#瘦十斤需要多少天##一日三餐plog##减肥大作战#
Day17
身高：174cm 6.13初始体重：130.4
昨日晨重：124.8
今日晨重：125
累计减重：×××
本周应该不掉称 大姨妈day3
摆烂一周
118到130[微笑]四个月胖12斤 认真努力减肥
拒绝情绪化暴饮暴食
不饿不吃 细嚼慢咽
好好坚持5+2 搭配家常菜

今日饮食
多多饮水2000ml➕ ~
早：银耳酒酿芋圆（巨好吃
瑞瑞太好喝
午：无米豆腐炒饭
下午吃了一堆乱七八糟的零食！！！！
晚：酸奶可可酱 吐司➕黄番茄➕西柚汁

‍♀今日运动‍♀
40min

【转发】再大的鸟站在树上，只需要一个枝头；鼹鼠再怎么喝河水，也不过是喝满肚子。

人也一样，纵有万贯家财，日食不过一日三餐；纵有广厦万间，夜卧不过七尺之地。

人生在世，三千繁华，终归一粥一饭，生活真的不必追求太多。

财不求多，够用就好，过分贪恋钱财，只会反受其害。

秦国李斯本已位极人臣，可他仍不满足。

他为了独霸大权，便陷害才能出众的韩非子，以至于韩非子惨死狱中。

秦始皇死后，他又没禁受住赵高的权财诱惑，篡改遗诏，逼迫公子扶苏自尽。

他的一生为追名逐利，费尽心力，整日惶惶。

直到被当街腰斩，才幡然醒悟：

原来年轻时牵着黄狗，自在地打猎就是人生最大的享受。

庄子说：“物物而不物于物。”

一个人应该驾驭外物，而不是被外物奴役。

许多人活得不快乐，就在于被各种外物所牵绊，使自己身心疲惫。

《省心杂言》说得好：“知足者，贫穷亦乐；不知足者，福贵亦忧。”

一个人活得好不好，无关乎你贫穷或是富裕，只在于一颗知足常乐的心。

#瘦十斤需要多少天##一日三餐plog##减肥大作战#
Day16
身高：174cm 6.13初始体重：130.4
昨日晨重：125.6
今日晨重：124.8
累计减重：×××
本周应该基本都不掉称 大姨妈如约而至
摆烂一周
118到130[微笑]四个月胖12斤 认真努力减肥
拒绝情绪化暴饮暴食
不饿不吃 细嚼慢咽
好好坚持5+2 搭配家常菜

今日饮食
多多饮水2000ml➕ ~
早：酸奶拌酒酿火龙果（巨好吃➕一把黑花生
带一大杯红糖桂圆红枣枸杞生姜苹果水
午：西芹洋葱娃娃菜炒鸡胸肉➕蒸土豆➕黄番茄
下午吃了一堆乱七八糟的零食！！！！
晚：黄瓜生菜鸡蛋鸡胸肉沙拉

‍♀今日运动‍♀
30min