素食让表里都得到清洁

　　美的评价没有一定的标准，只要身心健康、五官端正，每一个人都有他独特的美。不过，拥有一身光洁明亮的皮肤，却是美的必要条件。

　　皮肤是健康的镜子。皮肤的变化，反映出人体的健康状况，而皮肤出现粗糙、黑斑、雀斑、老化等问题，实际上都是体质使然。因此，想要拥有光洁、细致的皮肤就得从人体内部的净化着手。这就是有许多女性朋友，因皮肤粗糙、长斑点或提早老化而找美容师或涂抹药品、保养品，始终收不到预期的效果，有时反而弄巧成拙，使肤质变得更差的重要原因！

　　皮肤粗糙是受到体内残馀毒素的侵蚀所致。我们平时吃了肉类、鱼类、蛋等动物性食物，使血液里的尿酸、乳酸量增加，这种乳酸随汗排出後，停留在皮肤表面，就会不停地侵蚀皮肤表面的细胞，使皮肤没有张力、失去弹性，而感觉到粗糙又容易产生皱纹与斑点。

　　如果我们长期食用硷性的植物性蔬果，血液中的乳酸便会大量减少，自然就不会产生有害的物质，随汗排至皮肤表面损害健康的皮肤。同时，植物性食物中的矿物质、纤维质又能把血液中有害物质清除。这种净化的血液，能够发挥完全的作用，於代谢过程中输送足够的养分与氧气，使全身各器官力能活泼充满生气，皮肤自然健康有光泽，细致而有弹性。

　　好莱坞不少女明星，看了她们光鲜亮丽的皮肤，朋友们，是不是也该试试素食美容法呢?

圆佑呀 生日快乐！
今年是第三个陪你过的生日了
其实不太知道要说些什么 很难受 今天得到了这样的消息 不知道现在的你还好么
但希望今天的你 能快乐的、健康的度过
我的小猫 我好爱你
有好多好多人都很爱你 希望今年的你能收获到比以往更多的爱
今天一定要做一只幸福的小猫 伤痛呼呼
我一直期待 在舞台上散发出魅力的小猫
不要受伤 不要生病 不要难过
0717是圆佑日 我的小猫要过最幸福的一天
HAPPY BIRTHDAY！

【媒体：警惕疫情心理伤害造成社会退行】六月，上海全面恢复正常生产生活秩序。然而，解封一个多月以来发生的多起持刀伤人事件令人惴惴不安，让人思考这是否是疫情给个体心理带来的影响。尽管没有直接证据表明疫情在肇事中起到了什么样的作用，但疫情及其带来的生活的变化的确可以让人产生应激。各种各样的困难在严重的时候可能会使人出现应激相关心理障碍；更有甚者，可能会出现偏执和极端的行为，危及他人或者自己的生命安全。

个体的心理状态和社会的状态有着重要关联。2020年新冠肺炎疫情以来，寻求心理咨询和心理热线帮助的人次数激增，主要表现出的心理状态是焦虑、抑郁、失眠、恐慌、无助、愤怒和内疚。当这些心理状态在许多人身上出现或者加剧时，就可能对社会行为带来一定的影响。

例如，如果在封控期间体验过食物的匮乏并感到担忧和无助，解封后人们会做的第一件事可能就是买来足够的食物塞满冰箱，这就是应对无助感的方式。但如果无助感无法通过做一些事情得到缓解，人的另一种无意识的策略就是通过愤怒和指责，把无法达成某件事情的原因怪罪到别人头上，或者通过贬低他人，相对地感觉自己力量增强，以对抗无助。

可是，如果类似的例子频繁出现，人与人之间的摩擦和冲突就会越来越多。心理学上有个词叫退行，指的是在遭受了重大的打击之后，一个人的行为表现会退回到非常幼小的状态——情绪波动大、行为冲动且幼稚。当社会中有越来越多的人变得不成熟，过度冲动和情绪化行事，社会也会退行，会更加不稳定，反过来又给人增添不安全感。在这样的情况下，人们会逐渐失去对社会环境的基本信任，信任的丧失也会加剧内心的不安，可能带来更多的社会问题。

总之，疫情下个人的心理健康会受到影响，而个人的心理与社会的健康息息相关。每个人都是自己心理健康的第一责任人，而每个人的心理健康，都需要全社会的共同参与。（作者系上海市精神卫生中心心理治疗师 来源：经济观察报）更多详细内容请查看原文>> https://t.cn/A6aWr7M6