#孕期饮食管理# 20w,这两天很容易变轻啊
体重比孕前:+3.4 kg
比前一天:-0.2 kg
-
运动:
早上走步机30min
下午小哑铃背部15min
晚上走步机30min
-
喝水:2200 ml
早:吐司/鸡蛋/培根/拿铁
午:豆干炒肉/鸡翅/饭
加:奇亚籽水
晚:茶泡饭/鸡胸肉/油麦菜/小番茄
加:一个芝麻球,没拍/苏打饼干一包/巧克力牛角包一口(万恶的小李头)
-
上海疫情原因,居家办公了。一天三顿都要在家吃,今天没有点外卖,算是健康的一天~运动量一般吧,毕竟没咋出门,不过睡前吃了苏打饼干还吃了一口巧克力牛角包,居然掉秤了,看来昨天宝宝的消耗比较大?我吃了一个世纪的鸡胸肉终于吃完了!Finally!
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出胶带循环,只出循环,一直都在买怕用不完。
可以按循环买,也可以出随心配随机送小礼物
茶泡饭-穿搭-夏日回忆,定时加菜,绝对领域,
专属记忆,快乐拍拍,ICON,洛洛山河,SSR,
客小北尘驰,枫情,记忆1.0,记忆2.0,
盛夏将至,W档案,情侣把戏1.0,来一缸糖,
梦中的婚礼,逆旅,五月未央,戏里戏外,
禁萎君1.0,诸神黄昏,态老师胶带,
浪漫邂逅,时光,盛夏镜面
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#泰国旅行##曼谷攻略##曼谷美食#
来自日本的鳗鱼饭 - Unatoto
一鳗三吃是名古屋鳗鱼饭的吃法
一吃原味,二吃药味,三吃茶泡饭。
这家的鳗鱼偏瘦,丰腴脂感欠缺,不过味道和火候都不错,表层有酥脆感。
吃原味、加山葵等佐料拌起吃、汤泡起吃,我个人还是比较喜欢吃原味。鳗鱼烤的比较有特色的是面上烤的很脆,喜欢干香口感的人肯定喜欢。鳗鱼有点偏甜,也是地道的关西的做法。米饭品质也不错。最后的鳗鱼骨也是一大特色,加点海椒面吃起香香脆脆的,感觉挺适合下酒。[馋嘴]
地址 : 99 Ratchadaphisek Rd, Khwaeng Din Daeng, Khet Din Daeng Bangkok, Thailand
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