等方面表现突出的单位中评选出优秀组织奖6个和优秀指导老师奖100个。
九、报名及咨询
报送邮箱：3500529498@qq.com
联系人：璧山区图书馆 曾老师
咨询电话：41400591 18983196606
附件：少儿诵读比赛推荐篇目目录
一、中国古代经典、现代诗歌、散文、名篇佳作等
1.《少年中国说》（节选）梁启超
2. 《回延安》贺敬之
3. 《上李邕》[唐] 李白
4. 《木兰辞》[南北朝] 佚名
5. 《面朝大海，春暖花开》海子
6. 《有的人》臧克家
7. 《周总理，你在哪里》柯岩
8. 《水调歌头·明月几时有》[宋] 苏轼
9. 《落花生》许地山
10. 《泰山日出》（节选）徐志摩
11. 《春》朱自清
12. 《依依惜别的深情》（节选）魏巍
二、颂扬在党的领导下创新创造、乡村振兴、民主法治、生态文明、国防军事等方面取得辉煌成就的优秀作品
13. 《诗意中国》欧震
14. 《航天精神，气贯长虹！》董凯
15. 《航天颂》高占祥
16. 《航天情》高世明
17. 《金缕曲•国产大飞机（C919）上天》潘泓
18. 《飞天梦》柏思瑶
19. 《致中国航天》于忠晓
20. 《拥军爱民强国防》乐至陈少田
21. 《国防筑国梦》爱谁谁
22. 《绿色环保》锦乡程
23. 《科技的春天》方新
24. 《辉煌的历史》黄小平
25. 《科技创新》唐骏
26. 《科技之歌》王菀之
27. 《颂歌祖国科技》苗破天惊
28. 《献给“两弹一星”功臣们》有梦的蜗牛
29. 《两弹一星元勋邓稼先》庄天放
30. 《两弹一星》云鹏
31. 《“两弹一星”精神颂》三江学堂
32. 《缅怀两弹元勋程开甲》高山
33. 《法律人家》韩龙明
34. 《法在我心中》孟胜利
35. 《呵护法律》张连山
36. 《中国逐梦》边瑾
37. 《我在一颗石榴里看见了我的祖国》杨克
38. 《追光者》龙小龙
39. 《大道阳关》陈勇
40. 《乡村振兴（七绝） 》 东方居士
41. 《一座山都在叫》秦勇
42. 《乡村振兴三首》曹月清
43. 《你看，脱贫的颜色》姜维彬
44. 《太阳的家》梁子高
45. 《我登上了长城》梁子高
三、外国诗歌、世界美文等
46. 《我的心儿在高原》英国 彭斯
47. 《憧憬》德国 席勒
48. 《致大海》俄国 普希金
49. 《人生颂》美国 朗费罗
50. 《母亲的回忆》（节选）智利 米斯特拉尔
51. 《我要用全身心的爱来迎接今天》（节选）美国 奥格·曼狄诺
52. 《幸福是什么》保加利亚 埃林·彼林
53. 《假如给我三天光明》（节选）美国 海伦·凯勒
立大志、明大德，
成大才、担大任，
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快快来报名吧!
活动精彩回顾（2021年）
一、活动名称
以少年之我，担时代之责—2022年重庆市“红岩少年”阅读大赛（璧山赛区）
二、 活动时间
2022年4月7日--4月23日
三、主办单位
中共重庆市璧山区委宣传部
重庆市璧山区文化和旅游发展委员会
重庆市璧山区教育委员会
共青团重庆市璧山区委员会
重庆市璧山区妇女联合会
四、承办单位
重庆市璧山区图书馆
五、 参与对象
全区6-14岁少年儿童
六、 活动内容
本次阅读大赛紧紧围绕“以少年之我，担时代之责”主题，以少年儿童的视角、用少年儿童的语言讲述和诵读在党的领导下科技工作者的创新创造、民主法治建设、生态文明建设、国防和军事等建设取得的辉煌成就，表现人民安居乐业的幸福生活和美好憧憬，书写丰沛的时代精神与火热的现实生活。
活动由少儿讲故事比赛和少儿诵读比赛两项组成。
（一）少儿讲故事比赛内容
讲述身边所见、所闻、所想、所感的事件或人物，鼓励结合生活实际创作。
（二）少儿诵读比赛内容
诵读推荐经典篇目、名篇名作、优秀文学作品章节等，展现巴渝少年儿童奋进、昂扬的精神风貌。（注：比赛推荐篇目详见附件）
七 、参与方式
比赛以线上报送方式开展。
（一）少儿讲故事比赛报送方式
参赛选手在4月23日前，将录制的视频作品上传至璧山区图书馆QQ邮箱3500529498@qq.com，视频以作品名称+学校+姓名+指导老师+电话命名。每个参赛视频时长不超过5分钟，视频大小不超过200MB。可适当搭配背景音乐、道具、图片、视频等舞台表现形式。每个作品限1人。
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1.《少年中国说》（节选）梁启超
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3. 《上李邕》[唐] 李白
4. 《木兰辞》[南北朝] 佚名
5. 《面朝大海，春暖花开》海子
6. 《有的人》臧克家
7. 《周总理，你在哪里》柯岩
8. 《水调歌头·明月几时有》[宋] 苏轼
9. 《落花生》许地山
10. 《泰山日出》（节选）徐志摩
11. 《春》朱自清
12. 《依依惜别的深情》（节选）魏巍
二、颂扬在党的领导下创新创造、乡村振兴、民主法治、生态文明、国防军事等方面取得辉煌成就的优秀作品
13. 《诗意中国》欧震
14. 《航天精神，气贯长虹！》董凯
15. 《航天颂》高占祥
16. 《航天情》高世明
17. 《金缕曲•国产大飞机（C919）上天》潘泓
18. 《飞天梦》柏思瑶
19. 《致中国航天》于忠晓
20. 《拥军爱民强国防》乐至陈少田
21. 《国防筑国梦》爱谁谁
22. 《绿色环保》锦乡程
23. 《科技的春天》方新
24. 《辉煌的历史》黄小平
25. 《科技创新》唐骏
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29. 《两弹一星元勋邓稼先》庄天放
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35. 《呵护法律》张连山
36. 《中国逐梦》边瑾
37. 《我在一颗石榴里看见了我的祖国》杨克
38. 《追光者》龙小龙
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40. 《乡村振兴（七绝） 》 东方居士
41. 《一座山都在叫》秦勇
42. 《乡村振兴三首》曹月清
43. 《你看，脱贫的颜色》姜维彬
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45. 《我登上了长城》梁子高
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46. 《我的心儿在高原》英国 彭斯
47. 《憧憬》德国 席勒
48. 《致大海》俄国 普希金
49. 《人生颂》美国 朗费罗
50. 《母亲的回忆》（节选）智利 米斯特拉尔
51. 《我要用全身心的爱来迎接今天》（节选）美国 奥格·曼狄诺
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