江岸区影视取景地曝光，你去过几个？
当下热映的《人生大事》票房破12亿，电影中有不少江岸区的地标场景，引起网友的热议和夸赞，成为热门话题之一。
不仅如此，还有《十日游戏》《你是我的春天》等热播影视剧也在咱们“家门口”取过景。
或许我们可以透过影视剧的镜头，换个角度观赏大美江岸，顺便再拿下一波同框。
《人生大事》| 主演：朱一龙、杨恩又
朱一龙饰演的莫三妹下车的地方就是武汉美术馆右侧的汉润里，相信眼尖的武汉伢们已经认出来了。
汉润里建于1937年前，是目前保存较好的里份式住宅建筑。
其布局纹理清晰，“高天井、小开间、大进深”是其最主要的建筑特色，现被列为武汉市优秀历史建筑。
《人生大事》| 主演：朱一龙、杨恩又
在“江汉一路”与“保成路”交界处拍摄时，走路带风的莫三妹就是地道武汉人的状态，江湖气十足，代入感满满。
其实华灯初上的保成路夜市，是武汉最具人气的夜市，呈现出江城的市井百态。
在万家灯火之中，聚拢是烟火，摊开是人间，浓郁的生活气息喷薄而出。
《人生大事》| 主演：朱一龙、杨恩又
三哥喊号子的地方就拍摄于江岸区的先锋社区，这个隐藏在保成路之中的社区，有种大隐隐于市的宁静，瞬间回到了市井老时光。
许多观众被影片中浓腔的武汉方言、接地气的市井生活氛围所感染，赞叹其具有“烟火人间中最细微的温暖柔情”。
让人感同身受的是，江岸的人情味亦是如此。
《十日游戏》| 主演：朱亚文、金晨
《十日游戏》中金晨不小心放飞气球的地方就在黎黄陂路，身处汉口繁华地段却如隔世的文艺街区，爱心气球在这里升起，深意得到了对应。
建于1900年的黎黄陂路，是武汉著名的“慢生活”街区，也是汉口神采与气质的延续。
平日里不少游客前来打卡，感受江岸的魅力。
喝杯咖啡、漫步林荫小路，以及不定期举行市集活动，使得黎黄陂路的日夜热闹非凡。
《十日游戏》| 主演：朱亚文、金晨
除了黎黄陂路，《十日游戏》中的“警局”取景平和打包厂旧址，它是武汉现存最完整的早期工业建筑。
穿越百年时空，打卡一级工业遗产，再现老建筑风采。
因商而荣，因文创而欣。
这里是武汉市文物保护单位，也是全国“老房子+双创”的典型代表。
《十日游戏》| 主演：朱亚文、金晨
镜头扫过街道，正对着汉口南京路、黄石路、中山大道交汇处原“金城银行”大楼。
它不仅是武汉市一级保护建筑，也是如今武汉美术馆的所在地。
馆内设有培训教室、修复室、艺术沙龙、画廊等功能区域，具备展览陈列、收藏保护、学术教育等功能。
武汉美术馆构筑了一座矗立在市中心，路中央的“艺术之岛”。
《最好的我们》| 主演：陈飞宇、何蓝逗
影版的《最好的我们》，最具活力的两场戏都选在江岸区拍摄，前者在同兴里拍摄，这里是武汉历史悠久的小巷。
建于1932年的同兴里，也是当下年轻人休闲娱乐的聚集地。
咖啡、古着、手作等店铺极具特色，有趣且多元，让老街重获新生力量。
《最好的我们》| 主演：陈飞宇、何蓝逗
剧中的学校也是在武汉二中取景拍摄，连排的教学楼书香环绕，青春靓丽的高中生们穿着校服，在此求真、致远，茁壮成长。
武汉市第二中学作为全国教育系统先进集体，入选“新课程新教材实施国家级示范校”，是无数学子梦想开始的地方。
《你是我的春天》| 主演：周冬雨、尹昉
走到武汉二中门口的郝梦龄路上，虽然已是夏日，但《你是我的春天》剧中同款的花店却是一屋春色。
花店不大，但是处处都透着精致的生活美学，被花团锦簇包围着，会让人充满幸福感。
武汉人懂浪漫，武汉的花店也很多，但被明星频打卡的就属江岸这家开了十几年的老店了。
由赵丽颖、金瀚主演的《你和我的倾城时光》原著背景就在武汉，因此剧中80％的场景都在武汉拍摄，譬如知音号就出现在剧中一场慈善拍卖会上。
实际上它是以大汉口长江文化为背景的实景大剧，故事取材于上世纪20-30年代的大武汉，超人气的它是中国文旅产业新地标。
历经穿梭时光的旅程，江船人城，相逢江岸。
鲩子湖畔的宝岛公园作为市民“家门口的公园”，是市中心的宜人之地。
龙虎塔下听琴幽，心有诗意，倍感幸福。
曾经是吴佩孚公馆的吴家花园，如今摇身变成集咖啡馆与民宿一体的网红打卡地。
门前梧桐倾盖如伞再加文物加冕，传统与现代相融，尽可能用它的原貌展现老建筑的魅力。
建于1931年的大陆坊依旧延续着 “旧日贵族”气息，而老里份因为它的古朴与怀旧仍保有《花样年华》般的旧时滋味，余味悠长。
这么多影视作品相继在江岸取景，并不为奇。
因为这里历史底蕴深厚，多元文化交融，武汉近现代商业、金融、外贸和国际交流在这里发祥。
漫步江岸，随处可见极具影视感的城市画面。
历经时代变迁发展，好在这些影视剧带我们看到了江岸老建筑的前世今生，颇为震撼。
你还知道哪些在江岸区取景的影视剧呢？欢迎互动留言噢！
当下热映的《人生大事》票房破12亿，电影中有不少江岸区的地标场景，引起网友的热议和夸赞，成为热门话题之一。
不仅如此，还有《十日游戏》《你是我的春天》等热播影视剧也在咱们“家门口”取过景。
或许我们可以透过影视剧的镜头，换个角度观赏大美江岸，顺便再拿下一波同框。
《人生大事》| 主演：朱一龙、杨恩又
朱一龙饰演的莫三妹下车的地方就是武汉美术馆右侧的汉润里，相信眼尖的武汉伢们已经认出来了。
汉润里建于1937年前，是目前保存较好的里份式住宅建筑。
其布局纹理清晰，“高天井、小开间、大进深”是其最主要的建筑特色，现被列为武汉市优秀历史建筑。
《人生大事》| 主演：朱一龙、杨恩又
在“江汉一路”与“保成路”交界处拍摄时，走路带风的莫三妹就是地道武汉人的状态，江湖气十足，代入感满满。
其实华灯初上的保成路夜市，是武汉最具人气的夜市，呈现出江城的市井百态。
在万家灯火之中，聚拢是烟火，摊开是人间，浓郁的生活气息喷薄而出。
《人生大事》| 主演：朱一龙、杨恩又
三哥喊号子的地方就拍摄于江岸区的先锋社区，这个隐藏在保成路之中的社区，有种大隐隐于市的宁静，瞬间回到了市井老时光。
许多观众被影片中浓腔的武汉方言、接地气的市井生活氛围所感染，赞叹其具有“烟火人间中最细微的温暖柔情”。
让人感同身受的是，江岸的人情味亦是如此。
《十日游戏》| 主演：朱亚文、金晨
《十日游戏》中金晨不小心放飞气球的地方就在黎黄陂路，身处汉口繁华地段却如隔世的文艺街区，爱心气球在这里升起，深意得到了对应。
建于1900年的黎黄陂路，是武汉著名的“慢生活”街区，也是汉口神采与气质的延续。
平日里不少游客前来打卡，感受江岸的魅力。
喝杯咖啡、漫步林荫小路，以及不定期举行市集活动，使得黎黄陂路的日夜热闹非凡。
《十日游戏》| 主演：朱亚文、金晨
除了黎黄陂路，《十日游戏》中的“警局”取景平和打包厂旧址，它是武汉现存最完整的早期工业建筑。
穿越百年时空，打卡一级工业遗产，再现老建筑风采。
因商而荣，因文创而欣。
这里是武汉市文物保护单位，也是全国“老房子+双创”的典型代表。
《十日游戏》| 主演：朱亚文、金晨
镜头扫过街道，正对着汉口南京路、黄石路、中山大道交汇处原“金城银行”大楼。
它不仅是武汉市一级保护建筑，也是如今武汉美术馆的所在地。
馆内设有培训教室、修复室、艺术沙龙、画廊等功能区域，具备展览陈列、收藏保护、学术教育等功能。
武汉美术馆构筑了一座矗立在市中心，路中央的“艺术之岛”。
《最好的我们》| 主演：陈飞宇、何蓝逗
影版的《最好的我们》，最具活力的两场戏都选在江岸区拍摄，前者在同兴里拍摄，这里是武汉历史悠久的小巷。
建于1932年的同兴里，也是当下年轻人休闲娱乐的聚集地。
咖啡、古着、手作等店铺极具特色，有趣且多元，让老街重获新生力量。
《最好的我们》| 主演：陈飞宇、何蓝逗
剧中的学校也是在武汉二中取景拍摄，连排的教学楼书香环绕，青春靓丽的高中生们穿着校服，在此求真、致远，茁壮成长。
武汉市第二中学作为全国教育系统先进集体，入选“新课程新教材实施国家级示范校”，是无数学子梦想开始的地方。
《你是我的春天》| 主演：周冬雨、尹昉
走到武汉二中门口的郝梦龄路上，虽然已是夏日，但《你是我的春天》剧中同款的花店却是一屋春色。
花店不大，但是处处都透着精致的生活美学，被花团锦簇包围着，会让人充满幸福感。
武汉人懂浪漫，武汉的花店也很多，但被明星频打卡的就属江岸这家开了十几年的老店了。
由赵丽颖、金瀚主演的《你和我的倾城时光》原著背景就在武汉，因此剧中80％的场景都在武汉拍摄，譬如知音号就出现在剧中一场慈善拍卖会上。
实际上它是以大汉口长江文化为背景的实景大剧，故事取材于上世纪20-30年代的大武汉，超人气的它是中国文旅产业新地标。
历经穿梭时光的旅程，江船人城，相逢江岸。
鲩子湖畔的宝岛公园作为市民“家门口的公园”，是市中心的宜人之地。
龙虎塔下听琴幽，心有诗意，倍感幸福。
曾经是吴佩孚公馆的吴家花园，如今摇身变成集咖啡馆与民宿一体的网红打卡地。
门前梧桐倾盖如伞再加文物加冕，传统与现代相融，尽可能用它的原貌展现老建筑的魅力。
建于1931年的大陆坊依旧延续着 “旧日贵族”气息，而老里份因为它的古朴与怀旧仍保有《花样年华》般的旧时滋味，余味悠长。
这么多影视作品相继在江岸取景，并不为奇。
因为这里历史底蕴深厚，多元文化交融，武汉近现代商业、金融、外贸和国际交流在这里发祥。
漫步江岸，随处可见极具影视感的城市画面。
历经时代变迁发展，好在这些影视剧带我们看到了江岸老建筑的前世今生，颇为震撼。
你还知道哪些在江岸区取景的影视剧呢？欢迎互动留言噢！
【女性腰疼要警惕，可能患上这些疾病！简单4招，缓解腰痛！】#健康一春##健康vlog##微博健康公开课#
对于女性而言，在日常生活中出现腰疼的现象，还是十分的常见的，由于腰疼的致病因素很多很复杂，常有数种疾病同时发生，增加了诊疗的困难，特别是一些慢性腰疼，常常是“病人腰疼，医生头疼”。
祖医学认为，腰为肾之府，腰疼与肾的关系最密切。只要历时3个月或3个月以上的不明原因的腰疼，经治疗没有效果时，应赶紧去医院做相关检查，以便及早发现病情，早治疗。
因此，当女性出现腰痛症状时，一定要引起足够的重视，切不可只盯住腰部，认为只是腰部的问题引起来的。
哪些疾病会引起女性腰痛?
一、宫颈炎症
子宫颈发炎后，会出现白带增多，局部瘙痒，刺痛等症状，同时在炎症的刺激下也会引起腰部疼痛。患有子宫内膜炎的女性在月经间歇阶段会有小腹胀痛，腰疼的情况。
二、宫位异常
子宫的正常位置是前倾前屈位，当发生子宫位置异常的时候，就会出现后倾或者后曲位。由于多次人流、生产或者是子宫手术之后，子宫的位置开始改变，甚至脱出腹腔，与腹腔黏连，从而让韧带受到牵扯，就会出现腰疼的症状。
三、子宫颈瘤
子宫肌瘤一般不会引起疼痛，但是当肿瘤压迫神经或者癌细胞侵入盆腔的时候，就有可能引起腰疼。子宫肌瘤的主要症状还有月经不调、白带增多、下腹包块和有压迫感等。
四、盆腔炎
女性得了盆腔组织炎症如慢性附件炎、盆腔腹膜炎、子宫骶骨韧带或结缔组织炎症等，在盆腔发炎之后，伴随着水肿、充血，会让腰骶神经受到压迫，这些疾病的炎症刺激均可表现为腰痛。
五、腔内肿瘤
如果盆腔内患有肿瘤如子宫肌瘤、卵巢囊肿这些妇科问题是很常见的，这些实质性的肿块会挤压腹腔而出现空间不够性的胀痛，附近神经或癌细胞向盆腔结缔组织浸润或刺激都会表现为腰痛，若不及时重视，会因为肿瘤的增加更加疼痛。
六、妊娠引起的腰痛
这种腰痛可以说是生理性的，有过怀孕经历的女性大多会有这种体验：这是因为女性怀孕后随着胎儿逐月增大，腰部支撑力不断增加，长时间的机械作用会导致韧带逐渐松弛而产生腰痛。再者，怀孕后膨大的宫腔压迫盆腔神经，血管，也会导致腰痛的发生。
七、生育原因
如果女性生育胎次过多，产后腰痛与产后子宫收缩复旧引起的反射痛有关，一般有以下几方面的原因：生理性缺钙、劳累过度、姿势不当，产后受凉，起居不慎，闪挫腰肾以及腰骶部先天性疾病，或者受凉都可能引发产后腰疼。人工流产次数多或者性生活不加节制过于频繁等均可引起肾气亏虚，进而诱发腰痛。
八、腰椎间盘突出
痛于下腰部，因体位变动可引起剧痛，且疼痛有固定的位置，轻者仰卧困难，重者因疼痛不能转侧，这种表现多半是因跌打损伤及腰椎间盘突出而引起。
九、腰肌劳损
是最常见的一种，因外伤或过度疲劳引起，因为长时间伏案工作，平常缺乏锻炼，腰部肌肉逐步萎缩，韧带伸展力减弱，易发生腰肌劳损而产生腰疼。
十、根性坐骨神经疼
坐骨神经痛是我们在日常生活中经常遇到的一种病症，该疾患与腰椎间盘突出密切相关，尤其以第4、5腰椎旁疼痛更为厉害，并向——侧大腿放射。
十一、尿路感染和尿路结石
对于可疑的或与泌尿系统有关的腰疼，应检查尿常规，可诊断是否患有尿路感染和尿路结石。
十二、骨质疏松症
骨质疏松症可引发不同程度的腰疼，严重者疼痛剧烈，爬楼或受到震动时疼痛加剧。本病多见于老年人，尤其是更年期以后的女性患者尤为多见。
十三、生殖器官肿瘤及炎症
女性生殖系统患肿瘤时，可造成不同程度、不同性质的腰疼。例如子宫旁组织受盆腔肿瘤压迫，或恶性肿瘤向骨盆内组织浸润时，都能引起腰疼。许多妇科病都会导致腰痛，如子宫颈炎和盆腔炎，尤其年轻女性,她们发生腰肌劳损、骨质增生、腰椎间盘突出等腰椎退行性改变的几率较少,一旦感觉腰酸痛,最好妇科检查排除。
十四、肾脏疾病
女性腰疼还有可能是由于肾虚导致的，疼痛向尿道部位放射，甚至疼痛很剧烈，或伴有小便赤涩、混浊与尿血，常见于肾脏疾病，如肾盂肾炎、肾积水、肾结核、肾结石、急性肾小球肾炎及妇女盆腔炎等：如果腰疼主要是酸软现象，腰膝无力，军劳更甚，卧即减轻，可能是慢性肾脏疾病所致。
引起腰疼的原因很众多复杂，与外科、妇科、内科及老年病都紧密相关，辨识时要注意依据性别；年龄、疼痛时间以及伴随的其他症状等因素早期发现，马上就医，对症治疗。有腰疼患者的平时应多注意休息，体育锻炼和干活时要注意姿势。
简单4招，缓解腰痛
一、吃葡萄干缓解腰痛
女性生理期时期会失去一部分血，身体素质不好的女性很容易出现贫血的现象。每天食用一些葡萄干，好吃还能缓解贫血症状以及缓解腰痛。
二、腰部锻炼
当腰部肌肉强度不够的时候，很容易做一点事情就开始酸痛。这个时候你可以进行腰部锻炼，比如说“小燕飞”这种运动，就能有效增强腰部肌肉。对于经常伏案写作，常盯着电脑保持一个姿势不动的上班族也可以向后仰腰，闲时做几组，能有效增强腰部肌肉。
擦腰
站立两脚分开如肩宽。两手握拳，拳眼即握拳的拇指和食指侧，贴着腰部用力上下擦动。擦动从骶部开始，从下往上，尽可能高，擦动的速度要比较快。擦数十次，直至觉得皮肤发热为止。
三、注意腰部保暖
在身体受了风寒入侵之后很容易出现关节疼痛，肌肉酸痛，尤其是女性更要保护好自己。在月经期，坐月子都要时刻保持腰部的温暖，不要受到风吹。每天早上起床后，可适当地做做深呼吸、伸伸懒腰，可有效缓解身体疲劳、缓解腰部疼痛等症状。而晨练也可以选择散散步、骑一骑自行车等适当的运动和锻炼，加强腰部肌肉。
四、坐姿要正确
由于上班族的女性朋友们整日都要面对电脑工作，而女性朋友们可以将键盘离自己的身体稍近一些，保持坐姿尽量要正确。以减少腰部的承重力。因为长时间坐着会加重腰部的疼痛，而工作中，要时不时的起身走一走，同时，可以在座椅上，腰部的部位放置一个靠垫，作为腰部的支撑物，以减少腰部的承重压力。有需要经常开车的女性朋友容易造成腰酸腿痛的毛病，可以选择在汽车座椅处放置一个柔软的靠垫作为支撑物，以保护腰部受损。
对于女性而言，在日常生活中出现腰疼的现象，还是十分的常见的，由于腰疼的致病因素很多很复杂，常有数种疾病同时发生，增加了诊疗的困难，特别是一些慢性腰疼，常常是“病人腰疼，医生头疼”。
祖医学认为，腰为肾之府，腰疼与肾的关系最密切。只要历时3个月或3个月以上的不明原因的腰疼，经治疗没有效果时，应赶紧去医院做相关检查，以便及早发现病情，早治疗。
因此，当女性出现腰痛症状时，一定要引起足够的重视，切不可只盯住腰部，认为只是腰部的问题引起来的。
哪些疾病会引起女性腰痛?
一、宫颈炎症
子宫颈发炎后，会出现白带增多，局部瘙痒，刺痛等症状，同时在炎症的刺激下也会引起腰部疼痛。患有子宫内膜炎的女性在月经间歇阶段会有小腹胀痛，腰疼的情况。
二、宫位异常
子宫的正常位置是前倾前屈位，当发生子宫位置异常的时候，就会出现后倾或者后曲位。由于多次人流、生产或者是子宫手术之后，子宫的位置开始改变，甚至脱出腹腔，与腹腔黏连，从而让韧带受到牵扯，就会出现腰疼的症状。
三、子宫颈瘤
子宫肌瘤一般不会引起疼痛，但是当肿瘤压迫神经或者癌细胞侵入盆腔的时候，就有可能引起腰疼。子宫肌瘤的主要症状还有月经不调、白带增多、下腹包块和有压迫感等。
四、盆腔炎
女性得了盆腔组织炎症如慢性附件炎、盆腔腹膜炎、子宫骶骨韧带或结缔组织炎症等，在盆腔发炎之后，伴随着水肿、充血，会让腰骶神经受到压迫，这些疾病的炎症刺激均可表现为腰痛。
五、腔内肿瘤
如果盆腔内患有肿瘤如子宫肌瘤、卵巢囊肿这些妇科问题是很常见的，这些实质性的肿块会挤压腹腔而出现空间不够性的胀痛，附近神经或癌细胞向盆腔结缔组织浸润或刺激都会表现为腰痛，若不及时重视，会因为肿瘤的增加更加疼痛。
六、妊娠引起的腰痛
这种腰痛可以说是生理性的，有过怀孕经历的女性大多会有这种体验：这是因为女性怀孕后随着胎儿逐月增大，腰部支撑力不断增加，长时间的机械作用会导致韧带逐渐松弛而产生腰痛。再者，怀孕后膨大的宫腔压迫盆腔神经，血管，也会导致腰痛的发生。
七、生育原因
如果女性生育胎次过多，产后腰痛与产后子宫收缩复旧引起的反射痛有关，一般有以下几方面的原因：生理性缺钙、劳累过度、姿势不当，产后受凉，起居不慎，闪挫腰肾以及腰骶部先天性疾病，或者受凉都可能引发产后腰疼。人工流产次数多或者性生活不加节制过于频繁等均可引起肾气亏虚，进而诱发腰痛。
八、腰椎间盘突出
痛于下腰部，因体位变动可引起剧痛，且疼痛有固定的位置，轻者仰卧困难，重者因疼痛不能转侧，这种表现多半是因跌打损伤及腰椎间盘突出而引起。
九、腰肌劳损
是最常见的一种，因外伤或过度疲劳引起，因为长时间伏案工作，平常缺乏锻炼，腰部肌肉逐步萎缩，韧带伸展力减弱，易发生腰肌劳损而产生腰疼。
十、根性坐骨神经疼
坐骨神经痛是我们在日常生活中经常遇到的一种病症，该疾患与腰椎间盘突出密切相关，尤其以第4、5腰椎旁疼痛更为厉害，并向——侧大腿放射。
十一、尿路感染和尿路结石
对于可疑的或与泌尿系统有关的腰疼，应检查尿常规，可诊断是否患有尿路感染和尿路结石。
十二、骨质疏松症
骨质疏松症可引发不同程度的腰疼，严重者疼痛剧烈，爬楼或受到震动时疼痛加剧。本病多见于老年人，尤其是更年期以后的女性患者尤为多见。
十三、生殖器官肿瘤及炎症
女性生殖系统患肿瘤时，可造成不同程度、不同性质的腰疼。例如子宫旁组织受盆腔肿瘤压迫，或恶性肿瘤向骨盆内组织浸润时，都能引起腰疼。许多妇科病都会导致腰痛，如子宫颈炎和盆腔炎，尤其年轻女性,她们发生腰肌劳损、骨质增生、腰椎间盘突出等腰椎退行性改变的几率较少,一旦感觉腰酸痛,最好妇科检查排除。
十四、肾脏疾病
女性腰疼还有可能是由于肾虚导致的，疼痛向尿道部位放射，甚至疼痛很剧烈，或伴有小便赤涩、混浊与尿血，常见于肾脏疾病，如肾盂肾炎、肾积水、肾结核、肾结石、急性肾小球肾炎及妇女盆腔炎等：如果腰疼主要是酸软现象，腰膝无力，军劳更甚，卧即减轻，可能是慢性肾脏疾病所致。
引起腰疼的原因很众多复杂，与外科、妇科、内科及老年病都紧密相关，辨识时要注意依据性别；年龄、疼痛时间以及伴随的其他症状等因素早期发现，马上就医，对症治疗。有腰疼患者的平时应多注意休息，体育锻炼和干活时要注意姿势。
简单4招，缓解腰痛
一、吃葡萄干缓解腰痛
女性生理期时期会失去一部分血，身体素质不好的女性很容易出现贫血的现象。每天食用一些葡萄干，好吃还能缓解贫血症状以及缓解腰痛。
二、腰部锻炼
当腰部肌肉强度不够的时候，很容易做一点事情就开始酸痛。这个时候你可以进行腰部锻炼，比如说“小燕飞”这种运动，就能有效增强腰部肌肉。对于经常伏案写作，常盯着电脑保持一个姿势不动的上班族也可以向后仰腰，闲时做几组，能有效增强腰部肌肉。
擦腰
站立两脚分开如肩宽。两手握拳，拳眼即握拳的拇指和食指侧，贴着腰部用力上下擦动。擦动从骶部开始，从下往上，尽可能高，擦动的速度要比较快。擦数十次，直至觉得皮肤发热为止。
三、注意腰部保暖
在身体受了风寒入侵之后很容易出现关节疼痛，肌肉酸痛，尤其是女性更要保护好自己。在月经期，坐月子都要时刻保持腰部的温暖，不要受到风吹。每天早上起床后，可适当地做做深呼吸、伸伸懒腰，可有效缓解身体疲劳、缓解腰部疼痛等症状。而晨练也可以选择散散步、骑一骑自行车等适当的运动和锻炼，加强腰部肌肉。
四、坐姿要正确
由于上班族的女性朋友们整日都要面对电脑工作，而女性朋友们可以将键盘离自己的身体稍近一些，保持坐姿尽量要正确。以减少腰部的承重力。因为长时间坐着会加重腰部的疼痛，而工作中，要时不时的起身走一走，同时，可以在座椅上，腰部的部位放置一个靠垫，作为腰部的支撑物，以减少腰部的承重压力。有需要经常开车的女性朋友容易造成腰酸腿痛的毛病，可以选择在汽车座椅处放置一个柔软的靠垫作为支撑物，以保护腰部受损。
大功率越野卡丁车 田园山庄设备
身体侧倾法：这个方法完全不新手，慎用！或者说干脆不要用……之前的文章也提到了，座椅调节部分，“尽可能的去避免不的重力转移”。一旦你主动侧倾，本来没有的重力转移也会同时发生。身体侧倾确实能够使过弯变得容易（人为诱发spin）但是要记住，这样会诱发过弯内侧轮胎剧烈的太高，理想的过弯模型为3.5轮过弯（对于赛车的当然是4轮一起，因为可以发挥四个轮子的抓地力，但是卡丁车没有差速器，无法四轮同时过弯，因此理想的模型才是3.5轮）如果侧倾造成长时间的3轮着地状态，你的抓地力硬生生的比人家少掉半个轮子的grip力！在你的水平还没有上升到能够完全掌控这个之前，请不要使用身体侧倾法。
身体侧倾法：这个方法完全不新手，慎用！或者说干脆不要用……之前的文章也提到了，座椅调节部分，“尽可能的去避免不的重力转移”。一旦你主动侧倾，本来没有的重力转移也会同时发生。身体侧倾确实能够使过弯变得容易（人为诱发spin）但是要记住，这样会诱发过弯内侧轮胎剧烈的太高，理想的过弯模型为3.5轮过弯（对于赛车的当然是4轮一起，因为可以发挥四个轮子的抓地力，但是卡丁车没有差速器，无法四轮同时过弯，因此理想的模型才是3.5轮）如果侧倾造成长时间的3轮着地状态，你的抓地力硬生生的比人家少掉半个轮子的grip力！在你的水平还没有上升到能够完全掌控这个之前，请不要使用身体侧倾法。
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