【法国热浪正在退散，仅剩24个省受高温或雷暴威胁】#法国#

法国的热浪虽然尚未结束，但影响范围已经不那么广泛。法国气象局19日在73个省份启动热浪和/或雷暴橙色警报，但20日16点发布的公告中，只剩下24个省份，主要位于西部和中西部地区。

受影响省份包括：默尔特-摩泽尔省（Meurthe-et-Moselle）、摩泽尔省（Moselle）、贝尔福地区省（Territoire de Belfort）、孚日省（Vosges）、安省（Ain）、上索恩省（Haute-Saône）、杜省（Doubs）、汝拉省（Jura）、罗讷省（Rhône）、卢瓦尔省（Loire）、上萨瓦省（Haute-Savoie）、萨瓦省（Savoie）、伊泽尔省（Isère）、上卢瓦尔省（Haute-Loire）、德龙省（Drôme）、阿尔代什省（Ardèche）、上阿尔卑斯省（Hautes-Alpes）、加尔省（Gard）、沃克吕兹省（Vaucluse）、上普罗旺斯-阿尔卑斯省（Alpes-de-Haute-Provence）、滨海阿尔卑斯省（Alpes-Maritimes）、罗讷河口省（Bouches-du-Rhône）、下莱茵省（Bas-Rhin）、上莱茵省（Haut-Rhin）。

法国气象局指出，由于热浪的强度和持续时间，仍然需要特别关注。20日，高温只影响法国东南部地区和阿尔萨斯地区，夜间气温仍然很高，这种情况可能会在这些地区持续几天。

关于影响法国东北部九个省的雷暴，气象局指出，夏季的雷暴情况需要特别警惕，这些风暴可能非常猛烈，伴有冰雹和强烈雷电。

法国西部的最低气温在15至20摄氏度，东部的最低气温在19至22摄氏度，地中海沿岸达到25至26摄氏度。在最高气温方面，东南部四分之一地区的最高气温仍达到33至38摄氏度，伊泽尔省瓦尔塞斯（Varces）录得40摄氏度。但其它地区的最高气温都有所下降，一般在25至29摄氏度，从拉芒什海峡（la Manche）到布列塔尼大区（Bretagne）一般不会超过22至26摄氏度，从鲁西永（Roussillon）到中央高原东部在30至34摄氏度，洛林地区（Lorraine）以东到弗朗什-孔泰地区（Franche-Comté）以及阿尔萨斯平原（Alsace）在35至36摄氏度。

饮食记录第五周

上周的。腰腹对比上上周平了一些。

上周说了要精简一下饮食。

大致做得到，上周有一半时间在阿尔萨斯，也忙，还有很多时间在高速上。忍住没在高速上吃甜点面包很不容易啊！太一般的餐厅也懒得去。

回勃艮第才放肆两天。吃多吃多。

唯一有点失策的就是，吃沙拉没注意量。看起来很减脂吧，但我一吃一大大碗，自己做的时候，各种海鲜芝士加了3-400g，热量不低，起不到缺口作用。

拍了下照片。

最大感受是，运动和不运动，线条真的差很远。一个月没运动，我觉得我最多就是胖了个5斤吧，现在应该在100（我真的找不到称，很迷惑，在国内很多酒店都有啊！）。但腰腹糊了非常多，加上臀和手臂也糊了不少，又紧又涨的感觉少了很多。

我还是喜欢运动期间的腰腹。但这两个月都动不了啦，保持别胖太多就好。

以后运动会少点埋怨的（这人呐…

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