香味十足的Pašticada是达尔马提亚的一道特色菜，有趣的是几乎每个达尔马提亚家庭都有一个世代相传的Pašticada食谱。这些食谱并不完全相同，统计起来这一道Pašticada大致有多达20种不同的做法。Pašticada是一道肉菜，按照最古老、最传统的做法，这道菜得准备好几天。首先将牛肉（通常用一岁龄的小牛）浸在酒醋中腌制，直到牛肉变成褐色，然后将腌好的牛肉与梅子、丁香、肉豆蔻、月桂等干果和香料一起慢炖，并加入葡萄酒或Prošek甜酒让肉变得更香。炖好后千万不要着急品尝这道香喷嘭的牛肉，静静等到它冷却至褐色的时候搭配新鲜面点食用，还可以撒上一些奶酪碎，其浓郁的风味保证让你难以抗拒。#克罗地亚# #今天吃什么#

拾贰之夜，逐梦启航
这一个节目是个人秀说唱表演《带着梦想飞》，这首歌被誉为华语乐坛第一rap，原唱分别是来自台 湾的-黄金年代的JNCO,AP满人,摇摆族群的乌拉和三劈的老莫和小个。大陆这边的-喷嘭乐团,大肆院,C-BLOCK,JRFOG,福麟阁,NOFEAR,BIGZOO,SOULCREW当然，还有Kan自己和馒头刚成立的新人组合APlus。我始终做不到八面玲珑，我只想坚持从始至终。我从来不为得到什么，只是简简单单的陪伴，不管你是怎样的状态我都当作开始那样认真去对待。也许时间久了缺点就败露了。我可以忍受别人任何的冷漠，可是自认为最亲近的人也开始对你恶言相对。我错在不懂怎么去改变，去适应，去理解。对的错的都有缘由。时间走地太快，太多人梦想还没实现，自己却已迷途，致敬那些始终带梦飞的人。 https://t.cn/RghOMBP

#音乐抢先听#
创作歌手M80推出全新EP《光芒》 全球同步上线

《光芒》将在爱原创首发，iTunes等国际音乐平台同步上线。

M80，来自的上海喷嘭乐队的R&B主唱,前说唱组合X44队长。从2002年开始在网络上走红,拥有数量众多的歌迷,他们的歌词以写实为主,抨击社会上的一些丑恶现象,能够唤起很多人心中的共鸣。后来，从网络走向了现实，经常在上海一些酒吧，全国的很多地方进行过演出，他们的歌词犀利且幽默,在上海的HIPHOP界注入了一剂强心针,使更多的人真正的喜欢上了HIPHOP这种音乐风格，并且吸引了很多国外媒体的关注。好来乌记录片导演还找过喷嘭拍摄过一个关于HIPHOP全球化的记录片，“喷嘭乐团”是中国HIPHOP的代表之一。“喷嘭乐团”于2004年签约SONY BMG唱片公司，成为上海继黑棒后第二个签约大唱片公司的HIPHOP组合，同年底，与众多大牌一起参加了在八万人体育场举行的反盗版演唱会，2006年四月和美国著名HIPHOP制作人同台演出。