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“自古神仙无别法，只生欢喜不生愁。”把心情照顾好，当你疲累之时，不妨停下来看看风景，让大自然的清风带走烦忧；当你心情压抑之时，不妨晒晒太阳，做一做健身的运动。无论身在何种处境，保持心态平和，去伪存真，心中有闲趣，眼中有慈悲，脚下有路，人生才有风景。

谁是运动达人谁是运动小白，一目了然。Baby杨颖 顺拐得极其自然，平时不咋运动的节奏啊。

这期《奔跑吧》来了一批冠军运动员，健身达人刘畊宏也来了，一上来他先带大家做了个热身，著名的《本草纲目》。

没想到第一个动作踢毽子，就让AB杨颖“现了原形”，特别自然的同手同脚，自己没意识，顺拐动作让人不注意都不行。而且节奏也没跟上。

再看她前面的白鹿和周深，跳得轻松自如。刘畊宏看到后提醒Baby右手拍左脚，李晨说，不用劝，就这样(顺拐)录了一百多期了也没改。

旁边的徐梦桃对着AB一脸真诚地说：没事，你顺拐，都这么漂亮！确实看杨颖跳操不影响观感，只是觉得有点不对劲而已。

之后有一个比赛，比速度，自己选择跑xx米，房顶的球掉下来，人跑到那里接住球就算成功。

AB杨颖的准备动作又是一个同手同脚，而是做得超自然。刘畊宏忍不住上前给她指导，纠正了她的动作，意外的是杨颖反而不会跑步了…

李晨又演示了顺拐的跑步动作，大家开心地大笑！

其实顺拐不是病理性的，不是身体有病，一般可能是小脑不发达，机体协调性差、运动能力较差。也有的是因为过度紧张，比如军训时，教官严格，时有同学紧张得顺拐了。

顺拐可以通过体育锻炼得到改善，比如轮滑等运动，可以有效的锻炼协调力，其实任何运动都对人的机体有益！

让我们赶快动起来吧！

#奔跑吧#

“太棒了，下次还来”，崇明这个景区为啥这么受欢迎？
7月的西沙明珠湖景区，湖水通透，鸟雀啁啾，沿着环湖8公里弯弯曲曲的健身步道，感受森林、湖泊的自然魅力，在“水上森林”来一场天然氧吧的“纯氧”之行……自2019年被列入国家5A级旅游景区创建名单以来，景区进行了全面提升改造，软硬件设施持续提档升级，目前，景区迈向国家5A级景区的脚步正在阔步前行。
这儿不仅是一处景点，更是讲述“人与自然和谐发展”的自然课堂。近年来，景区凭借其独特的自然资源和文化内涵，开发了各类主题旅游产品，受到大众青睐。“眼下正值毕业季和暑期，已陆续接到研学夏令营、团队旅游等预约订单。”
西沙明珠湖景区
地址：崇明区三星镇三华公路333号
咨询电话：021-59603888