上海疫情到六月了还没有完全结束，我们像困兽一般在限定的区域活动，很庆幸过年临时决定去南疆旅游了一次，在完全陌生的地方吹着凛冽的风，看着一望无际的雪，不用担心下一刻被困某个城市。

以前可以自由出入上海时，每次回家或计划旅游，总会感叹麻烦费时，觉得来日方长，下次再去，现在限制多了反而珍惜每次休息时间，尽量出门走走，看看各种市内小景点，充分享受限定范围内的“自由”。

附上彩虹桥半日游图

在艺人明星中，喜好篮球的人不少，也有不少人的篮球玩儿得虎虎生风，甚至考虑过走职业球员的道路，刘畊宏就是其中较为突出的一位。他对篮球的痴迷在圈内有口皆碑，即便生活再忙，他也总会给篮球留一片天地，留惠友时间。说到刘畊宏，不少人还是通过周杰伦认识他的。他和周杰伦曾携手出演过多部电影，包括《头文字D》、《大灌篮》和《刺陵》等。而在周杰伦的多部MV中也能见到他的身影，比较有名的包括《娘子》、《双截棍》、《夜曲》和《我不配》等。此外，刘畊宏也曾操刀为不少艺人的音乐作品填词，包括周杰伦的《困兽之斗》和《回到过去》等。而周杰伦也曾为他的专辑《彩虹天堂》创作歌曲《心灵交战》。除了在事业上互相帮扶外，刘畊宏和周杰伦还是篮球场上的球友，“小猪”罗志祥也常加入进来。刘畊宏自己曾在微博中透露，即便平时艺人工作再繁忙，他们三人还是经常相约一起打球，甚至有次曾一周内约了4次。他对篮球的痴迷可见一斑。在此前参加综艺节目时，刘畊宏曾展露出难得的好身材。出生于1972年，将年满50岁高龄的刘畊宏在褪去外衣后，展示出的是令人惊叹的、属于专业健美运动员的身材，甚至连素爱健身的“大黑牛”李晨都自愧不如。在中国娱乐圈内，刘畊宏是金牌健身教练，也是运动狂人，这早已是公开的秘密。据刘畊宏自己所说，他是“想要活出NBA球员的自律”。在网络上也曾流传刘畊宏参加《潮玩奇遇记》节目时的一段视频。视频中刘畊宏带球到篮下假动作晃开对手上篮，球却弹框而出。接着，刘畊宏连续2次依靠出众弹跳和超长滞空，将球补进，引得众人一阵惊呼。要知道，刘畊宏的身高也不过才1.78米。和喜好玩儿花活的周杰伦相比（据说这也是单挑时周杰伦总不敌刘畊宏的原因所在，而这也激发了周杰伦创作歌曲《斗牛》的灵感），刘畊宏的动作朴实了许多，有时甚至显得不够规范。但有了傲人的身材和出色的运动能力打底，刘畊宏却是赛场上不可忽视的一股力量。赛场上没有一帆风顺，失利和伤病总是如影随形。如何面对失败和伤病，也能考验一名球员，即便他并非职业。2018年参加超级企鹅联盟《Super3：星斗场》节目时，刘畊宏率队一路闯入决赛，却不慎被队友误伤，左眼下被开了一道口子，血流不止。但刘畊宏的选择是贴上创可贴，简单处理后就再度投入比赛。据悉，刘畊宏的球技曾令入选了文莱国家队的吴尊都惊叹不已。据说在2018年参加《Super3：星斗场》节目时，刘畊宏曾在第一场小组赛中包揽全队23分中的15分，第二场又以一记超远三分完成绝杀。而当时和他组队的除了吴尊，还有可兰白克。也是在近距离观看刘畊宏打球后，吴尊才会惊叹：“他球打得好我早有耳闻，却不知竟会百发百中。”后来谈起这段经历，刘畊宏还为没能率队拿下当年的冠军而遗憾。他透露脸部伤口后来缝了针，伤处深可见骨，连神经都断掉，经医生诊断需要花费一年时间才能康复。平时，刘畊宏都会在伤处贴上胶带，以防伤口被过度拉扯。和大多数篮球少年一样，刘畊宏也是从乔丹时代而来，乔丹成为他初涉篮球时的偶像。但后来，刘畊宏看球的口味却在悄然间发生改变，“公牛拿了6座总冠军，大家都推崇他们，可正因为此，有多少球星和球员这一辈子都拿不到一枚总冠军戒指呢？”为此，刘畊宏在看球时会有意将目光对准那些平凡的角色球员，想要去了解他们背后的励志故事，而网络时代提供了这样的便利，比如在看勇士的比赛时，当大家都为水花兄弟叫好时，刘畊宏的注意力却都在伊戈达拉和利文斯顿这些球员身上。此外，刘畊宏在看球时显得比较“博爱”。在2019年接受采访时，刘畊宏曾自称不喜欢王朝球队，不喜欢一支球队不断赢球，为此他并不喜欢勇士，会在2019年总决赛为猛龙加油助威。但在杜兰特和克莱-汤普森相继倒下后，刘畊宏也突然觉得勇士有些悲壮，“好似孤胆英雄”。刘畊宏的生命中离不开篮球。在被问到如果将篮球从他的生活中拿走会怎样时，刘畊宏直截了当地说：“那我就会像是一头被关在笼子里太久的狮子，想要尽情地怒吼一番。”（仰卧撑/毛毛）

执盈夜记

我曾在数不清的深夜，四周静寂时，站在窗前，和自己聊聊天，我温柔的劝说自己凡事只靠自己，我也很温柔的告诉自己一切都要真诚，一切都要相信。我在压制我的任性——这个压制的过程就像一头困兽在栅栏内疯狂撕咬自己，就像心底的风掀起万丈狂澜久久不息。我和我自己在平静地挣扎着。

相信过一切，也被一切蒙蔽着。但是当夜幕降临，一天结束时，我站在窗前，看着远处的灯光还有屋顶的月亮。对与不对，相不相信，都没那么重要，成长的代价就是，不断的失去自己原有的样子。

我的书里刻着教训，尽管如此，我的热情与真诚仍在，我的教养与骄傲告诉我：好与不好都有尽头，一字不提，向前走吧。