有在好好玩…
7.8和我妈去了郑州 尊的好热阿 吃到了超级好吃的泰餐 最近就是很想吃很想吃生腌 刺身之类的
上一次去宜家的时候2020年了 拍了一组同样的照片 真的过的好快
7.9和高中的朋友们去吃饭 湖南菜➕烧烤 每一顿都好好吃[失望]为了这些饭我甘愿长胖，假睫毛贴的也不错嘿嘿
7.10和初中的朋友们一起粗来玩 没有照片 但是打麻将打到了一点半…
7.8和我妈去了郑州 尊的好热阿 吃到了超级好吃的泰餐 最近就是很想吃很想吃生腌 刺身之类的
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7.9和高中的朋友们去吃饭 湖南菜➕烧烤 每一顿都好好吃[失望]为了这些饭我甘愿长胖，假睫毛贴的也不错嘿嘿
7.10和初中的朋友们一起粗来玩 没有照片 但是打麻将打到了一点半…
救命 为啥夏天还是想吃吃吃阿[泪]
雅子在面对各种甜点炸鸡类是真的忍不住，超级想炫它
看着体重在夏天了不掉反增，真的好难受
有什么办法可以在控制不住食欲的时候 还能瘦瘦啊[泪]
连大数据都知道我胖了，首页里连续好几天疯狂给我推LipiGO!热控粉，尝试的心态买了几盒
OMG！！！！
雅子今天！就要狠狠给你们安利这款LipiGO粉！最近我算是感受到了不用运动就可以减肥的快乐！
LipiGO是从酿酒酵母发酵物中提取出来的，可以有效抑制不利于人体健康的饱和脂肪的吸收，同时不干扰身体对维生素和不饱和脂肪的吸收，仅仅让身体排出有害脂肪，听起来是不是超健康！LipiGO也很有来头，它来自西班牙AB-Biotics SA公司，它家拥有200多个专利，还有庞大的菌株库，技术实力和研发实力都十分信得过
无论是体脂低还是小基数的姐妹们也都可以冲哦，每天轻松带走饭里的饱和脂肪，不节食也能轻松塑造自己的身材！
618买回家到现在已经喝了一阵了，酸酸甜甜很好喝。主要还是小包装，装在包里没负担。外出大餐前喝一杯，吃完大餐无压力，根本不会害怕反弹，每次想吃油腻食物时来一袋心里压力是负数，真的太棒了‼️
最后问一嘴 大家天一热是不是更不想跳刘畊宏了，我就懂你们[坏笑]，所以不想迈开腿又管不住嘴巴的姐妹们，这款LipiGO粉一定是你们的心头爱！！！
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LipiGO是从酿酒酵母发酵物中提取出来的，可以有效抑制不利于人体健康的饱和脂肪的吸收，同时不干扰身体对维生素和不饱和脂肪的吸收，仅仅让身体排出有害脂肪，听起来是不是超健康！LipiGO也很有来头，它来自西班牙AB-Biotics SA公司，它家拥有200多个专利，还有庞大的菌株库，技术实力和研发实力都十分信得过
无论是体脂低还是小基数的姐妹们也都可以冲哦，每天轻松带走饭里的饱和脂肪，不节食也能轻松塑造自己的身材！
618买回家到现在已经喝了一阵了，酸酸甜甜很好喝。主要还是小包装，装在包里没负担。外出大餐前喝一杯，吃完大餐无压力，根本不会害怕反弹，每次想吃油腻食物时来一袋心里压力是负数，真的太棒了‼️
最后问一嘴 大家天一热是不是更不想跳刘畊宏了，我就懂你们[坏笑]，所以不想迈开腿又管不住嘴巴的姐妹们，这款LipiGO粉一定是你们的心头爱！！！
#有哪些方便又好喝的汤#
因为我的状态常常也差不多～尤其是冬天，更想喝汤了！
我自己会做，虽然不是很厉害，但至少汤都还很OK，建议你买了有煲汤功能的电饭煲，一切就简单的不要不要～
我其实最喜欢的是排骨汤，因为觉得纯素汤有点不太过瘾～
做的好的排骨汤也不会很腻，反而因为有点肉和嘌呤，汤会更美味，后面衍生一波我个人觉得很棒的排骨汤，不腻的哦！
01 毛豆汤
我总觉得家人是带着柴米油盐的，所以对应会有一道菜。
我的爷爷，那个快乐可爱慈祥的小老头：总是喊我吃这个吃那个，给我展示各种他的小菜园里种的可爱们～
对我来说，他的记忆点是 #毛豆汤#
也许是杭州味道？或者只是我家的家常味道？这份毛豆汤非常简单，却足够鲜美！
步骤：
1.剥毛豆约莫250g
2.洗毛豆
3.放600ml矿泉水
4.电饭锅一键50分钟
5.少许盐，少许橄榄油
味道：
没有过多复杂的味道，就是夏日最最清淡却又鲜美的小汤。当然，毛豆焖煮之后，也完全熟了，一起吃呗！
至于为什么每次想我爷爷就会特别想吃这个
也许是总记得在爷爷家，夏天的餐桌上会有这一小碗汤吧…
这个小老头应该在那个平行世界里，也会一直快乐地耕耘着他的农业王国吧～
02 番茄榨菜汤
这个真的是突然有天，想喝咸咸的汤～
懒到极致的鬼才！
简简单单#番茄汤#～ 只要切了番茄，放点榨菜，加上滚烫的热水，几分钟后就可以喝了～
同理简单的还有榨菜汤hhhh
现在开始是排骨汤
03 山药排骨汤
好开心！用预约电饭锅
煮了一次成功又美味的 #山药排骨汤#！
✔️步骤：
1.300g排骨，加一小勺食醋，热水焯后，浸入冷水备用；
2.山药洗净，热水烫3min，拿出后去皮，切小块；
3.把排骨，山药放锅中，加入适量生姜片和小葱段；
4.加矿泉水没过菜一指，撒一点椒盐粉，和适量食盐；
5.预约煲汤时间（内置2h煲汤）；
6.出锅前再撒一丢丢葱就达成！
✔️成品：
山药粉粉的，但还成形～
排骨的肉香已经全部渗入汤中
而且肉块蛮烂哒！
稍微一动肉块就下来，入嘴也基本不用怎么嚼～
咸度适中，汤很鲜美呐！
吃了一份超满足的排骨汤呢～
⚠️其实也是有点bug：
煮汤因为用的预约，时间是固定了2h以上哒～所以排骨可能和菜啥的放得太久，生成亚硝酸盐233
还好没有太影响味道～
所以还是新鲜煮最好～～
04 土豆排骨汤
喜欢用电饭锅煮 #排骨汤#lhhh
只要简单前期处理，一键预约太适合我❤️
✔️步骤：
1.排骨400g凉水加热后滤干待用
2.土豆400g洗净去皮切块
3.橄榄油小炒土豆块
4.将排骨&土豆&姜片放置锅中～
5.加600ml水后，撒椒盐粉
6.预约2h以上
7.成品加适量盐巴，排骨汤完成！
✔️味道：
土豆很熟啦，用勺子一碾就碎
其实不炒土豆也行，因为排骨自带肉油，煮出来的汤肉香浓郁，超香
微咸汤头，土豆提供淀粉，排骨提供大家都爱的蛋白质✨
很适合手残党们，一人食用！
当然鉴于自己的‘身份’，也很适合刚毕业的单身社畜用来照顾自己哦
真的发现土豆 是神仙蔬菜，
搭配啥都好吃！
所以这次在盒马上下了一堆订单hhh
之后估计就是土豆汤，炒土豆，土豆泥？
看心情吧
✔️价格：
土豆400g 5.9
排骨400g 13.6
一共软妹币 小20，感觉很实在了
05 番茄排骨汤
嗯～用了番茄➕榨菜➕排骨的搭配
（仿佛看到朋友拒绝的表情…）
但这个搭配还挺不错的啊！
步骤：
1.提前要处理排骨，热水滚一滚，去掉血水和一部分油～
2.电饭锅焖煮时间2小时：放入姜片，排骨，番茄和榨菜，盐～
3.到时出锅！
味道：
真的很棒！排骨肉是那种刚好酥烂那种～软骨可以嚼的很开心耶！
以前用淀粉含量高的土豆或山药，现在用番茄的话，汤头会比较清爽鲜美些～
题外话：朋友之前一看到我煲汤就觉得养生又滋润，之前问我咋好久没弄了～
还不是猪肉太贵吼！嘻嘻嘻，其实是没心情&有点懒啦…
反正人怎么开心怎么来，今天有了心情就煮咯！
06 莲藕排骨汤
终于开心的做了一次#莲藕排骨汤#❤️
自从看阿令之后，就心心念念啊～
✅步骤
1.莲藕洗净，切块
2.排骨焯水捞出备用
3.将姜片，排骨，莲藕都放入电饭锅加水没过
4.撒一点胡椒和盐，启动煲汤模式
5.2h后，加入小葱，出锅即可！
✅味道
不说美滋滋，对不起莲藕和排骨！
除了削莲藕皮，切块之后，基本无难度
汤渗入鲜藕和排骨的味道
在盐味恰好时，口腔中全是可口美味呀！
400g莲藕➕250g左右 排骨（猪脊骨）
都是淘鲜生-大润发购买，加起来软妹币 28
煮了超级大一锅，吃完绝对幸福撑
好了，解锁 羡羡最爱！
如果可以用这个追到我哥，那简直做梦都可以笑醒[doge]真的超简单又美味的奥～
另，刚好也十分适合开始干燥的秋咯！
07 毛豆排骨汤
️✨ 给自己煮了个#毛豆排骨汤#嘻嘻嘻
步骤：
1.排骨焯水（我会放点姜片一起），冷水冲洗，放入电饭锅
2.剥毛豆，然后冲洗，放锅里
3.姜片，胡椒粉，盐适量伺候
4.加入600ml水，2h煲汤模式！
味道当然最重要！
我可以说电饭锅煲排骨汤
已经炉火纯青了嘛
因为真的无难度！
姜片和提前操作，肉的腥气和骚味全无～
焖煮出来，肉都是轻轻一扯就下来的那种，喜欢
毛豆儿，不用说肯定都熟了～
而且真的喜欢毛豆汤，会有一股清雅又鲜美的味道～
这份汤喝光了呢！
害，希望是能量满满的一天！！
反正都是我日常啰里八嗦说吃的，不过零食更多点，自己偶尔做点东西～
因为我的状态常常也差不多～尤其是冬天，更想喝汤了！
我自己会做，虽然不是很厉害，但至少汤都还很OK，建议你买了有煲汤功能的电饭煲，一切就简单的不要不要～
我其实最喜欢的是排骨汤，因为觉得纯素汤有点不太过瘾～
做的好的排骨汤也不会很腻，反而因为有点肉和嘌呤，汤会更美味，后面衍生一波我个人觉得很棒的排骨汤，不腻的哦！
01 毛豆汤
我总觉得家人是带着柴米油盐的，所以对应会有一道菜。
我的爷爷，那个快乐可爱慈祥的小老头：总是喊我吃这个吃那个，给我展示各种他的小菜园里种的可爱们～
对我来说，他的记忆点是 #毛豆汤#
也许是杭州味道？或者只是我家的家常味道？这份毛豆汤非常简单，却足够鲜美！
步骤：
1.剥毛豆约莫250g
2.洗毛豆
3.放600ml矿泉水
4.电饭锅一键50分钟
5.少许盐，少许橄榄油
味道：
没有过多复杂的味道，就是夏日最最清淡却又鲜美的小汤。当然，毛豆焖煮之后，也完全熟了，一起吃呗！
至于为什么每次想我爷爷就会特别想吃这个
也许是总记得在爷爷家，夏天的餐桌上会有这一小碗汤吧…
这个小老头应该在那个平行世界里，也会一直快乐地耕耘着他的农业王国吧～
02 番茄榨菜汤
这个真的是突然有天，想喝咸咸的汤～
懒到极致的鬼才！
简简单单#番茄汤#～ 只要切了番茄，放点榨菜，加上滚烫的热水，几分钟后就可以喝了～
同理简单的还有榨菜汤hhhh
现在开始是排骨汤
03 山药排骨汤
好开心！用预约电饭锅
煮了一次成功又美味的 #山药排骨汤#！
✔️步骤：
1.300g排骨，加一小勺食醋，热水焯后，浸入冷水备用；
2.山药洗净，热水烫3min，拿出后去皮，切小块；
3.把排骨，山药放锅中，加入适量生姜片和小葱段；
4.加矿泉水没过菜一指，撒一点椒盐粉，和适量食盐；
5.预约煲汤时间（内置2h煲汤）；
6.出锅前再撒一丢丢葱就达成！
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喜欢用电饭锅煮 #排骨汤#lhhh
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✔️步骤：
1.排骨400g凉水加热后滤干待用
2.土豆400g洗净去皮切块
3.橄榄油小炒土豆块
4.将排骨&土豆&姜片放置锅中～
5.加600ml水后，撒椒盐粉
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2.电饭锅焖煮时间2小时：放入姜片，排骨，番茄和榨菜，盐～
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终于开心的做了一次#莲藕排骨汤#❤️
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1.莲藕洗净，切块
2.排骨焯水捞出备用
3.将姜片，排骨，莲藕都放入电饭锅加水没过
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