小伙伴们，春天到了！我们终于可以脱下厚重的冬装，换上靓丽的春装了，在拥抱美丽的春景时，是否有些小伙伴们感到疲劳、情绪低落呢？
春季是一年当中气温、气压、气流、湿度等最为变化无常的季节，大多数人在春天会出现种种不适症状，如失眠、疲倦、健忘、情绪低落、好冲动、工作效率降低、睡眠不好、注意力不集中等，心理精神方面的疾病在这个季节很容易被诱发或加重。
研究表明，春风频率过低，极易产生次声波，直接影响人体的神经中枢系统，使人头痛、恶心、烦躁，春风还使空气中的负氧离子大大减少，使人体化学过程发生变化，在血液中分泌大量的血清素，让人感到紧张、压抑、疲劳，甚至导致精神失常。
如果有小伙伴们感觉自己有情绪低落等情况时，可以通过听一些舒缓优美的音乐、与他人交谈、运动等方式放松自己的心情，提高自己的抗压能力，学会调整自己的情绪。我们在保证身体健康的同时，也要预防心理“感冒”哦！

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