#自律[超话]#
2020.1.6
美丽芭蕾15分钟/深蹲20个/喝水8杯/8红枣/空骑自行车120个/矫正腿型20分钟/臀桥2分钟/排毒
☘️早餐:1白馒头
☘️中餐:米饭宽粉炒鸡蛋洋白菜 青菜苔炒蒜蓉
☘️晚餐:8红枣 25枸杞 1苹果 包菜鲜肉水饺 酱香饼
【46.60kg 体脂率19.95】身高166cm 43kg 不算细嚼慢咽 回家ing
自律即自由 节制即高级[心]
2020.1.6
美丽芭蕾15分钟/深蹲20个/喝水8杯/8红枣/空骑自行车120个/矫正腿型20分钟/臀桥2分钟/排毒
☘️早餐:1白馒头
☘️中餐:米饭宽粉炒鸡蛋洋白菜 青菜苔炒蒜蓉
☘️晚餐:8红枣 25枸杞 1苹果 包菜鲜肉水饺 酱香饼
【46.60kg 体脂率19.95】身高166cm 43kg 不算细嚼慢咽 回家ing
自律即自由 节制即高级[心]
#瘦身[超话]#
2020.1.6
美丽芭蕾15分钟/深蹲20个/喝水8杯/8红枣/空骑自行车120个/矫正腿型20分钟/臀桥2分钟/排毒
☘️早餐:1白馒头
☘️中餐:米饭宽粉炒鸡蛋洋白菜 青菜苔炒蒜蓉
☘️晚餐:8红枣 25枸杞 1苹果 包菜鲜肉水饺 酱香饼
【46.60kg 体脂率19.95】身高166cm 43kg 不算细嚼慢咽 回家ing
自律即自由 节制即高级[心]
2020.1.6
美丽芭蕾15分钟/深蹲20个/喝水8杯/8红枣/空骑自行车120个/矫正腿型20分钟/臀桥2分钟/排毒
☘️早餐:1白馒头
☘️中餐:米饭宽粉炒鸡蛋洋白菜 青菜苔炒蒜蓉
☘️晚餐:8红枣 25枸杞 1苹果 包菜鲜肉水饺 酱香饼
【46.60kg 体脂率19.95】身高166cm 43kg 不算细嚼慢咽 回家ing
自律即自由 节制即高级[心]
#电影抵达之谜0214# [兔子]#2020一定要成#
我的瓦尔澄湖少年!
为人左右前后永远绅士温暖,
对角色无论大小都在用心演绎,
对职业于曾经于现在都保持自持敬畏。
节制即高级!自律即自由!
率性而清醒!乐观而坚持!
希望以自己独特魅力,
继续做你自己的李氏演员风格!
一起守护!做好我们自己丫[haha][haha]
我的瓦尔澄湖少年!
为人左右前后永远绅士温暖,
对角色无论大小都在用心演绎,
对职业于曾经于现在都保持自持敬畏。
节制即高级!自律即自由!
率性而清醒!乐观而坚持!
希望以自己独特魅力,
继续做你自己的李氏演员风格!
一起守护!做好我们自己丫[haha][haha]
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