医生总结的100个健康生活技巧[鲜花][鲜花]
自从有了家庭群，亲戚朋友总能给我们分享一些：XX大补、XX致癌、千万别做XX…哪些真？哪些假？
这里有100条健康生活技巧，快收藏吧～
01、睡眠十条，让你能睡个好觉[话筒]
1、睡前2小时把房间光线调暗可以增进睡意。
2、睡前半小时最好不看手机了。
3、如果上一条没人能做到，起码把手机亮度调暗点。
4、下午3点后最好就不喝咖啡或浓茶了。
5、连咖啡和茶都建议你少喝，还想抽烟？
6、如果对外界干扰比较敏感，睡觉可以佩戴眼罩、耳塞。
7、躺下很久没睡着，可以离开床做些像看书、整理物品等舒缓活动，培养困意再上床。
8、除了睡觉和啪，其他时间最好别呆在床上。
9、单身的人，除了睡觉，其他时间最好别躺在床上。
10、周末不要过度补觉，会打乱生物钟，尽管我知道你们很难做到，尽量吧。
02、减肥十条，助你科学减肥[话筒]
1、吃饭别太快，每口咀嚼20次左右，中、晚饭建议吃半小时。
2、关灯睡觉。开灯睡觉会影响褪黑素分泌，可能增进食欲，让人长胖。
3、喝水→吃蔬菜→吃肉、蛋→吃主食，按这个顺序吃对减肥有些益处。
4、减重饮食热量通常为女性1200~1500千卡/天，男性1500~1800千卡/天。
5、想必大部分人懒得每天计算饮食热量，下面就告诉你简单的技巧。
6、少吃点
7、少吃点
8、少吃点
9、你不会真认为有既吃饱还减肥的技巧吧？
10、当然，少吃还是要建立在均衡的基础上。
03、营养十条，保你营养充足[话筒]
1、想保证营养充足每天应该吃大概1斤的蔬菜。
2、每天吃主食250~400克，其中全谷物和杂豆50~150克，薯类50~100克。
3、每天吃鱼、禽、肉、蛋类共125~200克。
4、每天应该喝至少300克奶。
5、每天饮水1500~1700ml。
6、每天应该吃一小把坚果。
7、每天吃… …算了，估计你们也记不住…
8、下面有个相对简单好记的方法。
9、每天多喝一个牛奶、每顿多加一份果蔬、每周多吃几次粗粮和坚果、每周多吃几次鱼虾。
10、反正记住：每天推荐吃至少12种食物。
04、办公十条，让你元气满满[话筒]
1、起床没必要马上叠被子，可平铺在床上开窗通风，以免螨虫繁殖。
2、工作时坐姿要端正，身体靠在椅背上，必要时增加腰枕靠垫。
3、桌椅、电脑的高度应调整到刚好可以让人坐正，直视时下巴稍微向后缩。
4、当然，坐姿再正确，也不要久坐，时不时起来活动活动。
5、上面说的“活动活动”不包括上厕所…
6、午饭下馆子用开水烫餐具杀菌只是心理安慰，选个卫生合格的饭馆更重要。
7、饭后的奶茶建议选择…算了，都决定喝奶茶了就怎么开心怎么点好了。
8、经常加班的人，还是建议自己带饭...
9、很忙的人也建议每天吃一份复合维生素补充剂，预防维生素缺乏。
10、如果加班熬夜饿了，建议选择水果、杂粮粥、面糊糊等易消化的食物。
05、两性十条，嘿嘿嘿嘿~[话筒]
1、单身的人，这个章节了解一下就好。
2、酒后不会让人乱性，这只是渣男的借口。
3、体外SJ避孕很不靠谱，很容易『中招』。
4、安全期不避孕也不推荐，失败率很高。
5、正确使用的前提下，短效避孕药(不是紧急避孕药哦~)比套套避孕效率高，也比较安全。
6、治疗原发性痛经，其实吃止疼药挺好，对身体也没啥害处。
7、怀孕期间其实除了酒、过多浓茶、咖啡，没啥真正需要忌口的饮食，适量就好。
8、女性没必要长期用私处洗液产品，用清水洗就好。
9、可乐不杀精，抽烟、喝酒、久坐、内裤太紧才真正杀精。
10、裸睡其实对两性健康有好处，但前提是定期换洗床上用品。
06、运动十条，科学运动不伤身[话筒]
1、成年人建议每日健步走5000~8000步，日常生活步行（上下班等）3000~5000步。
2、健步走，要达到走路微微气喘、心跳加快但还能说话交流的速度才行。
3、每走1000步的运动量，可用洗碗15分钟、拖地8分钟、骑车7分钟，慢跑4分钟等代替。
4、锻炼前要热身，要对脚腕、膝盖、胯部、腰背、四肢拉伸5分钟。
5、慢跑时建议前脚掌先着地。
6、建议跑步全程心率控制在最大心率（220-年龄）的60%~75%。
7、运动过程中可以小口分次补水，运动完不要一次性喝很多。
8、剧烈运动后不要立即停下来休息，而是慢慢减低运动频率和强度并做一做拉伸。
9、中老年人尽量减少爬山，倒不是怕张东升，而是怕伤膝盖。
10、有高血压、心血管病的中老年患者最好不要早晨运动。
07、烹饪十条，减少饮食风险[话筒]
1、每人每天吃盐应少于6克（包括食物中的盐），大概是装满抹平一个啤酒瓶盖的量。
2、不放盐改放酱油，是自欺欺人。倒是可以多用醋调味。
3、油烟机要开火烹饪前开机，关火后3~5分钟再关机。
4、木制筷子、砧板要定期更换，因为一些细微裂纹中可能会发霉。
5、盛放油的油壶一定要清洗干净后再装新油，以免残油污染新油。
6、微波炉不能加热蛋类、纸袋、塑料饭盒、金属容器和铝箔锡纸。
7、洗生肉不要用水冲，建议浸泡洗涮。蔬菜则不建议浸泡超过5分钟，以免维生素流失。
8、蔬菜类建议24小时内吃完（冷藏保存）。
9、肉菜、豆制品、主食都建议2天内吃完（冷藏保存）。
10、需要保存的剩饭菜应该马上放到冰箱里，不必晾凉了再放。
08、食补十条，“大补”的真相[话筒]
1、喝骨头汤不补钙，补钙主要靠喝牛奶、吃豆制品和含钙高的蔬菜。
2、上条中补钙豆制品不包括豆浆，豆浆含钙量低，钙都在豆渣里。
3、柠檬水中维C含量并不高，补充维C不如直接吃蔬菜水果来得实在。
4、光喝白粥不能养胃，规律饮食才最养胃。
5、补血（铁）适当多吃点红肉，比吃红枣、红糖管用。
6、吃猪蹄不能补充胶原蛋白，倒是可能长胖！
7、水果木瓜既不能刺激乳腺发育，也不能起到丰胸效果。
8、其实没有一种食物有明确的丰胸效果。
9、不存在适量喝酒有益健康，只要喝了就不健康。
10、总之，没啥能真正大补，蔬菜、肉、蛋、豆类、坚果啥都吃才健康。
09、用药十条，原来药该这样吃[话筒]
1、家中应常备感冒药、止痛药、抗过敏药、补液盐、便秘药、胃肠胀气药、晕车药、碘伏等。
2、吃片剂药时稍稍仰头，吃胶囊时稍稍低头，使胶囊浮在水中，更容易咽下。
3、抗菌药药盒上写的『一日三次』不是指随三餐服药，而是指每8小时服一次。
4、非处方药包装上如有红「OTC」标识，指需要药师或医生指导使用。绿色标识则指不需要指导，可自行购买使用。
5、送药不要用果汁、奶茶、茶、牛奶、咖啡等...最好用常温白水。
6、吃药不喝酒，喝酒不吃药...
7、眼药水每次滴1滴就够了，滴多了眼睛装不下
8、短效避孕药不止能避孕，还能治疗月经不调等妇科疾病，但要有医生指导。
9、维C片并不能治疗感冒，也不能预防感冒。
10、维生素C片要选择每片剂量≤200mg，一天一片就够了，补多了会增加泌尿系结石风险。
10、急救十条，一定要记住[话筒]
1、鱼刺卡喉喝醋没用，吃馒头可能加重病情，如果用镊子夹不出来，最好还是去医院。
2、流鼻血不要仰头，应该低头让余血流净，同时按压鼻梁两侧血管止血。
3、牙磕掉了最好放在冷牛奶里或含在嘴里保存并迅速去医院，够及时还能接回去。
4、轻度烫伤要立刻用流动凉水冲洗15分钟后用纱布覆盖伤口，如果情况较重则及时就医。
5、脚崴了要第一时间停止活动、冰敷并抬高患肢。疼痛肿胀严重者及时就诊。
6、被猫狗抓咬伤，要先用肥皂水和流动清水交替清洗伤口15分钟，用碘伏或酒精消毒后尽快去医院就诊，按要求打狂犬疫苗。
7、低血糖时可食用4～6颗糖果、或1勺蜂蜜或白砂糖、或2～4块饼干、或小半瓶含糖饮料来升高血糖！观察15分钟如不缓解再吃一次。
8、小腿抽筋时，可以双脚并拢，与墙一臂距离，用抽筋侧的脚尖抵住墙壁，身体前倾，另一侧抬起脚跟。
9、老人摔倒不要急着扶，应让老人保持平卧，确认老人是否意识清醒，是否有骨折，如问题不大，稍事休息再慢慢扶老人起来并去医院。
10、当发现有人昏迷，呼之不应，需要立刻叫救护车，并让患者平躺，头部转向一侧，检查患者口腔，有异物及时取出，必要时进行心肺复苏。
来源：京医通
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01、睡眠十条，让你能睡个好觉[话筒]
1、睡前2小时把房间光线调暗可以增进睡意。
2、睡前半小时最好不看手机了。
3、如果上一条没人能做到，起码把手机亮度调暗点。
4、下午3点后最好就不喝咖啡或浓茶了。
5、连咖啡和茶都建议你少喝，还想抽烟？
6、如果对外界干扰比较敏感，睡觉可以佩戴眼罩、耳塞。
7、躺下很久没睡着，可以离开床做些像看书、整理物品等舒缓活动，培养困意再上床。
8、除了睡觉和啪，其他时间最好别呆在床上。
9、单身的人，除了睡觉，其他时间最好别躺在床上。
10、周末不要过度补觉，会打乱生物钟，尽管我知道你们很难做到，尽量吧。
02、减肥十条，助你科学减肥[话筒]
1、吃饭别太快，每口咀嚼20次左右，中、晚饭建议吃半小时。
2、关灯睡觉。开灯睡觉会影响褪黑素分泌，可能增进食欲，让人长胖。
3、喝水→吃蔬菜→吃肉、蛋→吃主食，按这个顺序吃对减肥有些益处。
4、减重饮食热量通常为女性1200~1500千卡/天，男性1500~1800千卡/天。
5、想必大部分人懒得每天计算饮食热量，下面就告诉你简单的技巧。
6、少吃点
7、少吃点
8、少吃点
9、你不会真认为有既吃饱还减肥的技巧吧？
10、当然，少吃还是要建立在均衡的基础上。
03、营养十条，保你营养充足[话筒]
1、想保证营养充足每天应该吃大概1斤的蔬菜。
2、每天吃主食250~400克，其中全谷物和杂豆50~150克，薯类50~100克。
3、每天吃鱼、禽、肉、蛋类共125~200克。
4、每天应该喝至少300克奶。
5、每天饮水1500~1700ml。
6、每天应该吃一小把坚果。
7、每天吃… …算了，估计你们也记不住…
8、下面有个相对简单好记的方法。
9、每天多喝一个牛奶、每顿多加一份果蔬、每周多吃几次粗粮和坚果、每周多吃几次鱼虾。
10、反正记住：每天推荐吃至少12种食物。
04、办公十条，让你元气满满[话筒]
1、起床没必要马上叠被子，可平铺在床上开窗通风，以免螨虫繁殖。
2、工作时坐姿要端正，身体靠在椅背上，必要时增加腰枕靠垫。
3、桌椅、电脑的高度应调整到刚好可以让人坐正，直视时下巴稍微向后缩。
4、当然，坐姿再正确，也不要久坐，时不时起来活动活动。
5、上面说的“活动活动”不包括上厕所…
6、午饭下馆子用开水烫餐具杀菌只是心理安慰，选个卫生合格的饭馆更重要。
7、饭后的奶茶建议选择…算了，都决定喝奶茶了就怎么开心怎么点好了。
8、经常加班的人，还是建议自己带饭...
9、很忙的人也建议每天吃一份复合维生素补充剂，预防维生素缺乏。
10、如果加班熬夜饿了，建议选择水果、杂粮粥、面糊糊等易消化的食物。
05、两性十条，嘿嘿嘿嘿~[话筒]
1、单身的人，这个章节了解一下就好。
2、酒后不会让人乱性，这只是渣男的借口。
3、体外SJ避孕很不靠谱，很容易『中招』。
4、安全期不避孕也不推荐，失败率很高。
5、正确使用的前提下，短效避孕药(不是紧急避孕药哦~)比套套避孕效率高，也比较安全。
6、治疗原发性痛经，其实吃止疼药挺好，对身体也没啥害处。
7、怀孕期间其实除了酒、过多浓茶、咖啡，没啥真正需要忌口的饮食，适量就好。
8、女性没必要长期用私处洗液产品，用清水洗就好。
9、可乐不杀精，抽烟、喝酒、久坐、内裤太紧才真正杀精。
10、裸睡其实对两性健康有好处，但前提是定期换洗床上用品。
06、运动十条，科学运动不伤身[话筒]
1、成年人建议每日健步走5000~8000步，日常生活步行（上下班等）3000~5000步。
2、健步走，要达到走路微微气喘、心跳加快但还能说话交流的速度才行。
3、每走1000步的运动量，可用洗碗15分钟、拖地8分钟、骑车7分钟，慢跑4分钟等代替。
4、锻炼前要热身，要对脚腕、膝盖、胯部、腰背、四肢拉伸5分钟。
5、慢跑时建议前脚掌先着地。
6、建议跑步全程心率控制在最大心率（220-年龄）的60%~75%。
7、运动过程中可以小口分次补水，运动完不要一次性喝很多。
8、剧烈运动后不要立即停下来休息，而是慢慢减低运动频率和强度并做一做拉伸。
9、中老年人尽量减少爬山，倒不是怕张东升，而是怕伤膝盖。
10、有高血压、心血管病的中老年患者最好不要早晨运动。
07、烹饪十条，减少饮食风险[话筒]
1、每人每天吃盐应少于6克（包括食物中的盐），大概是装满抹平一个啤酒瓶盖的量。
2、不放盐改放酱油，是自欺欺人。倒是可以多用醋调味。
3、油烟机要开火烹饪前开机，关火后3~5分钟再关机。
4、木制筷子、砧板要定期更换，因为一些细微裂纹中可能会发霉。
5、盛放油的油壶一定要清洗干净后再装新油，以免残油污染新油。
6、微波炉不能加热蛋类、纸袋、塑料饭盒、金属容器和铝箔锡纸。
7、洗生肉不要用水冲，建议浸泡洗涮。蔬菜则不建议浸泡超过5分钟，以免维生素流失。
8、蔬菜类建议24小时内吃完（冷藏保存）。
9、肉菜、豆制品、主食都建议2天内吃完（冷藏保存）。
10、需要保存的剩饭菜应该马上放到冰箱里，不必晾凉了再放。
08、食补十条，“大补”的真相[话筒]
1、喝骨头汤不补钙，补钙主要靠喝牛奶、吃豆制品和含钙高的蔬菜。
2、上条中补钙豆制品不包括豆浆，豆浆含钙量低，钙都在豆渣里。
3、柠檬水中维C含量并不高，补充维C不如直接吃蔬菜水果来得实在。
4、光喝白粥不能养胃，规律饮食才最养胃。
5、补血（铁）适当多吃点红肉，比吃红枣、红糖管用。
6、吃猪蹄不能补充胶原蛋白，倒是可能长胖！
7、水果木瓜既不能刺激乳腺发育，也不能起到丰胸效果。
8、其实没有一种食物有明确的丰胸效果。
9、不存在适量喝酒有益健康，只要喝了就不健康。
10、总之，没啥能真正大补，蔬菜、肉、蛋、豆类、坚果啥都吃才健康。
09、用药十条，原来药该这样吃[话筒]
1、家中应常备感冒药、止痛药、抗过敏药、补液盐、便秘药、胃肠胀气药、晕车药、碘伏等。
2、吃片剂药时稍稍仰头，吃胶囊时稍稍低头，使胶囊浮在水中，更容易咽下。
3、抗菌药药盒上写的『一日三次』不是指随三餐服药，而是指每8小时服一次。
4、非处方药包装上如有红「OTC」标识，指需要药师或医生指导使用。绿色标识则指不需要指导，可自行购买使用。
5、送药不要用果汁、奶茶、茶、牛奶、咖啡等...最好用常温白水。
6、吃药不喝酒，喝酒不吃药...
7、眼药水每次滴1滴就够了，滴多了眼睛装不下
8、短效避孕药不止能避孕，还能治疗月经不调等妇科疾病，但要有医生指导。
9、维C片并不能治疗感冒，也不能预防感冒。
10、维生素C片要选择每片剂量≤200mg，一天一片就够了，补多了会增加泌尿系结石风险。
10、急救十条，一定要记住[话筒]
1、鱼刺卡喉喝醋没用，吃馒头可能加重病情，如果用镊子夹不出来，最好还是去医院。
2、流鼻血不要仰头，应该低头让余血流净，同时按压鼻梁两侧血管止血。
3、牙磕掉了最好放在冷牛奶里或含在嘴里保存并迅速去医院，够及时还能接回去。
4、轻度烫伤要立刻用流动凉水冲洗15分钟后用纱布覆盖伤口，如果情况较重则及时就医。
5、脚崴了要第一时间停止活动、冰敷并抬高患肢。疼痛肿胀严重者及时就诊。
6、被猫狗抓咬伤，要先用肥皂水和流动清水交替清洗伤口15分钟，用碘伏或酒精消毒后尽快去医院就诊，按要求打狂犬疫苗。
7、低血糖时可食用4～6颗糖果、或1勺蜂蜜或白砂糖、或2～4块饼干、或小半瓶含糖饮料来升高血糖！观察15分钟如不缓解再吃一次。
8、小腿抽筋时，可以双脚并拢，与墙一臂距离，用抽筋侧的脚尖抵住墙壁，身体前倾，另一侧抬起脚跟。
9、老人摔倒不要急着扶，应让老人保持平卧，确认老人是否意识清醒，是否有骨折，如问题不大，稍事休息再慢慢扶老人起来并去医院。
10、当发现有人昏迷，呼之不应，需要立刻叫救护车，并让患者平躺，头部转向一侧，检查患者口腔，有异物及时取出，必要时进行心肺复苏。
来源：京医通
#星座[超话]# #大叔吐槽星座[超话]#
素颜也很美，不喜欢化妆的星座女
天秤座
天秤座美丽迷人，不打扮也能发出气质，不论走到哪裡成，都眾人瞩目，轻易吸引目光，其实这是和他们对自身的要求分不开的，有的人或许不解，天秤座的光芒真的是与生俱来的吗？其实是由她们注重保养，心态平和造就了的。孙儷和高圆圆就是天秤座典型的美人胚子，清纯、优雅。天秤女喜欢纯真的美，她们并不喜欢浓妆艳抹，反而会遮盖住本来的真实的美。天秤女对于自己的颜值还是颇有一份自信的，只要略微补补妆就可以让自己完美起来。天秤女就是喜欢自己的这种自然之美。
白羊座
白羊座真实，所以在自己的脸上也会表现出这点，他们不会太在意自己的样貌，但绝对让人看著舒服，由内而外的美丽，内在美和健康美是她们一直信仰的，就算她们很少打扮，但是依然能够散发自己的美丽。梁咏琪就是其中的一个，她不喜欢涂涂抹抹，是个懒女人，但她肌肤白皙透红，身材窈窕，哪怕年龄在增长，但是丝毫没有在她的脸上留下任何痕迹。
白羊女就像长不大的小孩子，从外表上看，她们十分娇小可人，就是那种一米八男生最想找的对象。而从性格上看，白羊女也是调皮可爱，天天不顾形象的大笑，很有感染力。这样可爱的小女生，往往不化妆会更加好看，因为她们本来就是走这个路线的嘛。
狮子座
狮子座的女生，你要是问我她们有什么样的气质，我真的无法用言语来表达，也许是高贵，也是是典雅，总之，她们的美貌，是学不来的，可生活中的狮子，一般很少刻意打扮自己，即使是这样，素麵的狮子，依然能够散发自己独特的魅力，成為眾人的焦点，一举一投足都能吸引注意，散发少女气质。狮子座是一个很霸气的星座，她们对自己肌肤的保养也是有着一套自己的秘诀，即便是皮肤底子没那么好还是很看重气质美的。很多素颜美女都是出自狮子座，这是一个很朴素很美丽的星座。
#星座# #每日一善# #正能量# #十二星座# #星座密语# #星座物语# #星座性格#
素颜也很美，不喜欢化妆的星座女
天秤座
天秤座美丽迷人，不打扮也能发出气质，不论走到哪裡成，都眾人瞩目，轻易吸引目光，其实这是和他们对自身的要求分不开的，有的人或许不解，天秤座的光芒真的是与生俱来的吗？其实是由她们注重保养，心态平和造就了的。孙儷和高圆圆就是天秤座典型的美人胚子，清纯、优雅。天秤女喜欢纯真的美，她们并不喜欢浓妆艳抹，反而会遮盖住本来的真实的美。天秤女对于自己的颜值还是颇有一份自信的，只要略微补补妆就可以让自己完美起来。天秤女就是喜欢自己的这种自然之美。
白羊座
白羊座真实，所以在自己的脸上也会表现出这点，他们不会太在意自己的样貌，但绝对让人看著舒服，由内而外的美丽，内在美和健康美是她们一直信仰的，就算她们很少打扮，但是依然能够散发自己的美丽。梁咏琪就是其中的一个，她不喜欢涂涂抹抹，是个懒女人，但她肌肤白皙透红，身材窈窕，哪怕年龄在增长，但是丝毫没有在她的脸上留下任何痕迹。
白羊女就像长不大的小孩子，从外表上看，她们十分娇小可人，就是那种一米八男生最想找的对象。而从性格上看，白羊女也是调皮可爱，天天不顾形象的大笑，很有感染力。这样可爱的小女生，往往不化妆会更加好看，因为她们本来就是走这个路线的嘛。
狮子座
狮子座的女生，你要是问我她们有什么样的气质，我真的无法用言语来表达，也许是高贵，也是是典雅，总之，她们的美貌，是学不来的，可生活中的狮子，一般很少刻意打扮自己，即使是这样，素麵的狮子，依然能够散发自己独特的魅力，成為眾人的焦点，一举一投足都能吸引注意，散发少女气质。狮子座是一个很霸气的星座，她们对自己肌肤的保养也是有着一套自己的秘诀，即便是皮肤底子没那么好还是很看重气质美的。很多素颜美女都是出自狮子座，这是一个很朴素很美丽的星座。
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同样是从宣夜说出发，同样是把有形和无形皆归于一气，老庄还是有所区别的。
老子已经很超然了，但是他仍然割舍不下众生百姓，所以他费尽五千言絮絮叨叨教人怎样做“圣人”。
相比之下，庄子就更进一步：所以他讲：“天地与我并生，万物与我为一。”什么圣人不圣人、百姓不百姓的…
所以：老子口中讲“天地不仁以万物为刍狗，圣人不仁以百姓为刍狗。”
其实他仍然是个嘴硬心软的慈悲老头。
当他心里有了仁爱、慈悲这些概念时，那种“无为而无所不为”其实已经开始“有为”。
所以，他的道，是以阴阳变化来体现的，他总是想让人们，最好是全人类顺应天道，趋吉避凶，好好生活。
而庄子的冷静，理性，让他的道更接近真相本身，所以他只讲天道本身。
对于天道来讲，一切“有为”，都是人作出来的。
“人”加“為”，就是“偽”。
所以，他那么会聊天、会讲故事，但是核心总是讲齐物，讲混沌；
他连阴阳变化都懒得讲，而是直接讲一气。
他其实对于人类的未来并不是很在意——您最好听我的：别作，或许还能长久一些，如果非要作，拜托离我远点…
从这个角度去看，庄子师出颜渊学派，他却最不像儒家。
放在道家思想体系中，庄子其实也是距离杨朱更近一些，跟老子反而远一些。
所以我们经常讲，道家思想格局太大、着眼点太高，它指导了国人精神、思想的方方面面，但是实操性太差。
它的实操性，只能体现在氏族部落时代：“鸡犬相闻，老死不相往来。”
所以说，这种思想到了春秋时期，当物质极度发达起来、人类族群已经拥挤不堪时，其实就已经过时了。
黄老思想，这种为了指导人类生存、生活的学术思想，才是那个时期最适合的存在。
这样梳理一下，我们就很容易理解孔子为什么喜欢老子。
因为老子的思想虽然也源自天道，但是他的着眼点是人，换成今天的话来讲，就是“以人为本”。
孔子在慈悲这个点上，跟老子一脉相承。
儒家所有学派，都把人类的幸福和未来，当成一辈子修行的目的和奋斗的目标。
所以，我们可以认为儒家数千年来，都在“为人民服务”。
至于后来的为统治服务，其实也可以看做是为人民服务的一种表现形式：因为在天道之下，人类族群稳固、平安、有保障的生存、生活，才是最重要的。
孔子说：“邦有道，危言危行；邦无道，危行言孙。”
孟子说：“民为贵，社稷次之，君为轻。”
看看，他们也并不是完全为统治服务的。
因为儒家与黄老之间这种天生的契合，所以再后来，黄老学派和儒家，其实已经相互交流、交融到你中有我、我中有你了。
儒家一路发展、一路变革，从原始儒家，到后来的程朱理学、陆王心学…
儒家已经不仅仅是儒家，它囊括了道家、法家，乃至于佛家思想，成为一个可以无限延伸、真正称得起“博大精深”的庞然大物。
这种杂糅百家、提炼萃取之后的思想体系，实际上一直在影响着中国人的方方面面。
这种思想是融入血脉的，它如同我们对大道的描述一样：无所不在、百姓日用而不知。
很多人觉得自己从小接受新式教育，甚至从小生活在国外、入了外籍，就是外国人了。
其实，看看那些人在国外的生活状态：他总是无法融入移民国的主流社会、他总是要有一个中国移民的生活圈子…
所以，草民很多年前就说过这个事：如果我们人口足够多，就应该鼓励移民。
哪怕他们移民去南北极、月球、火星…他们骨子里还是中国人。
如果全世界都是中国人，估计早就天下太平了。
不过，以我们现在的生育率，这个移民计划可能要暂缓推行了。
刚才看到汤加火山的消息：这个事儿，其实只是一个开始。
去年、前年就在微博说过几次：近年来，地质灾害，以及其他一些天灾，会逐渐向南半球转移。
草民当时觉得它应该去年就开始实现了，没想到这么慢；
想想也对：毕竟地球这么大，一切都需要过程。
总之呢，我们这边接下来小动静还是会有，阵痛嘛，对吧？
但是，天道之变，不可阻挡。
（举个例子：治沙绿化，我们已经奋斗了好几代人，近几年突然成绩爆发，根本原因不是因为这一代人更努力，而是因为整个北方降水量逐年在增加；整个西北部的气候环境，越来越利于动植物生存。）
闲来无事，聊点闲天。
祝所有人安好。
老子已经很超然了，但是他仍然割舍不下众生百姓，所以他费尽五千言絮絮叨叨教人怎样做“圣人”。
相比之下，庄子就更进一步：所以他讲：“天地与我并生，万物与我为一。”什么圣人不圣人、百姓不百姓的…
所以：老子口中讲“天地不仁以万物为刍狗，圣人不仁以百姓为刍狗。”
其实他仍然是个嘴硬心软的慈悲老头。
当他心里有了仁爱、慈悲这些概念时，那种“无为而无所不为”其实已经开始“有为”。
所以，他的道，是以阴阳变化来体现的，他总是想让人们，最好是全人类顺应天道，趋吉避凶，好好生活。
而庄子的冷静，理性，让他的道更接近真相本身，所以他只讲天道本身。
对于天道来讲，一切“有为”，都是人作出来的。
“人”加“為”，就是“偽”。
所以，他那么会聊天、会讲故事，但是核心总是讲齐物，讲混沌；
他连阴阳变化都懒得讲，而是直接讲一气。
他其实对于人类的未来并不是很在意——您最好听我的：别作，或许还能长久一些，如果非要作，拜托离我远点…
从这个角度去看，庄子师出颜渊学派，他却最不像儒家。
放在道家思想体系中，庄子其实也是距离杨朱更近一些，跟老子反而远一些。
所以我们经常讲，道家思想格局太大、着眼点太高，它指导了国人精神、思想的方方面面，但是实操性太差。
它的实操性，只能体现在氏族部落时代：“鸡犬相闻，老死不相往来。”
所以说，这种思想到了春秋时期，当物质极度发达起来、人类族群已经拥挤不堪时，其实就已经过时了。
黄老思想，这种为了指导人类生存、生活的学术思想，才是那个时期最适合的存在。
这样梳理一下，我们就很容易理解孔子为什么喜欢老子。
因为老子的思想虽然也源自天道，但是他的着眼点是人，换成今天的话来讲，就是“以人为本”。
孔子在慈悲这个点上，跟老子一脉相承。
儒家所有学派，都把人类的幸福和未来，当成一辈子修行的目的和奋斗的目标。
所以，我们可以认为儒家数千年来，都在“为人民服务”。
至于后来的为统治服务，其实也可以看做是为人民服务的一种表现形式：因为在天道之下，人类族群稳固、平安、有保障的生存、生活，才是最重要的。
孔子说：“邦有道，危言危行；邦无道，危行言孙。”
孟子说：“民为贵，社稷次之，君为轻。”
看看，他们也并不是完全为统治服务的。
因为儒家与黄老之间这种天生的契合，所以再后来，黄老学派和儒家，其实已经相互交流、交融到你中有我、我中有你了。
儒家一路发展、一路变革，从原始儒家，到后来的程朱理学、陆王心学…
儒家已经不仅仅是儒家，它囊括了道家、法家，乃至于佛家思想，成为一个可以无限延伸、真正称得起“博大精深”的庞然大物。
这种杂糅百家、提炼萃取之后的思想体系，实际上一直在影响着中国人的方方面面。
这种思想是融入血脉的，它如同我们对大道的描述一样：无所不在、百姓日用而不知。
很多人觉得自己从小接受新式教育，甚至从小生活在国外、入了外籍，就是外国人了。
其实，看看那些人在国外的生活状态：他总是无法融入移民国的主流社会、他总是要有一个中国移民的生活圈子…
所以，草民很多年前就说过这个事：如果我们人口足够多，就应该鼓励移民。
哪怕他们移民去南北极、月球、火星…他们骨子里还是中国人。
如果全世界都是中国人，估计早就天下太平了。
不过，以我们现在的生育率，这个移民计划可能要暂缓推行了。
刚才看到汤加火山的消息：这个事儿，其实只是一个开始。
去年、前年就在微博说过几次：近年来，地质灾害，以及其他一些天灾，会逐渐向南半球转移。
草民当时觉得它应该去年就开始实现了，没想到这么慢；
想想也对：毕竟地球这么大，一切都需要过程。
总之呢，我们这边接下来小动静还是会有，阵痛嘛，对吧？
但是，天道之变，不可阻挡。
（举个例子：治沙绿化，我们已经奋斗了好几代人，近几年突然成绩爆发，根本原因不是因为这一代人更努力，而是因为整个北方降水量逐年在增加；整个西北部的气候环境，越来越利于动植物生存。）
闲来无事，聊点闲天。
祝所有人安好。
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