2022年7/25 我们是追赶夕阳的人~
简单写一下这几天的出行流水账叭。
礼拜六的时候，大哥值完班就开车回来接我，我们就出发去了。
先去漂流的地方搂了一眼，大哥说那边的住宿条件不好，准备去市区住一晚，第二天再过来漂流。
走路上的时候说到他母校，我说我冬天去了月亮岛，感觉还不错，然后我俩突发奇想去月亮岛周边去住，顺便可以在那附近溜达溜达。
然后我俩立马转道去了月亮岛，结果，路上路过了皖西大裂谷，他想起以前他组织他们班去的第一个旅游景点就是这边，想下去拍个照，我俩又停车去转转。
我说我还没进去过，又突发奇想想进去看看，但是我穿着高跟凉鞋、裙子、露肩的上衣，大哥又把后备箱的平底鞋拿出来给我穿上，带了防蚊喷雾、湿巾、风扇装了一大包，我俩又买了票进去了。
不得不说，真的不值得去，哈哈哈哈哈哈，我穿着裙子爬着都毫无压力。
爬到最上面的时候，我刘海热的都打绺了，美颜相机都拯救不了，哈哈哈哈哈哈哈
出门的时候说，在门口的小瀑布前面用支架随便拍一下合照吧，为以后自己旅拍结婚照做准备，哈哈哈哈哈哈，结果挺满意。
我俩从皖西大裂谷出来都五六点钟了，出来又立马赶去市区，路上大哥就说，今天夕阳一定特别好看，咱们吃点东西去月亮岛看夕阳。
不得不说，礼拜六太凉爽了啊，路上全程开窗，听着歌，超级舒服，啊，中途路过万佛湖，大哥问我想不想去看看，又专门绕道过去跑了一下那边的环湖大道，我俩本来还想去景区参观呢，结果，看了门票，三点钟就结束了，我俩路过的时候都两点钟了，想着还是下次再去吧，路上碰到了一个超酷的大爷，可惜没拍到。
到市区的时候，大哥说带我去吃吊锅，本想坐室外看夕阳的，但是室外的位置不太好，我们就去楼上吃了饭，吃完饭出来的时候，抬头看了一下，夕阳已经像火烧云一样了，超级好看啊。
大哥赶紧搞了个共享单车带我去月亮岛，在淠河的桥上他骑车带我，我在前面拍了视频发了朋友圈，大哥又赶紧带我去岛上的观景台，他说，这下咱们真的是追赶夕阳的人了啊~
上次在路上也是觉得夕阳特好看，大哥一路开车带我追去看夕阳一直到湮没为止啊~
我们到观景台的时候，我已然顾不上大哥了，自己跑老快去河边拍照，很像之前和乐乐一起在鱼嘴湿地公园的时候看到的夕阳，但是，这边的大桥没有那个大，哈哈哈哈哈哈。
我们坐在地上看夕阳逐渐消失，顿觉我们在彼此身边一起看夕阳是一件超级美好和幸福的事情，相较于日出，我一直比较爱夕阳。
看完夕阳我们去买了水果，凌晨吃了夜宵，我不知道是开心还是怎么的，一夜没太睡着，然后一直突然一个想法，然后就要跟大哥说话，大哥最后来了一句，遇到你真是我的福气，笑死我，大哥自从认识我，再也没有睡到超过九点钟过，因为我基本上七点钟自然醒，哈哈哈哈哈哈。
第二天眼睛都肿了，我俩一人喝了一杯咖啡消肿，然后大哥带我去吃了他来月亮岛和家人一起吃的第一个饭馆，很好吃的面、睡觉、卤鸡脚、面筋和豆干，店主亲切的像我老家人一样。
再后来我们就出发去漂流了吖~ 一路不算很惊险，但是，由于我是小趴菜，回来剪视频的时候，发现数十个视频里全是我的尖叫，中途跟小朋友一起打水仗，还有一群中学生看着我们说，你们咋划得这么快，我骄傲的说，那因为我们这有个大哥啊，大哥可有劲儿了，哈哈哈哈哈哈，给他羡慕的，看他们也觉得年少真好啊，一群人嘻嘻哈哈，当地人像看表演一样站路边看我们在水里玩，笑死，想到了静姐的妈妈之前偶遇我在他家小溪边玩水，说外地人像傻子，一个小溪流都能玩一下午，哈哈哈哈哈
全程一个多小时的漂流特好玩，就是大家戴上安全帽都好像一群干工地的，哈哈哈哈哈
大哥玩完非说下次要去霍山了，我看霍山的视频之后表示小趴菜承受不来啊。
回家的路上我剪剪视频，发现也没几个能用的，拍的烂七八糟的，当时只顾着玩了，随便选了几个照片，还有本人的美颜自拍就发了，哈哈哈哈哈哈
回去路上就觉得不太舒服了，到家之后整个人灵魂都被抽走了一样，头晕恶心，大哥给我简单搞了一下我就上床睡觉了，大哥一个人整理行李箱的东西。
他整理完了，我整个人也好多了，他刚上床歇一歇，我说，咱们之前一直想去的那家烤肉店菜单里有法式羊排，要不？他一瞬间弹起来，说，出发！笑死我。
我俩又爬起来去吃烤肉，终是吃上了这个烤肉，像往常一样 他负责烤，我负责炫，吃完手牵手一起散步回家了，路上他摸摸我的肚子说，看来今天真是饿着了呢，吃这么多肚子都没鼓起来呢，哈哈哈哈哈哈
是到家了之后大哥又给零食柜、衣架上的衣服、六七个储物盒里的乱七八糟的给归纳了一遍，我觉得他可以去当收纳师了。
上次阿姨过来，还一直夸我给家里搞得特整洁，我.....受之有愧。
总而言之，完美的出行了~~~~我还是那个活在当下的我啊~~~幸运的是碰到了同频共振的大哥，他叠袜子的时候，我就说，遇到你真是我的福气，哈哈哈哈哈哈哈，是真心话哟~。 https://t.cn/A6UM1XeK
简单写一下这几天的出行流水账叭。
礼拜六的时候，大哥值完班就开车回来接我，我们就出发去了。
先去漂流的地方搂了一眼，大哥说那边的住宿条件不好，准备去市区住一晚，第二天再过来漂流。
走路上的时候说到他母校，我说我冬天去了月亮岛，感觉还不错，然后我俩突发奇想去月亮岛周边去住，顺便可以在那附近溜达溜达。
然后我俩立马转道去了月亮岛，结果，路上路过了皖西大裂谷，他想起以前他组织他们班去的第一个旅游景点就是这边，想下去拍个照，我俩又停车去转转。
我说我还没进去过，又突发奇想想进去看看，但是我穿着高跟凉鞋、裙子、露肩的上衣，大哥又把后备箱的平底鞋拿出来给我穿上，带了防蚊喷雾、湿巾、风扇装了一大包，我俩又买了票进去了。
不得不说，真的不值得去，哈哈哈哈哈哈，我穿着裙子爬着都毫无压力。
爬到最上面的时候，我刘海热的都打绺了，美颜相机都拯救不了，哈哈哈哈哈哈哈
出门的时候说，在门口的小瀑布前面用支架随便拍一下合照吧，为以后自己旅拍结婚照做准备，哈哈哈哈哈哈，结果挺满意。
我俩从皖西大裂谷出来都五六点钟了，出来又立马赶去市区，路上大哥就说，今天夕阳一定特别好看，咱们吃点东西去月亮岛看夕阳。
不得不说，礼拜六太凉爽了啊，路上全程开窗，听着歌，超级舒服，啊，中途路过万佛湖，大哥问我想不想去看看，又专门绕道过去跑了一下那边的环湖大道，我俩本来还想去景区参观呢，结果，看了门票，三点钟就结束了，我俩路过的时候都两点钟了，想着还是下次再去吧，路上碰到了一个超酷的大爷，可惜没拍到。
到市区的时候，大哥说带我去吃吊锅，本想坐室外看夕阳的，但是室外的位置不太好，我们就去楼上吃了饭，吃完饭出来的时候，抬头看了一下，夕阳已经像火烧云一样了，超级好看啊。
大哥赶紧搞了个共享单车带我去月亮岛，在淠河的桥上他骑车带我，我在前面拍了视频发了朋友圈，大哥又赶紧带我去岛上的观景台，他说，这下咱们真的是追赶夕阳的人了啊~
上次在路上也是觉得夕阳特好看，大哥一路开车带我追去看夕阳一直到湮没为止啊~
我们到观景台的时候，我已然顾不上大哥了，自己跑老快去河边拍照，很像之前和乐乐一起在鱼嘴湿地公园的时候看到的夕阳，但是，这边的大桥没有那个大，哈哈哈哈哈哈。
我们坐在地上看夕阳逐渐消失，顿觉我们在彼此身边一起看夕阳是一件超级美好和幸福的事情，相较于日出，我一直比较爱夕阳。
看完夕阳我们去买了水果，凌晨吃了夜宵，我不知道是开心还是怎么的，一夜没太睡着，然后一直突然一个想法，然后就要跟大哥说话，大哥最后来了一句，遇到你真是我的福气，笑死我，大哥自从认识我，再也没有睡到超过九点钟过，因为我基本上七点钟自然醒，哈哈哈哈哈哈。
第二天眼睛都肿了，我俩一人喝了一杯咖啡消肿，然后大哥带我去吃了他来月亮岛和家人一起吃的第一个饭馆，很好吃的面、睡觉、卤鸡脚、面筋和豆干，店主亲切的像我老家人一样。
再后来我们就出发去漂流了吖~ 一路不算很惊险，但是，由于我是小趴菜，回来剪视频的时候，发现数十个视频里全是我的尖叫，中途跟小朋友一起打水仗，还有一群中学生看着我们说，你们咋划得这么快，我骄傲的说，那因为我们这有个大哥啊，大哥可有劲儿了，哈哈哈哈哈哈，给他羡慕的，看他们也觉得年少真好啊，一群人嘻嘻哈哈，当地人像看表演一样站路边看我们在水里玩，笑死，想到了静姐的妈妈之前偶遇我在他家小溪边玩水，说外地人像傻子，一个小溪流都能玩一下午，哈哈哈哈哈
全程一个多小时的漂流特好玩，就是大家戴上安全帽都好像一群干工地的，哈哈哈哈哈
大哥玩完非说下次要去霍山了，我看霍山的视频之后表示小趴菜承受不来啊。
回家的路上我剪剪视频，发现也没几个能用的，拍的烂七八糟的，当时只顾着玩了，随便选了几个照片，还有本人的美颜自拍就发了，哈哈哈哈哈哈
回去路上就觉得不太舒服了，到家之后整个人灵魂都被抽走了一样，头晕恶心，大哥给我简单搞了一下我就上床睡觉了，大哥一个人整理行李箱的东西。
他整理完了，我整个人也好多了，他刚上床歇一歇，我说，咱们之前一直想去的那家烤肉店菜单里有法式羊排，要不？他一瞬间弹起来，说，出发！笑死我。
我俩又爬起来去吃烤肉，终是吃上了这个烤肉，像往常一样 他负责烤，我负责炫，吃完手牵手一起散步回家了，路上他摸摸我的肚子说，看来今天真是饿着了呢，吃这么多肚子都没鼓起来呢，哈哈哈哈哈哈
是到家了之后大哥又给零食柜、衣架上的衣服、六七个储物盒里的乱七八糟的给归纳了一遍，我觉得他可以去当收纳师了。
上次阿姨过来，还一直夸我给家里搞得特整洁，我.....受之有愧。
总而言之，完美的出行了~~~~我还是那个活在当下的我啊~~~幸运的是碰到了同频共振的大哥，他叠袜子的时候，我就说，遇到你真是我的福气，哈哈哈哈哈哈哈，是真心话哟~。 https://t.cn/A6UM1XeK
养生日历(2022.07.25)
♨三伏天 ▏冬病夏治祛寒湿，抓住调养好时机！
医认为，夏季暑湿，尤其是三伏天期间酷热高温，人们多喜喝冷饮、洗冷水澡、爱吹空调等过度贪凉行为，导致人们暑气还没排完，寒湿气又突然来袭，以至于暑热湿寒的疾病，接二连三找上门。
医认为，冬病夏治，特别是湿、寒，夏天调理效果最好。
那如何祛湿排寒舒服度过三伏天，内调外养为最佳方案。
1⃣饮食宜清淡，少甜少酒，少辣少油；忌甜食、肥厚滋腻、辛辣刺激的食物以及酒类、生冷冰饮等。此类食物均会导致脾胃消化功能障碍，导致湿邪内生。
2⃣多吃一些酸味食品，比如山楂、西红柿、橙子等。
食用一些清淡平和、清热利湿的食物。多吃一些养心食物，如莲子、红枣、小米。还可以将生姜打磨成粉，冲水喝，也可吃醋泡姜。嫌麻烦的话，不如每天坚持喝后愛暖参茶、后愛排湿汤，撕开即食超方便。
3⃣多多运动发汗，从皮肤排出体内湿气，促进体内代谢运转。
4⃣️保证良好的睡眠。
充足高质量的睡眠有助于机体自我修复，是保证机体良好运转的基础，是天然的祛湿药。
5⃣️不吹或少吹空调
因为吹空调会导致湿寒入侵体内，从而伤及人的阳气。
♨三伏天 ▏冬病夏治祛寒湿，抓住调养好时机！
医认为，夏季暑湿，尤其是三伏天期间酷热高温，人们多喜喝冷饮、洗冷水澡、爱吹空调等过度贪凉行为，导致人们暑气还没排完，寒湿气又突然来袭，以至于暑热湿寒的疾病，接二连三找上门。
医认为，冬病夏治，特别是湿、寒，夏天调理效果最好。
那如何祛湿排寒舒服度过三伏天，内调外养为最佳方案。
1⃣饮食宜清淡，少甜少酒，少辣少油；忌甜食、肥厚滋腻、辛辣刺激的食物以及酒类、生冷冰饮等。此类食物均会导致脾胃消化功能障碍，导致湿邪内生。
2⃣多吃一些酸味食品，比如山楂、西红柿、橙子等。
食用一些清淡平和、清热利湿的食物。多吃一些养心食物，如莲子、红枣、小米。还可以将生姜打磨成粉，冲水喝，也可吃醋泡姜。嫌麻烦的话，不如每天坚持喝后愛暖参茶、后愛排湿汤，撕开即食超方便。
3⃣多多运动发汗，从皮肤排出体内湿气，促进体内代谢运转。
4⃣️保证良好的睡眠。
充足高质量的睡眠有助于机体自我修复，是保证机体良好运转的基础，是天然的祛湿药。
5⃣️不吹或少吹空调
因为吹空调会导致湿寒入侵体内，从而伤及人的阳气。
今日棕色系，手冲咖啡。包装上的名字挺有意思，叫秋橘不打官司。不是很苦~ pan的可颂也太酥了...本来想中间来一刀的，碎一盘子渣，完了还没切开。不过这么叠啊叠的，挺好吃。最近爱切点香蕉夹里面，夹在哪层都好吃。
昨天试那套迪迦，整体来说效果还是有的，就是穿的人有点受罪。头盔一戴，啥也看不见了。说是眼睛下面有个缝，毛用没有，还闷。这个衣服嘛，连体的，从jio到手套，全封闭。后背有个拉链，从那钻进去。 还有就是裆部那个蜜汁凸起实在是解决不了，电影咋拍的[允悲]
________
手冲咖啡
埃塞·耶加雪菲
水洗 中度烘焙
杯测风味: 明亮酸 柑橘
昨天试那套迪迦，整体来说效果还是有的，就是穿的人有点受罪。头盔一戴，啥也看不见了。说是眼睛下面有个缝，毛用没有，还闷。这个衣服嘛，连体的，从jio到手套，全封闭。后背有个拉链，从那钻进去。 还有就是裆部那个蜜汁凸起实在是解决不了，电影咋拍的[允悲]
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手冲咖啡
埃塞·耶加雪菲
水洗 中度烘焙
杯测风味: 明亮酸 柑橘
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