早餐吃得好，是好身材和健康的前提。做到食物种类丰富，营养丰富。
每人每天食物种类尽量在15种以上，一周食物种类在25种以上。少油少糖少盐。『现在糖的摄入量控制的很好。能不放糖的都不放糖。』
早餐是一种生活态度，你对自己对生活有要求，你就绝不会让自己早餐就只是去外面买个包子馒头糊弄过去！[二哈]你真是想不到外面的东西都是怎么做成的#吃早餐是一种态度#
每人每天食物种类尽量在15种以上，一周食物种类在25种以上。少油少糖少盐。『现在糖的摄入量控制的很好。能不放糖的都不放糖。』
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早餐吃得好，是好身材和健康的前提。做到食物种类丰富，营养丰富。
每人每天食物种类尽量在15种以上，一周食物种类在25种以上。少油少糖少盐。『现在糖的摄入量控制的很好。能不放糖的都不放糖。』
早餐是一种生活态度，你对自己对生活有要求，你就绝不会让自己早餐就只是去外面买个包子馒头糊弄过去！[二哈]你真是想不到外面的东西都是怎么做成的#吃早餐是一种态度#
每人每天食物种类尽量在15种以上，一周食物种类在25种以上。少油少糖少盐。『现在糖的摄入量控制的很好。能不放糖的都不放糖。』
早餐是一种生活态度，你对自己对生活有要求，你就绝不会让自己早餐就只是去外面买个包子馒头糊弄过去！[二哈]你真是想不到外面的东西都是怎么做成的#吃早餐是一种态度#
48岁，刚有冠心病症状，左臂发麻心绞痛闭气，去医院检查出来有一根血管有斑块，堵了25%，不知道这种情况应该怎么办？对此，医生说，狭窄25%还没有达到诊断冠心病的标准，只能诊断为冠状动脉粥样硬化，目前需要改善生活方式，少油少盐饮食，戒烟戒酒，适当锻炼，不要熬夜。另外要控制血压，控制血脂，血糖。
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