【#消博会进行社会公众开放日售票#】第二届中国国际消费品博览会将于2022年7月26日至30日在海南国际会展中心举办，为了让消博会和自贸港建设成果惠及更多社会公众，消博会组委会决定将2022年7月29至30日设为社会公众开放日，入场时间为9:00-15:30！#打卡消博海口时刻# #网络大v逛消博看海口#（来源：中国国际消费品博览会）
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【健身房终极背部训练菜单】IFBB职业选手Craig capurs所分享的背部终极训练菜单！共6个动作，先马后练！ #每日健身动作# #运动正当燃# #运动我自有一套#
1，坐姿滑索拉，20次/组，4组
2，杠铃硬拉，5次/组，5组
3，V杆下拉，10次/组，4组
4，T-Bar Row，15次/组，3组
5、斜倚哑铃后飞鸟，10次/组，4组
6、直臂下拉，10次/组，4组
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