孕妈妈吃什么食物对宝宝好？
1、含叶酸丰富的食物：
叶酸是胎儿脑发育中的“支柱”，叶酸是与胎儿脑发育有关的重要维生素。
2、含铁丰富的食物
宝宝的血液需要从母亲的血中吸收铁、蛋白质、卟啉等原料来制造，所以孕期铁的消耗量要比非孕期时高。同时孕期又面临血液稀释的问题，更引起血中血红蛋白的下降。再由于孕妈咪早期妊娠反应食欲不佳，或挑食，饮食不当的原因引起铁摄入不足，自然就可能会贫血。
3、含钙丰富的食物
钙是胎儿骨骼发育“密码”，是人体骨头、牙齿的重要组成部分。胎儿从一个受精卵长到出生时的平均50厘米的身长，需要消耗母体大量的钙。轻度缺钙就可能会引起孕妈咪腿抽筋、肢体麻木、失眠等症状。严重时会影响宝宝的骨骼发育。
4、含蛋白质丰富的食物
蛋白质是人体结构中的“主角”，是构成宝宝机体的重要成分。特别是对于孕反应剧烈的准妈妈，需要特殊补充。一般正常孕妇每天都能吃到足量的蛋白质。尤其是在孕早期宝宝还很小，母体对于蛋白质的需求并不明显增加，因此不需特殊补充。到孕晚期，你可以每天增加25克蛋白质以满足胎儿发育的需要。

绘本time｜《出生》

揪两个宝贝儿一起看

我从哪里来？
我在妈妈肚子里是什么样子的？
我为什么长得像爸爸妈妈？

从一颗受精卵到一个新生命的诞生，我们经历了一场十个月的大冒险。

超级精美的人纸雕书，是生命书也是艺术之书。妙惟肖的纸雕画，2幅半米特长拉页和多处的翻翻页，更是令人惊艳。

送给想要了解成长的孩子，也送给对生命充满好奇的大人。

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｜[月亮]晚·寒の书房❄️｜

绘本分享：《出生在我们来到这个世界之前》

我从哪里来？
我在妈妈肚子里是什么样子的？
我为什么长得像爸爸妈妈？

从一颗受精卵到一个新生命的诞生，我们经历了一场十个月的大冒险。和晚寒一起看这本的时候想起自己两次怀孕的点滴，晚晚问我：妈妈，我和弟弟一个月的样子都这么丑么？[允悲]

一个生命从无到有就是这么神奇。这本也真是超级精美，纸雕书做得真的太精致了，惟妙惟肖。2幅半米特长拉页和多处的翻翻页，更是令人惊艳。

送给想要了解成长的孩子，也送给对生命充满好奇的大人。揪一个宝一起看~~

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