2020第一条微博属于新的置顶⤵︎
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巴萨+梅西⚽️
羽生结弦+周知方⛸️
纪平梨花+本田真凜⛸️
古早白月光金妍儿
喜爱中国舞+蹲守舞剧巡演
爬墙各路对胃口帅哥美女
暂时蹲在四字弟弟家围墙上
————————٩( ᐛ )و ——————
比赛日不限量转发比赛相关
定期打卡每周生活碎片记录
定期打卡hobo weeks
不定期打卡减肥记录
不定期打卡两日一页
不定期打卡美食探店
不定期记录电影书籍观后感
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这里羊羊羊羊仔[草泥马]
新入jk，162/117（减肥中，不定期更新）[doge]
开朗，爱笑[笑哈哈]，喜欢吐槽，不记仇，有话直说
你把我当朋友我就把你当朋友[熊猫]
不追星，没有爱豆，喜欢玩游戏，但是单纯于：王者，吃鸡，高桥名人冒险岛[羞嗒嗒]
认识你很高兴，希望你也每天开心[给你小心心][给你小心心][给你小心心]
定下几个小目标：
半年兼职存一万[求关注]
早睡早起，调整作息，调理好内分泌[笑哈哈]
吃饭规律，好好减肥[好喜欢]
然后就是找个男朋友[doge]
拜托母胎solo[污]
【写于2019年12月16号】
新入jk，162/117（减肥中，不定期更新）[doge]
开朗，爱笑[笑哈哈]，喜欢吐槽，不记仇，有话直说
你把我当朋友我就把你当朋友[熊猫]
不追星，没有爱豆，喜欢玩游戏，但是单纯于：王者，吃鸡，高桥名人冒险岛[羞嗒嗒]
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【写于2019年12月16号】
#健康轻体减脂瘦身[超话]#很多人会不定期减肥，然而减肥的关注点应该在于减脂而不是其他。单纯只看体重也是很多人不断重复胖了减，减了再胖的缘故。
只有真正的有效降低身体的体脂率同时保持或者增加肌肉在内的瘦体重成分，你才能真正瘦下来。男生一般的体脂率控制在15-20%左右，女生控制在18-25%左右，这样的身材就不会显得肥胖和臃肿。
可是，现在大多数的女生的体脂率基本都是超标的，尽管称上的数字不过百，但是身材却显得微胖，这也就是因为体脂率过高的原因导致的。
只有真正的有效降低身体的体脂率同时保持或者增加肌肉在内的瘦体重成分，你才能真正瘦下来。男生一般的体脂率控制在15-20%左右，女生控制在18-25%左右，这样的身材就不会显得肥胖和臃肿。
可是，现在大多数的女生的体脂率基本都是超标的，尽管称上的数字不过百，但是身材却显得微胖，这也就是因为体脂率过高的原因导致的。
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